Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
RESİMDEKİ SUPPLEMENTLERİN KULLANIM ŞEKLİ
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Protein tozu günde 2-4 ölçek alabilirsiniz. En az 2 litre su için. -Spordan birkaç saat önce ve birkaç saat sonra.
Kreatini yazının sonundaki 10 maddeye uygun kullanabilirsiniz.
http://www.bodytr.com/2011/07/kreatin-creatine-nedir-nasil-kullanilir.html
Glutamine - Spordan önce ve sonra.
"250-300 ml suya veya sevdiğiniz bir içeceğe 1 ölçek (yaklaşık 1 tatlı kaşığı) karıştırarak günde 1 veya 2 kere kullanınız. Glutamine-SR’ı protein tozunuza da karıştırabilirsiniz."
BCAA - Spordan hemen sonra kullan.
"Genelde günde 10-20gr arası tüketilmesi önerilir ve ne zaman kullanılacağı konusunda da ürün kullanım talimatına göre hareket etmek gerekir."
C4 Extreme - Spordan önce.
"2 servis ürünü 240-360 ml soğuk su ile karıştırıp antrenmandan 30 dk. önce alınız."
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lwd -- 18 Kasım 2014; 14:38:59 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lwd
Protein tozu günde 2-4 ölçek alabilirsiniz. En az 2 litre su için. -Spordan birkaç saat önce ve birkaç saat sonra.
Kreatini yazının sonundaki 10 maddeye uygun kullanabilirsiniz.
http://www.bodytr.com/2011/07/kreatin-creatine-nedir-nasil-kullanilir.html
Glutamine - Spordan önce ve sonra.
"250-300 ml suya veya sevdiğiniz bir içeceğe 1 ölçek (yaklaşık 1 tatlı kaşığı) karıştırarak günde 1 veya 2 kere kullanınız. Glutamine-SR’ı protein tozunuza da karıştırabilirsiniz."
BCAA - Spordan hemen sonra kullan.
"Genelde günde 10-20gr arası tüketilmesi önerilir ve ne zaman kullanılacağı konusunda da ürün kullanım talimatına göre hareket etmek gerekir."
C4 Extreme - Spordan önce.
"2 servis ürünü 240-360 ml soğuk su ile karıştırıp antrenmandan 30 dk. önce alınız."
Bu arada haftanın 3-4 günü spora gidiyorum hocam. Spora gitmediğim günlerde nasıl kullanmaliyim?
Boy 190, kilo 98, kol 35, gogus 109, omuz 127, bel 92.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
