Günlük 1200 kalori alıyorum kilomda azalma yok bune

Lan 2 gündür kafayı yiyecem evde terazisi var ve ne yediysem fatsecretta yazıyorum 2 gündür aldığım kalori 1200 amk

1200 kalori alıyorum günlük üstüne sabah 1 saat yürüyorum akşam 1 saat yürüyorum 12km toplam.

Ne hikmetse 3 gündür kilomda değişme yok bune amk

Perşembe 102.6

Cuma 102.7

Cumartesi 102.6

zaten bu amk kalori hesabı bende işe yaramıyor ben günlük 2000 kalori alırsam kilo alıyorum

Ulan 2 saat 12km yürüyğş zaten 800 civarı kalori yakar üstüne metabolizmayı ekstra etkisinidr katsan ek 1000 kalori yaktırır vucutta 2000 yaksa 3000 yapar nerdeyse 3 de 1 i kadar kalori alıp nasıl kilom aynı kalıyo

Kalori hesapları falan yalan yolan amk ben dün 3000 kalori yemek yesem bugün 1 kilo alırdım

köyde yasak yok dağın başında korona bulaşacak değil ya

günde 2 defa falan

.