Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
İçeri Gel Koşu ve Yürüyüş
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Nabiz olayini napicaz o zaman
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Emir1989
kullanıcısına yanıt
tahminime göre koşarken daha fazla yakar, bir dayağanım yok, yanlış olabilir. -
Ghetto Bird
kullanıcısına yanıt
Kilo vermek için yürümek istiyorsanız izlemeniz gereken en iyi yöntem uzun, hafif tempolu (maksimum kalp ritminin %60-65’i temposunda 40 dakikalık) yürüyüşler yapmaktır. Daha kısa ve hızlı yürüyüşler (maksimum kalp ritminin %75-85’i temposuda 20-25 dakikalık) ise kalp ve akciğerleri güçlendirmek için gereklidir. BÖYLE BİŞEY DEMİŞ ONUN İÇİNDE Anlamadım tam olayı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Emir1989
Kilo vermek için yürümek istiyorsanız izlemeniz gereken en iyi yöntem uzun, hafif tempolu (maksimum kalp ritminin %60-65’i temposunda 40 dakikalık) yürüyüşler yapmaktır. Daha kısa ve hızlı yürüyüşler (maksimum kalp ritminin %75-85’i temposuda 20-25 dakikalık) ise kalp ve akciğerleri güçlendirmek için gereklidir. BÖYLE BİŞEY DEMİŞ ONUN İÇİNDE Anlamadım tam olayı.
Ac kalarak da kilo verebilirsin illa yurumene gerek yok ha yaglardan kurtulmak istiyosan nabzin 120 160 arasinda olmali yuruyerek 150 nabizlara cikmak imkansiz gibi bisey anca egimde falan belki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ghetto Bird
kullanıcısına yanıt
Dimi bende katılıyorum o nabizlara yürüyerek cikamazsin yağ yakımı içinde belirli bi vucut sicakligi nabız gerekli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
koşmak en sağlıksız spor ,,, yürüyüş en sağlıklı spor , koşunca fazla yakarsın belki ama hızlı koşan atın b..ku seyrek düşermiş ,,, insan her gün zevkle yürüyebilir, kaç kişi her gün zevkle koşu yapar ,, spor yaparken zevk alıcaksın,, yaptığın spor sana zevk vermiyorsa onun adı spor değil eziyet -
Genel olarak bilinen spora başladıktan 10-15 sonra kalori verilmeye başlandığı.
Koşmakla yürüyüş çok farkeder bence, vücut ateş topuna dönüyor hele soğukta kafam tütüyor
gibi
-
E ben boşunami deli dana gibi koşuyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Katılmıyorum, pratikte işler farklı yürüyor. En basitinden koşarken oksijensiz kalan kaslar yağ veya enerji için ne yakıyorsa normalden daha fazla yakıyor yani araba gibi düşünebilirsin hızlı gidersen çok devir çevirir çok yakarsın. Ek olarak koştuktan sonra nabzın uzunca bir süre normale dönmüyor, yürürsen kısa sürede normale dönüyor aradaki süreçte kaslar fazla enerji kullanımına devam ediyor. Daha ek kök bir sürü şey var. Kısa sürede en çok enerjiyi ip atlayarak tüketirsin, cardionun kralıdır.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
