Şimdi Ara

p90x Günlüğüm (GÜNCEL)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
1.195
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Bugün ilk günüm. Fazla yorulmadım sadece military press ve arnold press yaparken ha bide dumbelları yerden sırta çekerken yoruldum onun dışında herşey iyiydi.

    İşte İlk günki ölçülerim ve fotoğraflarım;

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzhn.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzkz.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzlc.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzlq.jpg

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzm0.jpg

    Buda ölçüler.

    http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzmh.jpg

    Her 15 güne bir ölçüm yapacağım her 30 güne bir fotoğraf atacağım. :)







  • Başarılar dostum eğer azimle yaparsan güzel sonuçlar alırsın.

    Motive için şunu izle

  • göğüslerin bir tuhaf sanki.jinekomasti başlangıcı gibi birşey var 3 ayda toparlanmazsa bir doktora görün hocam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

    Başarılar dostum eğer azimle yaparsan güzel sonuçlar alırsın.

    Motive için şunu izle



    Teşekkür ederim,
    inşallah. :)

    İzledim bunu daha önce. Yalnız bir sorum var. Bazı hareketlerde (8-15) yazıyor ben 10 tane yapıyorum. ilk gün olduğu için daha sonrada artırsam bir problem olmaz sanırım?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

    Başarılar dostum eğer azimle yaparsan güzel sonuçlar alırsın.

    Motive için şunu izle



    Teşekkür ederim,
    inşallah. :)

    İzledim bunu daha önce. Yalnız bir sorum var. Bazı hareketlerde (8-15) yazıyor ben 10 tane yapıyorum. ilk gün olduğu için daha sonrada artırsam bir problem olmaz sanırım?


    Bugün 2.günüm. Cardio ve karın kasları için olan videoları yaptım. Tek yorulduğum yer zıplamalı yerler ayak tabanlarım acıdı biraz. :D




  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    göğüslerin bir tuhaf sanki.jinekomasti başlangıcı gibi birşey var 3 ayda toparlanmazsa bir doktora görün hocam

    3 ay sonunda koyduğum fotoğrafa bir daha bakarız sonunda karar veririz. :)
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.