Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Boyum mezura ile 176 çıktı 179 um aslında Kilom 95 Omuz 125 göğüs 110 bel 110 kalça 111 sağ kol 34 sol kol 33 sağ bacak 61 sol bacak 61 < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Fitness e başladım Ölçülerim Nasıl ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
95 kiloya 34 kol çok az ama gelişir
-
Full makine çalışacam bakalım 1 aya kaç olacak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kilo ve özellikle bel çevreniz çok fazla hocam. Düşük karbonhidratlı beslenme ve aralıklı oruç araştırmanızı tavsiye ederim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
primum non nocere
P
kullanıcısına yanıt
Fitness a başladım hocam ağırlık kaldırarak ve kaloriyi hesaplayarak düşerim umarım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sucuk_Ağacı
kullanıcısına yanıt
Direkt olarak kalori hesabı yerine makro hesabı yapmanızı öneririm hocam. Düşük karbonhidrat klasik kalori hesabına göre çok daha etkili.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
