Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Önce Row mu Barfiks mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
hangisini sırtında ana hareket olarak görüyorsan o
ben dumbell row ve chin up yapıyorum(eller içe doğru barfiks)
chin up ana hareketim dumbell row ikinci hareket ondan
bence de barfiks chin up ana hareket olmalı çünkü sırt için çok daha etkili rowa göre (rowlarda çok önemli tabi ama sıralamada sırt için row 2.dir)
ekleme: eğer ağırlıklı barfiks yapacaksan ana hareketin olsun vucut ağırlığıyla yapıyorsan sadece row ana hareket olsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 26 Mayıs 2018; 20:3:30 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
