Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
!!!!!!KASLARIM AĞRIYOR!!!!!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Slazenger PACE M Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CDPPZXB9
9 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Onlara alis kardesim onlarsiz gelisim olmuyor maalesef.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sene 2009 kayseri talasta yari,ozel kykda yurttayim,birinci katta bizim oda bir alt katta da spor salonu var blogun icerisinde.odadakiler dediler "gidelim".tamam dedik hadi gidelim.gittik spora spora gitmek = odadan cik 5 adim ileri git, merdivenle bir alt kata in ,karsinda spor salonu,oyle bir luks.
basladim salonda ilk gun,hoca sinav mekik vesaire yaptirip yolladi,hoca da herkul gibi birsey tek skntı boyu 1.55 falan,kesin yarismaci falanmistir.
Ertesi gun bir uyandim,yuruyemiyorum.kantine gidemedim kahvalti yapmaya,kahvaltiyi birak okula gidemedim.O gune kadar surekli futbol,basket oynayan ben "lan boyle spor mu olur,ne bicim bir spor bu" dedim ve sporu biraktim...
Keske o zaman aklim olsaydi da birakmak yerine senin gibi internete girip arastirma yapmaya calissaymisim.Hem o hocanin bilgisi dahilinde calismis olurdum 2 sene orada,hem de su an spordaki 3.5.yilim degil 8.yılım olurdu.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yigitcan19901 -- 26 Ocak 2017; 2:33:01 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
ilk 1 ay mümkünse zorlama kendini boşuna,kendini hırpalamaktan başka bir işe yaramaz.Ağrı yapan ağırlıkları daha hafifleriyle değiştir yoksa hem dediğim gibi boşuna kendini yorarsın hemde bir hevesle başladığın spordan 1 ay dolmadan sıkılıp bırakırsın. -
Ne alaka ?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: AdamBaliKokusu
Ne alaka ?
ilk 1 ay adaptasyon süreci,kas inşa edeceği yok zaten bu yüzden kendisine ağır gelen ağırlıklar ile çalışmaktansa hareketi düzgün yapacağı ağırlıklar ile çalışması daha uygundur. -
Zaman gelecek o agrilari arayacaksin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi IsO6 -- 26 Ocak 2017; 21:23:22 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
