Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
EVET SONUNDA 3 KİLO VERDİM 15 GÜNDE.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
SS 
-
sağlıksız kilo veriyorsun, verdiğin gibi alırsınquote:
Orijinalden alıntı: sPeerless
SS
-
ben de tam senin yaşındayken 15 tatilden okul açılana kadar 20 kilo vermiştim.şuan o 20 kiloyu geri aldım.aynı senin gibi geziyordum aç.sürekli top oynuyordum terliyordum koşuyordum koşu bandında.ama geri aldım sonuçta.kilo verdikten sonra öyle bir rehavet geliyor ki bulduğunu yiyorsun.sen sen ol boşa kürek çekme sağlıklı zayıflaquote:
Orijinalden alıntı: seeknlool
sağlıksız kilo veriyorsun, verdiğin gibi alırsın
Alıntıları Göster
-
Dengeli beslendikten sonra ve gün içinde (sabah,akşam) 30 DK ya da 1 saat spor yaparsanız zayıflarsınız.Ben yemek (yağlı yemek vs.) ayrımı yapmadan yememe rağmen 2 haftada 5 kilo vermiştim.Bunu yemekte tuzu ve ekmek dilimlerini azaltarak,günde 1-2 Litre su içerek ve hergün mekik ve şınav çekerek başarmıştım.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-C9BF64E75
ben de tam senin yaşındayken 15 tatilden okul açılana kadar 20 kilo vermiştim.şuan o 20 kiloyu geri aldım.aynı senin gibi geziyordum aç.sürekli top oynuyordum terliyordum koşuyordum koşu bandında.ama geri aldım sonuçta.kilo verdikten sonra öyle bir rehavet geliyor ki bulduğunu yiyorsun.sen sen ol boşa kürek çekme sağlıklı zayıfla
Alıntıları Göster
-
Keşke bu mutluluğun hep sürse diyeceğim ama çok zor. Ekim ayında 12 kilo vermiştim sporda hepsini geri aldım. Ondan sonra diyete başladım 20 kilo verdim. 2 ay oldu bırakalı yememe rağmen geri almadım.quote:
Orijinalden alıntı: kiralıkbeyin
Dengeli beslendikten sonra ve gün içinde (sabah,akşam) 30 DK ya da 1 saat spor yaparsanız zayıflarsınız.Ben yemek (yağlı yemek vs.) ayrımı yapmadan yememe rağmen 2 haftada 5 kilo vermiştim.Bunu yemekte tuzu ve ekmek dilimlerini azaltarak,günde 1-2 Litre su içerek ve hergün mekik ve şınav çekerek başarmıştım.
Alıntıları Göster
-
Temmuz başı diyete başladım.Yaklaşık 15 gündür de fitness'e gidiyorum.83.2'ydim.Şuan 79.6quote:
Orijinalden alıntı: batuberlin
Keşke bu mutluluğun hep sürse diyeceğim ama çok zor. Ekim ayında 12 kilo vermiştim sporda hepsini geri aldım. Ondan sonra diyete başladım 20 kilo verdim. 2 ay oldu bırakalı yememe rağmen geri almadım.
Alıntıları Göster
-
İşe başladığımdan beri yani 3 haftada 5 kilo verdim ve sırf yağdan. Bu da günde 3-3.5 litre su içmem ve ev yemeği dışında birşey yememem etkili oldu. Daha da vereceğim önemli olan sağlıklı kilo vermek. Yoksa şimdiye 10 kilo bile vermiştim.quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Blonde
Temmuz başı diyete başladım.Yaklaşık 15 gündür de fitness'e gidiyorum.83.2'ydim.Şuan 79.6
Alıntıları Göster -
Okuldaki kızlar için 3gen olmaya mı çalışcam birdequote:
Orijinalden alıntı: Kraven
İşe başladığımdan beri yani 3 haftada 5 kilo verdim ve sırf yağdan. Bu da günde 3-3.5 litre su içmem ve ev yemeği dışında birşey yememem etkili oldu. Daha da vereceğim önemli olan sağlıklı kilo vermek. Yoksa şimdiye 10 kilo bile vermiştim.
Alıntıları Göster
Gerçi vücut zaten 3gen ama okulda ne giyersen giy o vücut belli olmaz.
Hayırdır siz okulda dar t-shirtler mi giyiyor sunuz?
Ayrıca bende çok çabuk kilo verebiliyorum.Poşet tekniğiyle
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Grymstche -- 3 Ağustos 2010; 11:54:29 >
-
Ben 42. günümdeyim şu an, 10 kilo verdim.quote:
Orijinalden alıntı: Grymstche
Okuldaki kızlar için 3gen olmaya mı çalışcam birde
Gerçi vücut zaten 3gen ama okulda ne giyersen giy o vücut belli olmaz.
Hayırdır siz okulda dar t-shirtler mi giyiyor sunuz?
Ayrıca bende çok çabuk kilo verebiliyorum.Poşet tekniğiyle
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: entrika888
Okuldaki kızlar için 3gen olmaya mı çalışcam birde
Gerçi vücut zaten 3gen ama okulda ne giyersen giy o vücut belli olmaz.
Hayırdır siz okulda dar t-shirtler mi giyiyor sunuz?
Ayrıca bende çok çabuk kilo verebiliyorum.Poşet tekniğiyle
kızlar dışında bir hevesinin olmadığını da burdan anladık.yazık
-
zaten en iyisi spor yaparak kilo vermek dier yöntemlerle kilo vermek sağlıksız zaten sadece mide küçülüğü zayıflamış gibi görünüyosun sadece yağ kalmış oluyor buda oldukça tehlikeliquote:
Orijinalden alıntı: Guest-C9BF64E75quote:
Orijinalden alıntı: entrika888
Okuldaki kızlar için 3gen olmaya mı çalışcam birde
Gerçi vücut zaten 3gen ama okulda ne giyersen giy o vücut belli olmaz.
Hayırdır siz okulda dar t-shirtler mi giyiyor sunuz?
Ayrıca bende çok çabuk kilo verebiliyorum.Poşet tekniğiyle
kızlar dışında bir hevesinin olmadığını da burdan anladık.yazık
Alıntıları Göster
-
Evet arkadaşlar yorumlar güzel bazı arkadaşlarda dogru diyor hamurdan uzak duralım şahsen ac karna tartın kendinizi 3 ayda 58 olmayı hedefliyorum kilomu cok kilolu gozukmuyorum aşırı ince duruyorum biraz yag gobk var ama bitmezquote:
Orijinalden alıntı: ßaLaTLy53
zaten en iyisi spor yaparak kilo vermek dier yöntemlerle kilo vermek sağlıksız zaten sadece mide küçülüğü zayıflamış gibi görünüyosun sadece yağ kalmış oluyor buda oldukça tehlikeli
Alıntıları Göster
-
upquote:
Orijinalden alıntı: [Y]ARİM
Evet arkadaşlar yorumlar güzel bazı arkadaşlarda dogru diyor hamurdan uzak duralım şahsen ac karna tartın kendinizi 3 ayda 58 olmayı hedefliyorum kilomu cok kilolu gozukmuyorum aşırı ince duruyorum biraz yag gobk var ama bitmez
Alıntıları Göster -
genç arkadaşım verdiğin kilo değil sudur. Spora başladıktan 21 gün sonra kilo vermeye başlarsın :)quote:
Orijinalden alıntı: [Y]ARİM
Evet arkadaşlar yorumlar güzel bazı arkadaşlarda dogru diyor hamurdan uzak duralım şahsen ac karna tartın kendinizi 3 ayda 58 olmayı hedefliyorum kilomu cok kilolu gozukmuyorum aşırı ince duruyorum biraz yag gobk var ama bitmez
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cyborg88 -- 4 Ağustos 2010; 10:01:39 > -
quote:
Orijinalden alıntı: FREE-4
genç arkadaşım verdiğin kilo değil sudur. Spora başladıktan 21 gün sonra kilo vermeye başlarsın :)
Saol ama zannetmiyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: [Y]ARİM
quote:
Orijinalden alıntı: FREE-4
genç arkadaşım verdiğin kilo değil sudur. Spora başladıktan 21 gün sonra kilo vermeye başlarsın :)
Saol ama zannetmiyorum
3.Kademe Fitness antrenörüyüm :) -
o su kaybetme olayı dogru ilk başlarda.ki daha yüksek kaybetmen lazımdı dedigklerin dogruysa.demekki cücük gibi birşeysin.ortalama koşuyla 3 4 km koşmakta 20 dakika falan sürer,kendini yorup hamallık yapmaktan başka birşey değil.onun yerine 45 dakika tempolu yürüki yağ yaksın vücudun.bilmeden amele gibi koşturup laktik asit ürettiriyosunuz bacaklarda oh yoruldum cok kalori yakmışımdır diye düşünüyosunuz ama yok öyle birşey..30 35 dakikadan önce yağ yakmaya başlamaz vücut.quote:
Orijinalden alıntı: cyborg88quote:
Orijinalden alıntı: [Y]ARİM
quote:
Orijinalden alıntı: FREE-4
genç arkadaşım verdiğin kilo değil sudur. Spora başladıktan 21 gün sonra kilo vermeye başlarsın :)
Saol ama zannetmiyorum
3.Kademe Fitness antrenörüyüm :)
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alpgg
o su kaybetme olayı dogru ilk başlarda.ki daha yüksek kaybetmen lazımdı dedigklerin dogruysa.demekki cücük gibi birşeysin.ortalama koşuyla 3 4 km koşmakta 20 dakika falan sürer,kendini yorup hamallık yapmaktan başka birşey değil.onun yerine 45 dakika tempolu yürüki yağ yaksın vücudun.bilmeden amele gibi koşturup laktik asit ürettiriyosunuz bacaklarda oh yoruldum cok kalori yakmışımdır diye düşünüyosunuz ama yok öyle birşey..30 35 dakikadan önce yağ yakmaya başlamaz vücut.
Alıntıları Gösterquote:
EVET SONUNDA 3 KİLO VERDİM 15 GÜNDE.
....................
kendimi biraz daha azimle yordum dışarıda futbol oynadım evde yiyip oturmadım full hareket yaptım.................şuan koşuya gidicem ac karna 3-4 km koşucam.
Çok eziyet etmişsin kendine.
Ben, 7 haftada 11 kilo verdim. 1 gram bile spor yapmadan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: FREE-4
quote:
Orijinalden alıntı: [Y]ARİM
quote:
Orijinalden alıntı: FREE-4
genç arkadaşım verdiğin kilo değil sudur. Spora başladıktan 21 gün sonra kilo vermeye başlarsın :)
Saol ama zannetmiyorum
3.Kademe Fitness antrenörüyüm :)
Anıl abi haklı fitness antrenörü msnde koyu sohbetlerimiz vardır ne dediyse doğrudur kefilim
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
