Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Şekersiz beslenme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Tipik Türküm hafif göbekli kontrol etmediğimde iştahımı asla frenleyemem. Yaklaşık 4 aydır şekeri azaltma çabasındayım. Bi kaç kez şekersiz 21 gün denedim tam anlamıyla uyguladım fakat bir kez tatlı yediğimde eskiye döndüm. Tatildeyeken iş çığırından çıktı tüm çabam çöp oldu. Şimdi yeniden başlıyorum bi tavsiyenizi alırım😏
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Şekerin zararlı olduğu herkes tarafından söyleniyor, böyle bir şey yaparsanız sizin açınızdan gayet iyi bir karar olacaktır.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ketojenik diyetle beraber 3 aydır uyguladığım aktivite herkese tavsiye ederim.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
ilk mezun senem
İ
kullanıcısına yanıt
Bir gün içinde neler tüketiyorsunuz ben hala düzen sağlayamadım.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
gereksizbirisi
G
kullanıcısına yanıt
Tek oğun besleniyorum ve bu sayede gün icinde kücük kacamaklar yapmiyorum ve yag oranim azalıyor vücut ilginc bir sekilde kas kutlesini arttiriyor ( tecrubeyle sabittir )
Ne yedigime gelecek olursak yuksek yag ortalama protein seklinde besleniyorum.
Karbonhidrat 0 20g arasi tuketiyorum cunku bence zehirden ote bir sey degil .
Badem ceviz findik yumurta hindistan cevizi yagi corba cesitleri -tavuk ( abartmamalı eger erkekseniz)- et balık bu tarz saglıkli besinler tuketiyorum zamanla inanın bana tatli istegi kalmıyor cunku sabit bir kan sekeriniz sabit bir insulininiz oluyor bu sayede dedigimiz tatlı krizlerine yakalanmıyorsunuz.
Bu diyetle ilgili akliniza takilan bir sey varsa sorabilirsiniz hocam
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
ilk mezun senem
İ
kullanıcısına yanıt
Teşekkür ederim☺️ bunu fırdat bilerek şimdi bir sürü şey soracağım size, 😅
Et yemekte çok zorlanıyorum ben, senelerdir yemezdim sağlıklı beslenmek için yeniden yemeye başladım, balık ya da kıymalı köfteli şeyler tüketiyorum ki haftada en fazla iki kez oluyor şimdilik.
Tek öğün beslenmeye geçişiniz nasıl oldu.
Ben şekeri de karbonhidratı da 21 gün tüketmeden duruyorum, en ufak kaçakmakta hiç birşey olmamış gibi şekerin ekmeğin içinde buluyorum kendimi.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
gereksizbirisi
G
kullanıcısına yanıt
Sundan 200 sene onceye kadar insanlar seker karbonhidrat cok minimal tuketirdi nezaman seker endustrileri tum hastalıkların sebebi olarak yağları suçladi 1970lerde insanlar yag tuketmeyi birakti ozaman obezite firladi cogu karbonhidratin glisemik endeksi yuksektir bu sebepten siz misal beyaz ekmek yerken duramassiniz bunu asmanın en saglam yolu iyi kotu tek ogune gecip bol yagli beslenmek zamanla acikmadiginizi yaglari erittiginizi fark edeceksiniz emin olun
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
gereksizbirisi
G
kullanıcısına yanıt
Tek ogun beslenmeye gecisim youtubeda dr bergi takip ederek ogrenek oldu acikcasi ingilizceniz varsa izlemenizi oneririm
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Çevremde tek öğün beslenenlerde bunu tavsiye ediyor ama cesaret edemiyordum, deneyeceğim teşekkürler ☺️☺️
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gereksizbirisi -- 22 Temmuz 2019; 23:12:45 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
2yıldır şekerli yiyecek içecek kullanmıyorum çok nadiren 5ayda bir tatlı yiyorum az miktarda ve çok daha sağlıklı ve dinçim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-39A3D5E9A -- 22 Temmuz 2019; 23:17:42 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
gereksizbirisi
G
kullanıcısına yanıt
Bu arada boyle bir beslenme duzenine geçecekseniz eger tuz tuketimini ve sebze tuketimini arttirmaniz gerekmekte cunku vucut depolanmis karbonhidrati vucuttan atiyor ve o karb ile beraber siz karbonhidratin tutmus oldugu sularida atiyorsunuz bu yuzden vucudunuz elektrolitler bakimindan eksik kalıyor
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
ilk mezun senem
İ
kullanıcısına yanıt
Sebzeyi illaki artırırdım ama tuz aklıma gelmezdi sağolun 😊
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Takdirle bakıyorum sizin gibi insanlara çikolatayı aklımdan çıkaracağım günü 4 gözle bekliyorum
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
gereksizbirisi
G
kullanıcısına yanıt
İlk önce o tarz fabrika üretimi şekerli yiyeceklere ihtiyacın olmadığını ve uluslarası şirketlerin kötü amaçlarını öğrenmen lazım sonra çok daha rahat bırakabilirsin.
Onların yerine doğal şeker içeren meyvelerden 1-2 adet yiyebilirsin şekerli birşey istediginde[öğlen veya sabah]
Saklı seçilmişler-Soner Yalçın
Karatay mutfağı-Canan karatay
kitaplarını okuyun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-39A3D5E9A -- 22 Temmuz 2019; 23:29:51 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Hocam sifir seker
Sifir tuz
Glutensiz
Protein kisitli diyet uyguluyorum muhtesem bisi
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
BigMuffin
kullanıcısına yanıt
Çok iyiyimiş tebrikler
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
BigMuffin
kullanıcısına yanıt
hocam tuz gerekli birşey azda olsa kullanın kaya tuzu öneririm
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Aidin Salihin Gerçek tıp kitabini tavsiye ederim. Kesin okumalısiniz
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Mai tuz diye yerli bir marka var. Arsenal takimi bile onu kullaniyormuş. Baya saglam bi tuz. Ayrica insanin gunluk 4.5 gram sodyum ihtiyaci varmis saglikli olabilmesi icin. Bu da yaklasik 15 gram tuz falan yapiyormuş
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Benzer içerikler
- okb den ilaçsız kurtulanlar
- pulcet kullananların yorumları
- dolorex fibromiyalji
- klamoks antibiyotik alkol
- kapıya sıkışan parmağa ne yapılır
- bayağı engerek
- klozapin kullananların yorumları
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- parmakla tansiyon ölçme
- en iyi nebulizatör
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
