Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo almak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bence şınavla hacim alamazsın ama bizim bi arkadaş var çok zayıftı evde hergün 45 şınav aralıksız 10 da barfix çekti kışın başladı yazın hacimlenmiş ve çok süper kasları vardı ama galiba genetik benim sana tavsiyem biraz sağlıksız olacak ama sürekli çikolata özellikle cips çok fazla ye bunları yap istediğin kiloya geldikten sonra şınav barfix çek.ama eğer diyetisyene gidersen o senin için en doğru proğramı verecektir -
quote:
Orijinalden alıntı: furkan turan
bence şınavla hacim alamazsın ama bizim bi arkadaş var çok zayıftı evde hergün 45 şınav aralıksız 10 da barfix çekti kışın başladı yazın hacimlenmiş ve çok süper kasları vardı ama galiba genetik benim sana tavsiyem biraz sağlıksız olacak ama sürekli çikolata özellikle cips çok fazla ye bunları yap istediğin kiloya geldikten sonra şınav barfix çek.ama eğer diyetisyene gidersen o senin için en doğru proğramı verecektir
sacmalama kardesim, eger onlari yerse mahveder vicudunu kiloyu direk yag olarak alir ve gobek yapar. Saglikli seyler ye bodycilerin diet listelerini incele ve onlari yemeni oneririm. bol bol karbonidrat ve protein -
Evet hocam ilk önce bir salona yazıl. Arkadaşın dediği gibi çikolata cips le kilo almaya çalışma yağ yaparsın. Kas yaparak kilo almaya bak. Antreman öncesi karbonhidrat antreman sonrası protein & karbonhidrat alabilirsin -
ben sağlıksız demiştim 
-
Bende bu durumdan şikayetçiyim fakat tecrübeli kişilere sorduğumda bana spor salonuna yazıldığında zamanla kilo alacaksın demişlerdi. -
Yatmadan önce mantı ye. -
saçma saçma ezberden yorumlara uyma kilo alamassın sadece popon büyür
http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?t=18608 siteye bak
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
