Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi soulwarrior -- 3 Ocak 2020; 16:49:21 > |
Hızlı 
Bildirim
kilo ve karın kası
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
yağ oranın düşük zaten karın kaslarını daha da belirgin hale getirmen lazım...ve bence "plaj vücudu dediğin şey için kilo alman lazım -
peki ortalama kaç kilo olmam lazım ve karın için çalışılacak hareket ağırlıklamı olmak zorunda ve önerebileceğin karın hareketleri varmıdır ?quote:
Orijinalden alıntı: grken
yağ oranın düşük zaten karın kaslarını daha da belirgin hale getirmen lazım...ve bence "plaj vücudu dediğin şey için kilo alman lazım
-
soulwarrior
kullanıcısına yanıt
onun için bir şey demek güç ama vücudun dolsun biraz...plank leg raise eğimli mekik yoğun bacak antrenmanı da karnı geliştiriyor -
grken
kullanıcısına yanıt
anladım teşekkürler :D
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
