Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Chandler Bing -- 25 Eylül 2011; 0:54:06 > |
Hızlı 
Bildirim
hızlı kilo vermenin yolunu biliyorum diyen var mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
çok saçma bir yöntem ama :
sevdiğin kıza git , hoşlandığını söyle . belli bi düzey ilişki falan olunca , git kızda seni sevmeye başlayınca sevdiğin halde ayrıl kızdan . iştah falan kalmaz , kilo verirsin (tabi yiyerek kendini iyi hisseden biriysen ters teper kilo alırsın) .
şaka maka benimde kilo vermem lazım , takipteyim.
-
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
-
Adam gibi program vereyim yaparsan eğer 2 ay'da 6-7 değil 10-15 kilo bile verirsin. Ne kadar yağ varsa gider.: )
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
Üstüne lor peyniri sürüp yiyeceksin. ( Krem peynir tarzında lor peyniri al sürülenlerden.)
Lor peyniri tatsız tutsuzdur ve kalsiyumu bol bir peynirdir. Hem sağlıklı yani yarar sağlar hemde yağ yok bişey yok almazsın.
Öğle Yemeği
Sulu Yemek ( Ekmek olmadan)
2 tabak vs yiyebilirsin. Yanında sınırsız su. Meyvede yiyebilirsin abartmadan.
Çay içebilirsin ama şekersiz.
Akşam Yemeği
Patates haşlaması ( Tuz yok )
Yanında salata.
Öğlen fasıllarında tavuk göğsüde yiyebilirsin, ama tat tuz olmıyacak. Bu öğünleri yerken muhakkak su olsun yanında çok kuru olduğu için boğazdan geçmeyebiliyor.
Ama alışınca lor peynirinden kralı yoktur valla tadı süper gelmeye başlıyor ehuehue. Önümde canlı örnek var 2 ayda 15 kilo veren.
Zaten bu diyete bakınca sağlığı bozan bir şey yok, şeker ihtiyacını zaten patates'in içinde bulunan nişastadan karşılıyacaksın, tuz yemiyorsun şeker yemiyorsun.
Tuz, Şeker gibi yiyecekler yağı vücutta tutuyor bunun bilincinde ol.
Sırf yağ yakıcı bir diyettir, sağlığa zararlı değil ama zorlarsa bırakabilirsin. Akşamları yürüyüş veya koşuda yaparsan çok iyi olur.
Kolay gele arkadaşım.
-
Google da aratınız:
CLA nedir
L-karnitin nedir -
akşam 7 den sonra birşey yemiyorum,bol su içiyorum,yürüyüş yapıyorum,geç yatıyorum 1 haftada 3 kilo verdim,bu yöntem işe yarıyor 
-
quote:
Orijinalden alıntı: WebEngineer
Adam gibi program vereyim yaparsan eğer 2 ay'da 6-7 değil 10-15 kilo bile verirsin. Ne kadar yağ varsa gider.: )
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
Üstüne lor peyniri sürüp yiyeceksin. ( Krem peynir tarzında lor peyniri al sürülenlerden.)
Lor peyniri tatsız tutsuzdur ve kalsiyumu bol bir peynirdir. Hem sağlıklı yani yarar sağlar hemde yağ yok bişey yok almazsın.
Öğle Yemeği
Sulu Yemek ( Ekmek olmadan)
2 tabak vs yiyebilirsin. Yanında sınırsız su. Meyvede yiyebilirsin abartmadan.
Çay içebilirsin ama şekersiz.
Akşam Yemeği
Patates haşlaması ( Tuz yok )
Yanında salata.
Öğlen fasıllarında tavuk göğsüde yiyebilirsin, ama tat tuz olmıyacak. Bu öğünleri yerken muhakkak su olsun yanında çok kuru olduğu için boğazdan geçmeyebiliyor.
Ama alışınca lor peynirinden kralı yoktur valla tadı süper gelmeye başlıyor ehuehue. Önümde canlı örnek var 2 ayda 15 kilo veren.
Zaten bu diyete bakınca sağlığı bozan bir şey yok, şeker ihtiyacını zaten patates'in içinde bulunan nişastadan karşılıyacaksın, tuz yemiyorsun şeker yemiyorsun.
Tuz, Şeker gibi yiyecekler yağı vücutta tutuyor bunun bilincinde ol.
Sırf yağ yakıcı bir diyettir, sağlığa zararlı değil ama zorlarsa bırakabilirsin. Akşamları yürüyüş veya koşuda yaparsan çok iyi olur.
Kolay gele arkadaşım.
BULUNSUN
-
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
geçen senelerde manken hastalığı olarak buna benzer şeylerden bir sürü manken öldü .
Protein i kullanırsan vucut çöküyor demektir çok sağlıksız isteyerek yapmamışsın ama bilerek kusanlara şimdiden ALLAH rahmet eylesin
-
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
geçen senelerde manken hastalığı olarak buna benzer şeylerden bir sürü manken öldü .
Protein i kullanırsan vucut çöküyor demektir çok sağlıksız isteyerek yapmamışsın ama bilerek kusanlara şimdiden ALLAH rahmet eylesin
Bilerek yapmadım ya.Sanırım mideyi üşüttük
-
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
geçen senelerde manken hastalığı olarak buna benzer şeylerden bir sürü manken öldü .
Protein i kullanırsan vucut çöküyor demektir çok sağlıksız isteyerek yapmamışsın ama bilerek kusanlara şimdiden ALLAH rahmet eylesin
Bilerek yapmadım ya.Sanırım mideyi üşüttük
Doğrudur bende bu sayede 2.5 kilo vermiştim ama 20 kilo aldım tabi ama boy da uzayınca pek fark etmedi
ÇAy içiyordum yine kusuyordum su içsem kusuyorum zehirlenmişim sanırım 2-3 gün böyle gitti hastaneye gidelim dediler korkudan durdu kusma 
-
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
geçen senelerde manken hastalığı olarak buna benzer şeylerden bir sürü manken öldü .
Protein i kullanırsan vucut çöküyor demektir çok sağlıksız isteyerek yapmamışsın ama bilerek kusanlara şimdiden ALLAH rahmet eylesin
Bilerek yapmadım ya.Sanırım mideyi üşüttük
Doğrudur bende bu sayede 2.5 kilo vermiştim ama 20 kilo aldım tabi ama boy da uzayınca pek fark etmedi
ÇAy içiyordum yine kusuyordum su içsem kusuyorum zehirlenmişim sanırım 2-3 gün böyle gitti hastaneye gidelim dediler korkudan durdu kusma
Yine bilerek üşütsemmi diyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
geçen senelerde manken hastalığı olarak buna benzer şeylerden bir sürü manken öldü .
Protein i kullanırsan vucut çöküyor demektir çok sağlıksız isteyerek yapmamışsın ama bilerek kusanlara şimdiden ALLAH rahmet eylesin
Bilerek yapmadım ya.Sanırım mideyi üşüttük
Doğrudur bende bu sayede 2.5 kilo vermiştim ama 20 kilo aldım tabi ama boy da uzayınca pek fark etmedi
ÇAy içiyordum yine kusuyordum su içsem kusuyorum zehirlenmişim sanırım 2-3 gün böyle gitti hastaneye gidelim dediler korkudan durdu kusma
Yine bilerek üşütsemmi diyorum
üşüt gitsin ya başka türlü kilo verilmiyor
Bak 1 ay gittim spor salonuna koştum akşamları bir şey yemedim
Dershane başladı hareketsizlik başladı al 2 katını aldık kiloların kafayı yicem ya bu göbek gitmiyor Bıçakla dalıcam bir gün :D 
-
quote:
Orijinalden alıntı: WebEngineer
Adam gibi program vereyim yaparsan eğer 2 ay'da 6-7 değil 10-15 kilo bile verirsin. Ne kadar yağ varsa gider.: )
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
Üstüne lor peyniri sürüp yiyeceksin. ( Krem peynir tarzında lor peyniri al sürülenlerden.)
Lor peyniri tatsız tutsuzdur ve kalsiyumu bol bir peynirdir. Hem sağlıklı yani yarar sağlar hemde yağ yok bişey yok almazsın.
Öğle Yemeği
Sulu Yemek ( Ekmek olmadan)
2 tabak vs yiyebilirsin. Yanında sınırsız su. Meyvede yiyebilirsin abartmadan.
Çay içebilirsin ama şekersiz.
Akşam Yemeği
Patates haşlaması ( Tuz yok )
Yanında salata.
Öğlen fasıllarında tavuk göğsüde yiyebilirsin, ama tat tuz olmıyacak. Bu öğünleri yerken muhakkak su olsun yanında çok kuru olduğu için boğazdan geçmeyebiliyor.
Ama alışınca lor peynirinden kralı yoktur valla tadı süper gelmeye başlıyor ehuehue. Önümde canlı örnek var 2 ayda 15 kilo veren.
Zaten bu diyete bakınca sağlığı bozan bir şey yok, şeker ihtiyacını zaten patates'in içinde bulunan nişastadan karşılıyacaksın, tuz yemiyorsun şeker yemiyorsun.
Tuz, Şeker gibi yiyecekler yağı vücutta tutuyor bunun bilincinde ol.
Sırf yağ yakıcı bir diyettir, sağlığa zararlı değil ama zorlarsa bırakabilirsin. Akşamları yürüyüş veya koşuda yaparsan çok iyi olur.
Kolay gele arkadaşım.
ben buna uyarsam bayağı aç gezerim gibi. ama kilo verdiriyorsa denemeye değer. en azından 1 gün. teşekkürler.
-
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
quote:
Orijinalden alıntı: thecaliph16
quote:
Orijinalden alıntı: BeyinPremium
Beyler belki gereksiz bir yöntem olarak gelecek ama;
5 gece önce uyumak için yatmıştım,ama atlet içinde terliyorum öyle sıcakladım,odanın camını üstten açtım,atleti de çıkardım.sonra uyudum sabah kalktığımda midem bulanıyordu.iştahım falan kesildi.o gün 6 defa istifra ettim ne yediysem çıkarıyordum.(çorba bile)65 kg olan ben 5 gün sonra tartıldığımda 62.2 kg'idim.
buda bir yöntem olabilir
geçen senelerde manken hastalığı olarak buna benzer şeylerden bir sürü manken öldü .
Protein i kullanırsan vucut çöküyor demektir çok sağlıksız isteyerek yapmamışsın ama bilerek kusanlara şimdiden ALLAH rahmet eylesin
Bilerek yapmadım ya.Sanırım mideyi üşüttük
Doğrudur bende bu sayede 2.5 kilo vermiştim ama 20 kilo aldım tabi ama boy da uzayınca pek fark etmedi
ÇAy içiyordum yine kusuyordum su içsem kusuyorum zehirlenmişim sanırım 2-3 gün böyle gitti hastaneye gidelim dediler korkudan durdu kusma
Yine bilerek üşütsemmi diyorum
üşüt gitsin ya başka türlü kilo verilmiyor
Bak 1 ay gittim spor salonuna koştum akşamları bir şey yemedim
Dershane başladı hareketsizlik başladı al 2 katını aldık kiloların kafayı yicem ya bu göbek gitmiyor Bıçakla dalıcam bir gün :D
Manken ayağına b*k yoluna gitmeyelim ama
-
3 ayda(daha dolmadı 2 günü var ) 13 kilo verdim.
Hocam dizi izle zaten yiyesin gelmiyor gidebildiğin heryere yürüyerek git.Ekmeği kes bol bol tavuk ye.
Benimde sıkıntım şu belki bilgili arkadaşlar yardımcı olur. Boyum 1.76 kilom 81. Hedefim 75'e düşmek. Ama şöyle ufak bir sorunum var. Göğsümde ve göbeğimde yağlanma var. Göbek kilo verdikçe eriyorda göğsüm sarkıyor ve yağlanıyor. Şimdi şınav çekmeyi düşünüyorum ancak 75'e düştükten sonra mı başlıyayım yoksa şimdiden başlıyayım mı? -
geçen sene 10 kiloya yakın vermiştim, gerçi şuan bi kısmını geri alıyorum ama yinede tecrübelerimi yazayım
yediğin her yemekte kalori hesabı yap. atıyorum yoğurt yiyeceksen light olanını tercih et. şekerli olan herşeyi hayatından çıkar. protein ağırlıklı beslen ve hemen hemen hergün karnın boşken koş (koşmadan önce çok su içme,sonrasında istediğin kadar içebilirsin) ve akşam yemeğini en aza indirmeye çalış. bir de bu eti form yada normal tuzlu çubuklardan yanında bulundur, atıyorum gece falan karnın acıkırsa bi kaç tane yiyip üstüne su yuvarlarsın, sabaha kadar tok tutar
-
-
Takip
-
2 günde bi osbir çekcen 
-
quote:
Orijinalden alıntı: B.i.o.n.i.c
quote:
Orijinalden alıntı: WebEngineer
Adam gibi program vereyim yaparsan eğer 2 ay'da 6-7 değil 10-15 kilo bile verirsin. Ne kadar yağ varsa gider.: )
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
Üstüne lor peyniri sürüp yiyeceksin. ( Krem peynir tarzında lor peyniri al sürülenlerden.)
Lor peyniri tatsız tutsuzdur ve kalsiyumu bol bir peynirdir. Hem sağlıklı yani yarar sağlar hemde yağ yok bişey yok almazsın.
Öğle Yemeği
Sulu Yemek ( Ekmek olmadan)
2 tabak vs yiyebilirsin. Yanında sınırsız su. Meyvede yiyebilirsin abartmadan.
Çay içebilirsin ama şekersiz.
Akşam Yemeği
Patates haşlaması ( Tuz yok )
Yanında salata.
Öğlen fasıllarında tavuk göğsüde yiyebilirsin, ama tat tuz olmıyacak. Bu öğünleri yerken muhakkak su olsun yanında çok kuru olduğu için boğazdan geçmeyebiliyor.
Ama alışınca lor peynirinden kralı yoktur valla tadı süper gelmeye başlıyor ehuehue. Önümde canlı örnek var 2 ayda 15 kilo veren.
Zaten bu diyete bakınca sağlığı bozan bir şey yok, şeker ihtiyacını zaten patates'in içinde bulunan nişastadan karşılıyacaksın, tuz yemiyorsun şeker yemiyorsun.
Tuz, Şeker gibi yiyecekler yağı vücutta tutuyor bunun bilincinde ol.
Sırf yağ yakıcı bir diyettir, sağlığa zararlı değil ama zorlarsa bırakabilirsin. Akşamları yürüyüş veya koşuda yaparsan çok iyi olur.
Kolay gele arkadaşım.
BULUNSUN
+1
Benzer içerikler
- sazova parkı nasıl gidilir tramvay
- ritalin burundan çekmek
- jack daniels mı chivas mı
- üniversite ders saatleri
- harem sabiha gökçen arası havaş saatleri
- 5g nedir zararları
- para sayma makinesi bim
- yeşil nasim
- elektrikli bebek arabası
- exxen filmleri
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
