Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Evde protein bar yapmak isteyenler buraya

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

adidas RACER TR23 Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/Adidas-Racer-Tr23-Erkek-Ayakkab%C4%B1/dp/B0CPVP4R26 2 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Süpermarket Ürünlerinde 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A377HWVLBWIRHI geçen hafta paylaşıldı

Amazon.com.tr: Lipton Ürünlerinde ?500'ye ?100 İndirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3DY1MZUI4VXMG 3 sa. önce paylaşıldı

Black Deer Hyper Boost Technology X30 Soft Comfort Siyah-Turuncu Ortopedik Tabanlık Turuncu Siyah 42-43 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09QZX1RGG 5 ay önce paylaşıldı

Blaupunkt LS720 Kablosuz Bluetooth Stereo 80W Hoparlör Siyah Fiyatı https://www.hepsiburada.com/blaupunkt-ls720-kablosuz-bluetooth-stereo-80w-hoparlor-siyah-p-HBCV00004QQ1D9?magaza=Technofashion%20Global 4 sa. önce paylaşıldı

Açıl Susam Açıl | ITOPYA.COM https://www.itopya.com/acil-susam-acil_s355 geçen ay paylaşıldı

Wesse WWG203812 Erkek Kol Saati Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/wesse-wwg203812-erkek-kol-saati-33148362?magaza=saat-saat geçen hafta paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

2
Favori

241
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Evde protein bar yapmak isteyenler buraya | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Flowles

Binbaşı

1200 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Nisan 2016 20:40:09 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Malzemeler :
1 kavanoz fıstık ezmesi
Yarım kilo yulaf ezmesi
Çikolatalı Whey protein tozu
1 paket krema
Yarım çay bardagı yarım yaglı süt

Evde protein bar yapmak isteyenler buraya

Yapımı :
Bir kabın içine kremayı ve sütü boşaltıyoruz ve 2 dk çırpıyoruz.

İçerisine 4 ölçek protein tozu ekliyoruz ve çırparak iyice yediriyoruz.

Karışıma fıstık ezmesinin tamamını boşaltıyoruz ve kaşık yardımıyla iyice yediriyoruz ve macun kıvamı alıyor .

Yulaf ezmesinin tamamını rondoda çekiyoruz ve karışımın üzerine döküp iyice yediriyoruz.

Karışımı borcama koyup tamamına yayıyoruz ve buzdolabının derin dondurucusuna atıp 2 saat bekliyoruz daha sonra çıkartıp protein bar şeklinde kesip kapalı bir kapta buzdolabının alt kısmında saklayabiliriz . Yaklaşık 14 adet çıkıyor . Afiyet olsun .

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Flowles -- 24 Nisan 2016; 10:25:21 >

IsO6

Yarbay

4364 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Nisan 2016 21:55:32

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Emege saygi tebrikler bi ara yapmak lazim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Burakjanylmz

Çavuş

67 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Nisan 2016 01:49:36

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Eline sağlık. Bunun farklı bir türünü denemiştim ve beğenmiştim güzel oluyor. Bunu da deneriz teşekkürler.

trust06

Yarbay

5110 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Nisan 2016 22:02:44

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Kalori bombası... Kilo almak isteyenler için ideal ...

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

rithone

Yüzbaşı

594 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

28 Nisan 2016 02:45:02

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Süper evde denicem bi ara

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Flowles

Binbaşı

1200 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

28 Nisan 2016 10:18:15 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar kaloriye takılmayın içindeki kalori tamamen saglıklı kaloridir. Clean bulka da uygundur fakat normal şekilde de kullanılabilir.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Burakjanylmz

Çavuş

67 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Nisan 2016 01:50:00

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ben de yapıyorum fakat dolapta 2 gün kalınca bıçak bile girmiyor atıyorum. O yüzden gramajını iyi ayarlamak gerekiyor.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Bir günlük bulk beslenme programım (2.gün sonu degerleri ekledim)

8 yıl önce açıldı

Kilo vermek için nasıl bir diyet yapmalıyım.

2 yıl önce açıldı

Kilo vermek için fitness yapıyorum ama diyet yapamıyorum

5 yıl önce açıldı

Dambıl İle Evde Vücut Geliştirme | ANA KONU

9 yıl önce açıldı

Karton bardak üretme işi yapmak isteyenler buraya

7 yıl önce açıldı

sadece kasları büyütmek için kaç set kaç tekrar ?

12 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Evde protein bar yapmak isteyenler buraya | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

5x5 programı
kreatin bozulur mu
erkeklerde yumurtalığın yukarı çıkması neden olur
fitness kilo aldırır mı
bcaa saç döker mi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,641
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3149