Arkadaslar her gün ton balığı yiyorum ama babam zararlı diyor. Vücutta ki civa oranını azaltıyormuş. Dogru mü söylüyor? Zararları var mı?
Civa, plasentaya geçer, ve yüksek dozları ciddi beyin hasarına yol açar.
Büyük balıklarda özellikle toksik madde, civa gibi ağır metal birikimi olmaktadır. Bu balıklar her gün yenirse siz farkında olmadan vücutta bu maddeler birikir. Önerilen haftada 1 tüketimdir.
Hamsi gibi küçük balıklarda bu birikim daha az olduğu için onlardan daha fazla tüketebilirsiniz.
Ton balığı büyük balıktır ve cıva taşır.ama sen hergün 1 büyük dilim yiyorsan bir şey olmaz tabi ki yeterli su alman lazım.ayrıca 1 hafta yiyip 2-3 gün yememen daha iyi olur..
Su fazlaca tüketiyorum zaten sorun olmaz yani. Yorumlar icin teşekkürler. Başka tavsiyesi ve yorumu olan varsa sevinirim.
Yememen gerektiğini güzelce anlatmışız. Niye tatmin olmuyorsun?
Biri çıkıp "Ye, bir şey olmaz." dese yemeye devam mı edeceksin.
Ayrıca bol su içmekle ağır metalleri idrar ile kolayca attıramazsın!
bende hayatımda hiç balık yemedim.tavuk bile yiyemiyorum %70 vejeteryanım
molecular distillated demesi lazim yani civa arsenik gibi zararli maddeleri molekul seviyesinde ayristirmislar
Ben ABD deyim 500 tanesi 8 dolar gunde 3 tane aliyorum internettten yurtdisindan getirtin
quote:
Orijinalden alıntı: -Amy Lee-
bende hayatımda hiç balık yemedim.tavuk bile yiyemiyorum %70 vejeteryanım
ama köfte falan bulursam affetmem
benim sorumda balık yememenin zararları
Protein ve kas eksikliğinden gidersin hocam benden söylemesi.
quote:
Orijinalden alıntı: B.Bayraktar
quote:
Orijinalden alıntı: -Amy Lee-
bende hayatımda hiç balık yemedim.tavuk bile yiyemiyorum %70 vejeteryanım
ama köfte falan bulursam affetmem
benim sorumda balık yememenin zararları
Protein ve kas eksikliğinden gidersin hocam benden söylemesi.
tabi tabi bütün proteinde tavukta var sadece
protein sadece ette yoktur. bakliyat(soya, fasülye) tarzı besinlerin de protein oranları yüksek.hatta neredeyse etle eşdeğer.onlarla da beslenilebilinir.
quote:
Orijinalden alıntı: dolarespetty
protein sadece ette yoktur. bakliyat(soya, fasülye) tarzı besinlerin de protein oranları yüksek.hatta neredeyse etle eşdeğer.onlarla da beslenilebilinir.
karbonhidrat vardır söylediğniz besinlerde
quote:
Orijinalden alıntı: dolarespetty
protein sadece ette yoktur. bakliyat(soya, fasülye) tarzı besinlerin de protein oranları yüksek.hatta neredeyse etle eşdeğer.onlarla da beslenilebilinir.
Biyoyararlılık diye bir şey var.Yani fasulyenin 100gr.ında 50gr protein varsa ve kırmızı etin 100 gr.ında 50gr protein varsa ikisi aynı oranda protein sağlamıyor vücuda.Yani fasulyedeki proteinin 30gr.ı kullanılıyorsa etin 50gr.ı kullanılıyor.
vücutda bulunan civa oranını artırır diye biliyorum.Ama günde 1 tane yemekle hiç bir şey olmaz.sonuçta ton balıgı civa yönünden zengin bir balık diye ün yapmamıştır.Hani yunus eti yeseydin(civa bakımından cok zengin) tabiki sorun olurdu.
quote:
Orijinalden alıntı: uohk061_TS
quote:
Orijinalden alıntı: dolarespetty
protein sadece ette yoktur. bakliyat(soya, fasülye) tarzı besinlerin de protein oranları yüksek.hatta neredeyse etle eşdeğer.onlarla da beslenilebilinir.
Biyoyararlılık diye bir şey var.Yani fasulyenin 100gr.ında 50gr protein varsa ve kırmızı etin 100 gr.ında 50gr protein varsa ikisi aynı oranda protein sağlamıyor vücuda.Yani fasulyedeki proteinin 30gr.ı kullanılıyorsa etin 50gr.ı kullanılıyor.
Cahillik beleş kanka
quote:
Orijinalden alıntı: Mr. Holmes
Cahillik beleş kanka
@Mr.Holmes @ Ve Mr.Holmes'in yukarısındaki
Sana 1 ay izin... Beyin bedava size valla.İnternetten ve özellikle kitaplardan araştırında öyle gelin kardeşim.
Fail'lik ararken fail olmak;Mr.Holmes.:((
hepsi karbonhidrat olan bir örnek vereyim sana patates(bazı mineral vitaminleri saymassak.) bakliyatların büyük kısmında protein vardır. yarayışlılık evet fasülyede düşük ama; soya ,et türlerinin çoğuna kıyasla daha yarayışlı bir tavuğa göre örneğin. kırmızı etle nerdeyse birebir.
miktar konusuna gelince
ister et yiyin kilosu 20 liraya:D tabi içnde demir, (beyni bedavalaştırmaktan uzaklaştıran vitaminler aminoasitler), lif ve daha sayamadığımz birçok şey .
alternatif isyenler veya vejetaryan arkadaşlar içinse baklagiller.
Biyoyararlanımı biliyorum akıl fakiri sadece ette o kadar değil.