Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo Vermeye Çalışan Biri Hangi Protein Tozunu Kullanmalı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
7
Cevap
0
Favori
12.314
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beyler iyi günler.

    Spor salonuna gidiyorum 1 aylık alışma evresini atlattım.

    Vücut yapısı olarak sadece bel ve göbekte yerleşik yağ var.

    Yağ kütlesini arttırmadan kol omuz sırt bacak çalıştığım günlerde kullanabileceğim bir protein tozu var mı?

    Yağ yakımı için kardiyo ile L-carnitin kullanıyorum ayrıca.

    *Hardline ile Optimum Protein tozları arasında ne gibi farklar vardır?

    İşi bilen arkadaşların yorumlarını bekliyorum.



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Kilo Vermeye Çalışanlar İçin En İyi Protein Tozları

    Kilo verme yolculuğunda protein tozu, hedeflerine ulaşmana yardımcı olabilecek faydalı bir takviye olabilir. İster kas kütlesini korumak, ister tokluk hissini artırmak istiyor ol, doğru protein tozu seçimini yapmak önemlidir.

    Whey Protein Tozu ile Kilo Verme

    Whey protein tozu, kilo vermeye çalışanlar arasında en popüler protein tozu türüdür. Sütten elde edilen bir yan üründür ve yüksek kaliteli, hızlı sindirilebilir protein içerir.

    Whey protein tozunun kilo vermeye yardımcı olduğu gösterilmiştir çünkü:

    • Tokluk hissini artırır: Whey proteini, tokluk hormonlarını uyararak daha uzun süre tok hissetmene yardımcı olur. Bu, kalori alımını azaltmana ve kilo vermene destek olabilir.
    • Metabolizmayı hızlandırır: Proteinin sindirimi diğer besin maddelerine göre daha fazla enerji gerektirir. Bu, metabolizmanı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmana yardımcı olur.
    • Kas kütlesini korur: Kilo verirken kas kütlesini korumak önemlidir. Whey protein tozu, protein sağladığı için kas kaybını önlemeye yardımcı olur.

    Diğer Protein Tozu Türleri

    Whey protein tozunun yanı sıra, kilo vermeye yardımcı olabilecek başka protein tozu türleri de vardır:

    • Kazein proteini tozu: Yavaş sindirilen bir proteindir ve yatmadan önce tüketildiğinde kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
    • Soya proteini tozu: Veganlar ve laktoz intoleransı olanlar için iyi bir seçenektir.
    • Bezelye proteini tozu: Bir başka vegan seçenektir ve yüksek lif içeriğine sahiptir.

    Protein Tozu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    • Hedeflerin: Kilo verme hedeflerini göz önünde bulundur. Kas kütlesi korumak mı, yoksa sadece tokluk hissini artırmak mı istiyorsun?
    • Alerjiler: Laktoz intoleransı veya soya alerjin varsa, uygun protein tozunu seçtiğinden emin ol.
    • İçerik: Protein tozunun bileşenlerini kontrol et. Şeker veya yapay tatlandırıcılar içermemesi önemlidir.
    • Kalite: Yüksek kaliteli protein tozu ara. Üçüncü taraf bir kuruluş tarafından onaylanmış olması güvenli ve etkili olduğunun bir göstergesidir.

    Kilo verme yolculuğunda protein tozu, hedeflerine ulaşmana yardımcı olabilecek değerli bir araç olabilir. Doğru protein tozu türünü seçerek ve sağlıklı bir diyete ekleyerek, kilo verme hedeflerine daha etkili bir şekilde ulaşabilirsin.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • hangi üründe ölçek başına protein miktarı yüksek, karbonhidrat ve yağ miktarı düşükse diyette o idealdir.
  • Hardline Matrix 3 veya Optimum Gold Standard, ikiside işini görür. Protein tozu kilo aldırmaz, içindeki 2-3gr karb dan zarar gelmez.

    Hardline Matrix 3 de ekstra olarak kreatin bulunmakda.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 7 Şubat 2013; 18:20:17 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    hangi üründe ölçek başına protein miktarı yüksek, karbonhidrat ve yağ miktarı düşükse diyette o idealdir.

    Optimumda porsiyon başı 24 gram Hardlineda porsiyon başı 35 gram protein var.

    Mantık olarak hardline daha ideal gibi ama aklıma "protein kalitesi mi gramaj mı" sorusu geliyor.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Hardline Matrix 3 veya Optimum Gold Standard, ikiside işini görür. Protein tozu kilo aldırmaz, içindeki 2-3gr karb dan zarar gelmez.

    Hardline Matrix 3 de ekstra olarak kreatin bulunmakda.

    2 gündür araştırıyorum, o karbonhidrat yüzünden başlık açma ihtiyacı hissettim hocam ama dediğin gibi az olması içimi rahatlattı.

    Matrix 3 te porsiyonda 35 gram protein varken optimumda 24 gram var. Yani hardline mı almak lazım yoksa optimumun 24 gramı hardlinenın 35 gramında daha kaliteli gibi bir durum mu söz konusu acaba?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Fütursuz01

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Hardline Matrix 3 veya Optimum Gold Standard, ikiside işini görür. Protein tozu kilo aldırmaz, içindeki 2-3gr karb dan zarar gelmez.

    Hardline Matrix 3 de ekstra olarak kreatin bulunmakda.

    2 gündür araştırıyorum, o karbonhidrat yüzünden başlık açma ihtiyacı hissettim hocam ama dediğin gibi az olması içimi rahatlattı.

    Matrix 3 te porsiyonda 35 gram protein varken optimumda 24 gram var. Yani hardline mı almak lazım yoksa optimumun 24 gramı hardlinenın 35 gramında daha kaliteli gibi bir durum mu söz konusu acaba?

    Aslında kişinin beslenmesine göre değişebilecek bir tercih, eğer günde yeterince proteini beslenmeden alıyorsan 1 ölçek optimum yeterli gelir, ama protein alımın iyi değilse ve daha çok ihtiyacın varsa hardline daha iyi bir tercih olabilir. Gerçi optimum da alsan 1 ölçek yerine 1.5 ölçek kullanırsın yine aynı şey olur.

    Kalite konusunda sanmıyorum farklılık göstereceklerini, whey wheydir ikiside aynı teknoloji kullanılarak üretiliyor. hardline servis başına 35gr ayarlamış diye kalitesiz diyemeyiz.

    Fiyat bakımından hardline tercih edilebilir bence, ben şuan optimum kullanıyorum sanırım 25-30 ölçek civarı kaldı bitince matrix 3 çilekli almayı düşünüyorum. çilek en sevdiğim aroma ve optimumun çileklisini bulmak zor sırf bu yüzden hardline e geçeceğim. Hem türk malı, bizimde katkımız olsun.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    quote:

    Orijinalden alıntı: Fütursuz01

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Hardline Matrix 3 veya Optimum Gold Standard, ikiside işini görür. Protein tozu kilo aldırmaz, içindeki 2-3gr karb dan zarar gelmez.

    Hardline Matrix 3 de ekstra olarak kreatin bulunmakda.

    2 gündür araştırıyorum, o karbonhidrat yüzünden başlık açma ihtiyacı hissettim hocam ama dediğin gibi az olması içimi rahatlattı.

    Matrix 3 te porsiyonda 35 gram protein varken optimumda 24 gram var. Yani hardline mı almak lazım yoksa optimumun 24 gramı hardlinenın 35 gramında daha kaliteli gibi bir durum mu söz konusu acaba?

    Aslında kişinin beslenmesine göre değişebilecek bir tercih, eğer günde yeterince proteini beslenmeden alıyorsan 1 ölçek optimum yeterli gelir, ama protein alımın iyi değilse ve daha çok ihtiyacın varsa hardline daha iyi bir tercih olabilir. Gerçi optimum da alsan 1 ölçek yerine 1.5 ölçek kullanırsın yine aynı şey olur.

    Kalite konusunda sanmıyorum farklılık göstereceklerini, whey wheydir ikiside aynı teknoloji kullanılarak üretiliyor. hardline servis başına 35gr ayarlamış diye kalitesiz diyemeyiz.

    Fiyat bakımından hardline tercih edilebilir bence, ben şuan optimum kullanıyorum sanırım 25-30 ölçek civarı kaldı bitince matrix 3 çilekli almayı düşünüyorum. çilek en sevdiğim aroma ve optimumun çileklisini bulmak zor sırf bu yüzden hardline e geçeceğim. Hem türk malı, bizimde katkımız olsun.

    dediklerini muhakkak dikkate alacam hocam teşekkürler.

    "bu markadan memnun kalmadım şu markaya geçtikten sonra çok memnun kaldım" gibi yorumlar gibi okuyunca "marka" sorusu aklımı çok meşgul etmeye başladı hocam.




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Karbonhidrat ve protein tozu aynı gün içinde alınır mı?
    12 yıl önce açıldı
    Kilo verip Yağsız Kas yapmak mı yoksa Kas yaparken aynı zamanda yağ yakmak mı?
    8 yıl önce açıldı
    Hala Protein Tozu Alabilen Var Mı?
    6 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum