Arkdaşlar kondisyonumu arttırmak için napabilirm halı sahada turnuvalarda futbol oynuyorum 1.77 boy 58 kilo 17 yaşındayım baya hızlıym ama bir süre sonra özellikle ikinci yarı çok tıkanıyorum yapabileceğim antreamnları söylermisiniz.