Yeni Kayıt
4 Mobil
Konudaki Resimler
|
Paketli Ürünlerdeki Kalori Bilgilerini Bulma
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için gıda ürünlerinin üzerindeki kalori bilgilerini takip etmen önemlidir. Paketli ürünlerdeki kalori bilgileri, genellikle ambalajın belirgin bir yerinde bulunur.
Kalori Nerede Yazar?
Paketli ürünlerdeki kalori bilgileri, genellikle aşağıdaki yerlerde bulunur:
- Besin Değerleri Tablosu
- Besin Bilgileri Paneli
- Gerçekler Paneli
Ürünlerin Kalorisi Nereden Okunur?
Besin Değerleri Tablosu, ürünün 100 gram veya 1 porsiyonundaki kalori miktarını ve diğer besin değerlerini listeler. Ürünün kalori içeriğini öğrenmek için bu tabloyu kullanabilirsin.
Paketli Gıdalarda Kalori Okuma
Paketli gıdalarda kalori bilgileri, genellikle "Kalori" veya "Enerji" başlığı altında belirtilir. Kalori miktarı, kilokalori (kcal) veya kilojoule (kJ) cinsinden verilir.
Paketlerde Kalori Nereden Okunur?
Paketli ürünlerin üzerindeki kalori bilgileri, genellikle ön tarafta veya arkada bulunur. Ön taraf etiketlerinde genellikle tek bir porsiyondaki kalori miktarı belirtilirken, arka taraf etiketlerinde daha ayrıntılı besin değerleri tablosu yer alır.
Paketli ürünlerdeki kalori bilgilerini okumak, kalori alımını kontrol etmene ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmene yardımcı olur. Bu bilgileri düzenli olarak takip ederek, dengeli ve besleyici bir beslenme programı oluşturabilirsin.
Hızlı 
