Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Halı saha maçı yaptık, her yanım tutuldu .. Yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Yaw bi Allah ın kulu cevap yazsın :S -
ben daha beterını yasadım cumartesı bı hevesle vucut gelıstırmeye basladık hoca ılk gunden agır gırdırdı yvsak :D kol karın bacak omuz gogus nere varsa calıstı geldım ılk suyla dus aldım ertesı gun yataktan kalkamadım :D arkadaşım eczaneden kas gevşetici aldı birazda dışarda yürümeye çıktım şimdi iyiyim kalmadı eser :) Sıcak suyla duş al sonra kas gevşetici ve bol bol dinlen 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Destny
ben daha beterını yasadım cumartesı bı hevesle vucut gelıstırmeye basladık hoca ılk gunden agır gırdırdı yvsak :D kol karın bacak omuz gogus nere varsa calıstı geldım ılk suyla dus aldım ertesı gun yataktan kalkamadım :D arkadaşım eczaneden kas gevşetici aldı birazda dışarda yürümeye çıktım şimdi iyiyim kalmadı eser :) Sıcak suyla duş al sonra kas gevşetici ve bol bol dinlen
eyw kardeşim
-
quote:
Orijinalden alıntı: Destny
ben daha beterını yasadım cumartesı bı hevesle vucut gelıstırmeye basladık hoca ılk gunden agır gırdırdı yvsak :D kol karın bacak omuz gogus nere varsa calıstı geldım ılk suyla dus aldım ertesı gun yataktan kalkamadım :D arkadaşım eczaneden kas gevşetici aldı birazda dışarda yürümeye çıktım şimdi iyiyim kalmadı eser :) Sıcak suyla duş al sonra kas gevşetici ve bol bol dinlen
İlk aylar her yerini çalıştırırsın ve o dediğin hamlık ağrısı hafif çalışsan da olur. Yani hocana küfür etmene gerek yok.
-
hacım belediyenin saten fazla ilgilenmiyorda ya :D ilk gün hareketleri gösterdi sonra gel gel aynısını yap diyo.Bodyformtr den yeni başlayanlar için program yazmışlar onu uygulamaya çalışcam inşallah başarılı oluruz bi 4 5 ayda gösterir etkilerini çalışmalar
-
ham ham oynamışsın ne bekliyorsunki ama arada oyna açılırsın
-
tutulan agrıyan bölgelere masaj yapmayı dene kas gevşetici alabilirsin zaten 2 3 güne yavaştan geçmeye başlar. -
quote:
Orijinalden alıntı: masteyen
tutulan agrıyan bölgelere masaj yapmayı dene kas gevşetici alabilirsin zaten 2 3 güne yavaştan geçmeye başlar.
Geçti elhamdülillah kardeş 2-3 günde geçiyor. Ama geçene kadar süründürüyor valla
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: NurunAlaNur
quote:
Orijinalden alıntı: masteyen
tutulan agrıyan bölgelere masaj yapmayı dene kas gevşetici alabilirsin zaten 2 3 güne yavaştan geçmeye başlar.
Geçti elhamdülillah kardeş 2-3 günde geçiyor. Ama geçene kadar süründürüyor valla
sonra bende kış boyunca spor yapmamıştım geçen hafta arkadaşlar da halısaha yapalım felan ısrar etti gittim ertesi gün yürüyemiyordum nerdeyse genelde pek olmaz dı ama karın kaslarımda gülerken felan agrıyordu okulda bir arkadaş gel masaj yapam dedı yaparken baya canım yanar gibi olmuştu ama gerçekten rahatlatmıstı aynen elhamdülillah 2güne taş gibi olduk, bundan sonra maçlardan önce antreman yapmak lazım :D
-
Dün arkadaşlarla tekrar halı saha maçı yaptık şimdi hiç bi şeyim yok
demek ki hamlıkdan olmuş önceki ağrılar
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
