Arkadaşlar kickboks yapıyorum, kondisyonumu dahada güçlendirmek için antremanlar dışında koşu yapmak istiyorum. Sizce ne kadar ve hangi saatler koşmalıyım ? < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Enes4125 -- 4 Mart 2014; 21:23:06 >