Kilo almaya devam ediyorum ?

Aga muz ne pekmez ne?

Şekeri minimuma hatta 0' a çek.

Baldo yerine basmati gibi glisemik indeksi düşük karbonhidrat kaynaklarına yönel.

Yağı çiğ olarak kullanıyorsundur diye tahmin ediyorum. Zeytin yağından kısıp ceviz, fındık, badem gibi kaynaklarla çeşitlendir (Çiğ, kavrulmamış).

İf diyeti araştır belirli saatten sonra kesinlikle bir şey yeme.

Yeşillik ekle, bol bol su iç vücut ödem atsın.

Tavuğu kızartma yapıyorsan da haşlamaya, fırında yapmaya başla.

Ondan sonra bir daha konuşalım.