Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ksk675 -- 26 Ocak 2013; 13:46:18 > |
Hızlı 
Bildirim
Karın Kası Çalışmaya başlayacağım (SS Lİ) CİDDİ TAVSİYELERİNİZİ BEKLİYORUM :)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi huseaz -- 26 Ocak 2013; 13:47:15 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Hurts
SS siz deyince bakmıyorlardı bende yeni konu açayım dedim :) -
-
quote:
Orijinalden alıntı: iDenis
Kardeş tavsiye dedik trollemene gerek yok :) -
Bol bol mekik, yan mekik ve ters mekik çek , gıda takviyesi de al. Düzenli yaparsan 1 ayda olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: yunuss.10
Bol bol mekik, yan mekik ve ters mekik çek , gıda takviyesi de al. Düzenli yaparsan 1 ayda olur.
Teşekkürler arkadaşım :) Peki şu anki karın durumum nasıl gözüküyor(yağlı mı normal mi ) ? -
üst karın alt karın olarak calıs internette nasıl yapılır bak hareketleri yavas yavas yap yedirerek tabi antremandan hemen sonra protein yüklü seyler ye ki onlar kas'a dönüşsün ör:balık normal olur tombalıgı olur tavuk badem fındık vs protein yüksek seyler :) her gün yapma haftada 3 gün ideal kas da dinlenmeli -
-
quote:
Orijinalden alıntı: mandalinakabugu
üst karın alt karın olarak calıs internette nasıl yapılır bak hareketleri yavas yavas yap yedirerek tabi antremandan hemen sonra protein yüklü seyler ye ki onlar kas'a dönüşsün ör:balık normal olur tombalıgı olur tavuk badem fındık vs protein yüksek seyler :) her gün yapma haftada 3 gün ideal kas da dinlenmeli
Eyv kardeşim sağolasın :) -
-
quote:
Orijinalden alıntı: yunuss.10
Bol bol mekik, yan mekik ve ters mekik çek , gıda takviyesi de al. Düzenli yaparsan 1 ayda olur.
Sadece karın kası çalışacak birine gıda takviyesi önermek ?
Ciddi tavsiyeler almak istiyorsan "Vücut Geliştirme (Body Building)" bölümü var forumda, burada millet ağzına ne gelirse söylüyor aksini idda eden de yok ohh..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 26 Ocak 2013; 15:52:13 > -
quote:
Orijinalden alıntı: ksk675
quote:
Orijinalden alıntı: mandalinakabugu
üst karın alt karın olarak calıs internette nasıl yapılır bak hareketleri yavas yavas yap yedirerek tabi antremandan hemen sonra protein yüklü seyler ye ki onlar kas'a dönüşsün ör:balık normal olur tombalıgı olur tavuk badem fındık vs protein yüksek seyler :) her gün yapma haftada 3 gün ideal kas da dinlenmeli
Eyv kardeşim sağolasın :)
kardesim sen benim dediklerimi yapsan yeter digerlerini bosver :) -
youtube---> 8 mins abs
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
