Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@Kill Or Dead
konu açıcı
En az 100 Konu Açtı
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
gececi
En az 100 Farklı Gece DH’deydi
binbaşı
"binbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

2 takipçi
Özel Mesaj

Binbaşı
17 Kasım 2012
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
3 üye
Görüntülenme
Toplam: 9 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
Kill Or Dead (eren yılmaz) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 11 yıl

kilo verme hakkında

arkadaşlar herkese merhaba. kilo sorunu yaşıyorum ve buraya bu konuda tecrübeli olan kilo verip zayıflayan ve zayıflamakta olanlardan cevap vermesini istiyorum.öncelikle yaşım 17 boyum 1.78 kilom 100. ancak kalıbımda olduğu için üstten basık kısa boylu çok kilolu görünen tiplerden değilim.hedefim ideal kiloma ulaşmak ve bunun için bugün değişikliklere başladım.buraya yaptığım değişiklikleri yazacağım tecrübe ve bilgi sahibi olan kişilerden cevap bekliyorum.

öncelikle bazen 1.5 genelde 2 kaşık şeker atardım.(çay-kahve) şekeri bugünden itibaren azaltmadım tamamen kestim.

okula 8.30da gidiyorum 5de çıkıyorum. haliyle çok hareketsiz kalıyorum 10 ders oturuyorum.bugün kendi kendime karar verdim kantin zemin katta 4. katta olduğum zamanalr kantine inip çıkıyorum. 1-2. katta olduğum zaman arada gitmedim ama 4. katta olduğumda her tenefüs iniyorum. benim için sorun olmuyor inip çıkınca nefes nefese kalmıyorum. eskiden tenefüslerde telefonla oynardım artık inmediğim zaman tenefüs boyunca sınıfta dolaşıyorum yavaş-hızlı ortası adımlarla.(koşar adımın biraz daha yavaşı)


sabah okula giderken kahvaltı olarak 2 poğaça alıp yiyiyorum.bilgi sahibi olan arkadaşların cevabına göre bire indirebilirim veya direk kesebilirim benim için sorun olmaz.


7.50-8.00 arası poğaça yemiş oluyorum. 12:15 e kadar birşey yemiyorum. öğle arası malesef hafif yemek yiyebileceğim biryer yok kantin dışındaki heryer patates-döner satıyor. kantinden sandwich ekmeği boyunda belki biraz daha büyük( okul kantinlerinde satılan ekmekelri bilirsiniz işte)adana köfte+ayran alıyorum genelde.içinde 2-3 dilim çubuk patates 3 dilim adana köfte ketçap-mayonez ve azbirşey yeşillik oluyor. gene arkadaşların tavsiyesiyle öğle arası yediklerimi değiştirebilirim.çok merak ettiğim bir sorumda sindirmesi kolay olur diye yemeğimi bahçede yürüyerek yiyorum.arkadaşlarımda zaten o şekilde yiyor hergün beraber yiyoruz bu şekilde. yürüyerek yemek yemek sağlıklımıdır? kilo vermeye yardımcı olurmu? oturarak yesem dahamı faydalı olur? cevaplarınızı bekliyorum.



evde pc başında 2-3 saat oturuyorum genelde toplam, artık hareketsiz kalmamaya çalışıyorum. 30dk aralıklarla kalkıp 4-10 dk evi turluyorum kafama göre hareketler yapıyorum.

sabah okula yürüyerek gidiyorum yaklaşık 1 saatlik bir yürüme oluyor benim için orta tempoda. poğaçayı yürürken yiyorum. okuldan dönüşte dolmuşla geliyorum indiğim yerden 5dk kadar düz yol 5dk kadarda dik yokuş var buda iyi oluyor.

bu kararımı annemede söyledm en geç 6:30da akşam yemeği yiyeceğim ve ondan sonra hiçbirşey yemeyeceğim süt dahil. bugün 6da yedim. 5-6 kaşık salata tam 1 tabak değil yarımın biraz üstünde ıspanak yedim. 5-6 dilimde lahana turşusu yedim ekmek yemedim. ekmeğide tamamen kesmeyi düşünüyorum. akşam yemeğimden sonra birşey yemeyeceğim.

birde merak ettiğim konu çaya şeker atmamak şartıyla şekersiz çayı günün her saatinde içebilirmiyim? kilo yaparmı veya vermemi engellermi? akşam yemeğinden sonra çay içsem sıkıntı olurmu?

arkadaşlar tavsiyelere göre okuldan gelirkende yürüyebilirim.gene sıkıntı olmaz.


yardımlarınızı bekliyorum arkadaşlar. annemle konuştum bana göre sana kilo aldıran 1. şeker 2. pc başında hareketsiz oturman diyor. okulda hareketli olmaya çalışıyorum, evde hareketli olmaya çalışıyorum. üstteki sorulara tek tek cevap verirseniz sevinirim. iyi günler.
14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · Rehber Bölümü altına konu açtı. 11 yıl

maini mid olanlar gelsin

Arkadaşlar 1 yıldır top oynuyorum neredeyse tüm top champlarina hakimim. Mide geçtim suan kayle annie kha zix kassadin katarina riven var mid olarak bugünde yasuo aldim.


Sorunum şu, midde genelde eziyorum. Henüz yeni olduğumu ve alışmam gerektiğini biliyorum ama ezildikce hep böyle ezilecekmisim gibi geliyor. Normal game atiyorum w/l +55 diamond1-plat5 arasi oyuncular geliyor. Yani kaliteli oyuncularla oynuyorum ezilmemde bununda etkisi var. Sizce alışınca daha iyi olurmuyum?


Öncelikle yasuo zed ziggs lb gragas ve orianna champlarinda ustalasmak istiyorum. Daha sonra hangi champlarda ustalasmaliyim?
18 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · LOL Genel altına konu açtı. 11 yıl

mide gecsemmi?

1 yıldır top lane oynuyorum 3. Sezonu gold2 bitirdim sadece top oynayarak suan gold2yim. mide geçmeyi düşünüyorum mainim kha zix zaten middede topdada oynanabiliyor. Artık oyunun başlarında drake savaslari felan olduğunda üstte kendimi etkisiz gibi hissediyorum. düşünüyorum arada kaybettiğimiz oyunaki drake savaşlarında felan olsam nasıl olurdu diye. Mide geçmeyi düşünüyorum drake yakin haliyle olasi durumda takımımın yanında olabilirim. Solo lane zaten topa baya benziyor,2x gank riski,bota daha kolay roam. Eğer geçersem sirayla ip ile yasuo zed almayi planliyorum. Sonrası mid herolari işte. Sizce ne yapmalıyım?
28 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · LOL Genel altına konu açtı. 11 yıl

laptopda lol oynamaka

Arkadaslar laptop aldim yeni eskiden masaustunde oynuyordum. Laptopdan wifi ile baglananlar cevaplayabilirmi?

Bazen,ping dusmuyor. Ping normalken bile sanki gecikme var gibi. Masaustunden oynuyorum oyle bir gecikme yok. Laptopdayken kendi kendime cs farki yiyorum. Ping yok ama gecikme var. 2 aydir girmiyordum benden kaynaklimidir? Yoksa wifi ile baglandigim icin olabilirmi? sorunlarimdan biride ping yok tf giriyorum 300 ping oluyor. Tfye girdigimi goruyorum sadece. Fps sorunum yok. Yardimci olurmusunuz?
20 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · LOL Genel altına konu açtı. 11 yıl

fps

i5
8gb ram
Gt740 2gb
Bosta 60-45 tfde 20lere kadar dusuyor. Max 65 fps aliyorum bu dogalmi??
33 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · LOL Genel altına konu açtı. 11 yıl

lole tekrar başlıyorum

Kendi isteğimle birden oyundan soğudum 2 aydir girmiyordum. Tekrar başlıyorum. Liglerin sıfırlanmasından 1 ay öncesinden bu zamana kadar büyük bir değişiklik oldumu? Kha zixe nerf-buff geldimi? cevaplarinizi bekliyorum.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · Windows 8 altına konu açtı. 11 yıl

pcme birşeyler oldu

arkadaşlar pcyi açtığımda daha önce almadığım bir hata verdi. üstüne tıklayınca kapandı böyle altın rengi kilit şeklindeydi. şimdi google chrome'u açamıyorum. ayrıca dosyalara sağ tıklayınca mavi yuvarlak daire sürekli dönüyor açılmıyor. önceden 3-4 sn gecikmeli açılıyordu artık açılmıyor. bunu nasıl çözebilirim?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · FPS/TPS altına konu açtı. 11 yıl

force unleashed 2 takıldım

arkadaşlar 3. bölümde rooper bariyerlerini aştığımız yer varya ard arda 3 bariyer var force ile kırıyoruz. daha sonra yol parçalanıyor alttan gemi geliyor hani füze atıyor püskürtüp ona geri atıyoruz. tamam ama gemiye hasar verince tutuyoruz sol tarafda a sağ tarafta e var e yanıp sönüyor ve anın yanında sola doğru bir ok var. e ye hızlıca basıyorum mausu sola kaydırıyorum ancak olmuyor, gemi düşmüyor. videoda izledim tek seferde geçiyor adam zor birşey değil ama ben takıldım anlamadım. ne yapmam lazım.?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 11 yıl

disneye kayıt olamıyorum yardım [ssli]

http://i.hizliresim.com/xGBmqr.png


disneye kayıt olmam lazım ancak böyle bir hata veriyor. mail istiyor ancak mail yazma kısmı yok. ilk adımda mailimi yazdım genede kabul etmiyor. ne yapmam lazım?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kill Or Dead (eren yılmaz) · Ogame altına konu açtı. 11 yıl

ogame

Arkadaşlarr bugün başlıcam hangi evrende acayim? Cok gelişmiş bir evren olmasınki gelişebileyim?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Sistem ve Tercihleri
LOL
Kha Zix
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 1.049
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1.426
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 5.734 (Bu ay: 77)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Free to Play - MMO
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız