Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gayrısafi milli hasıla -- 11 Eylül 2011; 19:55:36 > |
Hızlı 
Bildirim
GÖBEK ERİTMEK İÇİN NE YAPMAK LAZIM (FAKİRİM SPOR SALONU YADA PİLATES DEMEYİN)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
boğazını kıs 2 saat tempolu yürü 10km falan.Ekmeği bırak her kahvaltıda yumurta ye öğle yemeğini ızgara tavuk yada ızara kırmızı et yap salatay ihmal etme.Kaymaklı yoğurttan vs kaçın.3 4 aya 10 15 kg verirsin şişmansan tabi.
Birde yağ fazlası varken mekiğe abanma karın kasların gelişir yağların daha ileride durmasına neden olur hem cardio hem ağırlık öyle çalış :) -
yürüyüş,koşu,ip atlama ,bisiklet -
GÖBEK ERİTMEK İÇİN BİR HAREKET YOKTUR. HİÇ BİR ZAMAN OLMAYACAKTIR ( AKSİ ŞEKİLDE EVRİLMEDİĞİMİZ SÜRECE ) MEKİK ÇEKEREK GÖBEK ERİMEZ. KOŞACAKSIN, YÜRÜYECEKSİN, BUNU FAKİRLER YAPABİLİYOR DEĞİL Mİ ? 
-
fakirsen az ye, fakirliğini bil -
bu kardio nasıl birşey paralı mı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gayrısafi milli hasıla -- 11 Eylül 2011; 19:51:19 > -
yarım mekik 
-
quote:
Orjinalinden alıntı : gayrısafi milli hasıla
Fakirim spor salonu demeyin
Milli hasıla'dan örtülü ödeneğin yok mu?
-
quote:
Orijinalden alıntı: gayrısafi milli hasıla
bu kardio nasıl birşey paralı mı
arkadaşım kardiyo koşu , bisiklet, yüzme vs.dir. günde 15 dk koş 20 dk bisiklet sür biraz da diyet yap verirsin. -
ekmekten öte yaglı yiyeceklerden ve tatlılardan kacın. ekmek nerden milletin diline dolandıysa en cok o kilo aldırıyormus gibi hemen ekmeği kıs bilmem ne.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
