Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
İntermittent Fasting (IF) diyetini bıraktım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hevesini kırmak gibi olmasın ama sudur o verdiğin. Hızlı sonuç istiyorsan IF gayet etkili bir yöntem.
Ama asıl işine yarayacak yöntem 7/24/365/100 boyunca yapabileceğin dengeli bir beslenmedir. Bunu yapamadığın sürece geri gelir kilolar. -
Aynen su büyük ihtimalle. İf gerçekten zor geldi. Dediğim gibi diyetisyen destekli güzelce beslensem daha mı iyi sence?quote:
Orijinalden alıntı: xentios
Hevesini kırmak gibi olmasın ama sudur o verdiğin. Hızlı sonuç istiyorsan IF gayet etkili bir yöntem.
Ama asıl işine yarayacak yöntem 7/24/365/100 boyunca yapabileceğin dengeli bir beslenmedir. Bunu yapamadığın sürece geri gelir kilolar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Diplomalı diyetisyenin vereceği listeye laf edebilecek bir adam değilim. Böyle bir imkan varsa bize sormanıza bile gerek yok.quote:
Orijinalden alıntı: Night King
Aynen su büyük ihtimalle. İf gerçekten zor geldi. Dediğim gibi diyetisyen destekli güzelce beslensem daha mı iyi sence?
Alıntıları Göster -
muhabbeti o zaten insülin ile mücadelini yenmen gerisi çorap söküğü -
quote:
Ben yine diyetisyenin verdiği listeyi uygulayacam. Ara öğün falan yicem.
böyle devam genç
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ironi değil di mi? ciddi soruyorum zaten kafam karışık.quote:
Orijinalden alıntı: Bekir YENİKARAMURATquote:
Ben yine diyetisyenin verdiği listeyi uygulayacam. Ara öğün falan yicem.
böyle devam genç -
Ara ogunler mit. Diyetisyen sana oyle bir liste veriyor ki sen ara ogunden dolayi metabolizma calisiyor diyorsun. Halbu ki o 1 gundeki ogunlerin toplam kalorisi 1 ogunde tikinmaktan daha az. Bence IF biraz sacma. Ben gunde 1 ogun yiyorum en fazla 1000 kalori falan. Gun boyunca acikmiyorum. Aksam 4-5 gibi kahvalti-aksam yemegini beraber yedigini dusun. Hic aclik hissetmiyorum alistigim icin. Deneyebilirsin. Bu arada kilo 133 ama boy kac onu yazmamissin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Boy isterse 2 m olsun. Kassız 133 kilo çok.quote:
Orijinalden alıntı: multiTYRT
Ara ogunler mit. Diyetisyen sana oyle bir liste veriyor ki sen ara ogunden dolayi metabolizma calisiyor diyorsun. Halbu ki o 1 gundeki ogunlerin toplam kalorisi 1 ogunde tikinmaktan daha az. Bence IF biraz sacma. Ben gunde 1 ogun yiyorum en fazla 1000 kalori falan. Gun boyunca acikmiyorum. Aksam 4-5 gibi kahvalti-aksam yemegini beraber yedigini dusun. Hic aclik hissetmiyorum alistigim icin. Deneyebilirsin. Bu arada kilo 133 ama boy kac onu yazmamissin. -
if güzel bir metod aslında organlarada büyük faydası olduğunu düşünüyorum ama herkese uygun olmayabilir İf ve ketojenik diyetlerde bir eşik var onu atlatman gerekiyor 7-14 gün arasında değişiyor o eşiği geçince vücudun adapte oluyor ama kilon baya yüksek diyetisyen eşliğinde uzun vadede vermen daha sağlıklı diyetisyenin programını uygulayıp kendini gözlemledin mi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hareketi arttır.
glisemik endeksi yüksek şeyleri yeme.
proteinleri arttır.
para varsa yaparsın.
para yoksa hapı yutarsın kardeş. -
Benim şahsi görüşüm kafana göre diyet yapacağına bir doktora gitmen. Çünkü kendi başına yaptığın diyetler sağlığını daha da kötü hale getirebilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
IF ve keto ile 1.5 ayda 120den 108e düştüm.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ara öğünü metabolizma hızlansın diye yemiyorum. Uzun süre aç kalınca çok halsiz oluyorum ve ana öğünde gözüm dönüyor resmen her şeyi yiyesim geliyor. Boyum 1.92quote:
Orijinalden alıntı: multiTYRT
Ara ogunler mit. Diyetisyen sana oyle bir liste veriyor ki sen ara ogunden dolayi metabolizma calisiyor diyorsun. Halbu ki o 1 gundeki ogunlerin toplam kalorisi 1 ogunde tikinmaktan daha az. Bence IF biraz sacma. Ben gunde 1 ogun yiyorum en fazla 1000 kalori falan. Gun boyunca acikmiyorum. Aksam 4-5 gibi kahvalti-aksam yemegini beraber yedigini dusun. Hic aclik hissetmiyorum alistigim icin. Deneyebilirsin. Bu arada kilo 133 ama boy kac onu yazmamissin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Diyetisyen listesini hiç uygulamadım aslında. Belki uygulsam faydası olurdu.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-74F84D677
if güzel bir metod aslında organlarada büyük faydası olduğunu düşünüyorum ama herkese uygun olmayabilir İf ve ketojenik diyetlerde bir eşik var onu atlatman gerekiyor 7-14 gün arasında değişiyor o eşiği geçince vücudun adapte oluyor ama kilon baya yüksek diyetisyen eşliğinde uzun vadede vermen daha sağlıklı diyetisyenin programını uygulayıp kendini gözlemledin mi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Night King
kullanıcısına yanıt
Zamanı düşünme uzun vadede verirsen daha sağlıklı olur sporla desteklersen harika olur ölçülerini al ve 1 ay diyetisyenin programına harfiyen uy bak bakalım nasıl bir sonuç veriyor.Şok sonuçlar beklersen şok sonuçlar alsan bile tahrip olması yine şok şeklinde olur. -
Sen 130 kilosun senin neyine uzun süre aç kalmak ? Yanlış anlama bende 135 kiloydum zamanında. Hocam sen ilk etapta düzenli sporunu yap bol su iç ve günde 2-3 öğün ye. Kalori say.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
133 kiloysan obezite> sebep olur> insülin direnci> diyabet> böbrek, kalp sorunları. Aga tek yapman gereken glisemik indexi düşük bol lifli karbonhidratla beslenmek ve bol bol sebze tüketmek var. Şeker içeren hiçbir şeyi tüketmemek. Zor mu aga şu cidden şeker derken kastettiğim markette satılan içinde fruktoz/glikoz şrubu olan şeyleri tüketmemek yoksa git elma ye nar ye abartmadığın sürece bunların bir zararı yok. -
çok sağolun teşekkür ederim 
-
merhaba konuyu canladırayım dedim. nedir durumlar?
Benzer içerikler
- kışın deri ceket giyilir mi
- unisom kaç saat uyutur
- nootropil kullananların yorumları
- avm otoparkına araç bırakmak
- twitter"da mesajlar kendiliğinden siliniyor
- 5g nedir zararları
- prompt mühendisliği nedir
- sodyum iyon batarya
- suudi arabistan
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
