Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Mekik çekerken sırtta yanma....
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
up -
Knee up ile alt karın çalışabilirsin.
Eğer vücudun doğru pozisyonda değilse sırta vurabilir hareket. Düzgün yapmaya özen göster. bide nasıl ve nerde yapıyosun onuda yaz -
quote:
Orijinalden alıntı: vanhelsing1
Knee up ile alt karın çalışabilirsin.
Eğer vücudun doğru pozisyonda değilse sırta vurabilir hareket. Düzgün yapmaya özen göster. bide nasıl ve nerde yapıyosun onuda yaz
antrenmanda yerde tatem denilen minderlerde cekiyorum yumusak zemin evde ise halı gibi bişe var onun üstünde bide anlatrmsn nasl yapcaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: eatpraylove
quote:
Orijinalden alıntı: vanhelsing1
Knee up ile alt karın çalışabilirsin.
Eğer vücudun doğru pozisyonda değilse sırta vurabilir hareket. Düzgün yapmaya özen göster. bide nasıl ve nerde yapıyosun onuda yaz
antrenmanda yerde tatem denilen minderlerde cekiyorum yumusak zemin evde ise halı gibi bişe var onun üstünde bide anlatrmsn nasl yapcaz
evde knee up ı sandalyede yapabilirsin.
salonda ise alttaki mekik sehpasıyla cok etkili sonuc alıyodum benn
-
quote:
Orijinalden alıntı: vanhelsing1
quote:
Orijinalden alıntı: eatpraylove
quote:
Orijinalden alıntı: vanhelsing1
Knee up ile alt karın çalışabilirsin.
Eğer vücudun doğru pozisyonda değilse sırta vurabilir hareket. Düzgün yapmaya özen göster. bide nasıl ve nerde yapıyosun onuda yaz
antrenmanda yerde tatem denilen minderlerde cekiyorum yumusak zemin evde ise halı gibi bişe var onun üstünde bide anlatrmsn nasl yapcaz
evde knee up ı sandalyede yapabilirsin.
salonda ise alttaki mekik sehpasıyla cok etkili sonuc alıyodum benn
bahcede var bundan artık onda yparım sagol yrdm için
-
mekik çekerken belinde yanma oluyorsa yanlış mekik çekiyorsun demektir. mekik çekerken bele yüklenmiyeceksin. videoları izlersen nasıl mekik çekilmesi gerektiğini öğrenebilirsin. yanlış yaptığın uygulama ilerde bel ağrılarına sebep olucak bunuda unutma :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
