Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi æbyæd -- 13 Aralık 2010; 22:24:41 > |
Hızlı 
Bildirim
SİGARA BIRAKILIRMI ??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocam ne tesadüftür ki bugun bende son sigaramı saat 20:30 sıralarında içip daha içememeye karar verdim ve markete girdim almamak için zor tuttum bakalım bıraktıcam bu sefer inş.
hocam birde buna bakı ver
http://forum.donanimhaber.com/m_38787811/mpage_1/f_/key_//tm.htm -
@sezing önce imzanı değiştirquote:
Orijinalden alıntı: sezing
hocam ne tesadüftür ki bugun bende son sigaramı saat 20:30 sıralarında içip daha içememeye karar verdim ve markete girdim almamak için zor tuttum bakalım bıraktıcam bu sefer inş.
hocam birde buna bakı ver
http://forum.donanimhaber.com/m_38787811/mpage_1/f_/key_//tm.htm
imzanı görünce sigara içesim geldi yaktım bi tane
-
quote:
Orijinalden alıntı: BreakBeaT
@sezing önce imzanı değiştir
imzanı görünce sigara içesim geldi yaktım bi tane
haklısın değiştirmem lazım yaktım bitane filan deme ya valla gidip içesim geldi -
Bende ara rar bırakma dönemleri olmakla birlikte 11 senedir içiyordum.Aylardır hep bugün yarın bırakmaya çalıştım ,en sonunda dün geceden itibaren bırakma girişimim başlamış oldu.Feci öksürüğüm var son aylarda besbelli sigara yüzünden kronik bronşit yolunda ilerliyoruz.Kararlıyım bu sefer diğerlerinden farklı öncekilerde 7-8 saaat dayanamadan paket alıp yakmıştım cigarayı.Ne illet bir şey yalnız adamı nasıl bağımlı hale getiriyor.Neyse 24 saattir içmiyorum bırakmaya devam ettiğim günler yazarım buraya.quote:
Orijinalden alıntı: sezingquote:
Orijinalden alıntı: BreakBeaT
@sezing önce imzanı değiştir
imzanı görünce sigara içesim geldi yaktım bi tane
haklısın değiştirmem lazım yaktım bitane filan deme ya valla gidip içesim geldi
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: Hokagé
Bende ara rar bırakma dönemleri olmakla birlikte 11 senedir içiyordum.Aylardır hep bugün yarın bırakmaya çalıştım ,en sonunda dün geceden itibaren bırakma girişimim başlamış oldu.Feci öksürüğüm var son aylarda besbelli sigara yüzünden kronik bronşit yolunda ilerliyoruz.Kararlıyım bu sefer diğerlerinden farklı öncekilerde 7-8 saaat dayanamadan paket alıp yakmıştım cigarayı.Ne illet bir şey yalnız adamı nasıl bağımlı hale getiriyor.Neyse 24 saattir içmiyorum bırakmaya devam ettiğim günler yazarım buraya.
bendede bronşit başlıyodu hafif hafif öksürük oluyodu ama yatarken daha fazla şimdi içmedim öksürük çoştu ya şeytan yak bir tane diyo ama yok pes etmiyeceğim önceden nasıl içmeden durduğuma şaşırıyorum ya
-
Canın isterse sigarayı iradenin sende olduğunu unutma.Aslında bağımlılık ondan nefret edip bırakamadığından değil onu içmeyi sevdiğindendir.quote:
Orijinalden alıntı: sezingquote:
Orijinalden alıntı: Hokagé
Bende ara rar bırakma dönemleri olmakla birlikte 11 senedir içiyordum.Aylardır hep bugün yarın bırakmaya çalıştım ,en sonunda dün geceden itibaren bırakma girişimim başlamış oldu.Feci öksürüğüm var son aylarda besbelli sigara yüzünden kronik bronşit yolunda ilerliyoruz.Kararlıyım bu sefer diğerlerinden farklı öncekilerde 7-8 saaat dayanamadan paket alıp yakmıştım cigarayı.Ne illet bir şey yalnız adamı nasıl bağımlı hale getiriyor.Neyse 24 saattir içmiyorum bırakmaya devam ettiğim günler yazarım buraya.
bendede bronşit başlıyodu hafif hafif öksürük oluyodu ama yatarken daha fazla şimdi içmedim öksürük çoştu ya şeytan yak bir tane diyo ama yok pes etmiyeceğim önceden nasıl içmeden durduğuma şaşırıyorum ya
Alıntıları Göster
Eğer canın çekerse o canına deki sen benim canımsın benden izinsiz hiçbirşeyi isteyemezsin.
-
Ben sigarayı keyfim için içiyorum yemekten sonra yada kahve çay sıcak meşrubatlarla o dumanı zıkkımlanmak hoşuna gidiyor.Ve bu yüzden diyorumki sigarayı neden bırakayım ha birgün sıkılırsam bu olaydan bırakırım hiçte sorun çekmeden.quote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizon
Canın isterse sigarayı iradenin sende olduğunu unutma.Aslında bağımlılık ondan nefret edip bırakamadığından değil onu içmeyi sevdiğindendir.
Eğer canın çekerse o canına deki sen benim canımsın benden izinsiz hiçbirşeyi isteyemezsin.
Alıntıları Göster
-
eğer siz sigara içmeyi bırakıp sigara sizi içer duruma geldiyseniz bırakmanız çok kolay olmaz geçmiş olsun :(quote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizon
Ben sigarayı keyfim için içiyorum yemekten sonra yada kahve çay sıcak meşrubatlarla o dumanı zıkkımlanmak hoşuna gidiyor.Ve bu yüzden diyorumki sigarayı neden bırakayım ha birgün sıkılırsam bu olaydan bırakırım hiçte sorun çekmeden.
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizon
Ben sigarayı keyfim için içiyorum yemekten sonra yada kahve çay sıcak meşrubatlarla o dumanı zıkkımlanmak hoşuna gidiyor.Ve bu yüzden diyorumki sigarayı neden bırakayım ha birgün sıkılırsam bu olaydan bırakırım hiçte sorun çekmeden.
işin güzel yanı o zaten yoksa başka türlü bende içmiyorum yemekten sonra çayla kola ile insan yanında arıyor ya 2-3 oturunca aramaya başlıyorum of of -
quote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizon
Ben sigarayı keyfim için içiyorum yemekten sonra yada kahve çay sıcak meşrubatlarla o dumanı zıkkımlanmak hoşuna gidiyor.Ve bu yüzden diyorumki sigarayı neden bırakayım ha birgün sıkılırsam bu olaydan bırakırım hiçte sorun çekmeden.
bende 5 yıldır bunu diyorum. ama hiç sıkılmıyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: BreakBeaT
quote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizon
Ben sigarayı keyfim için içiyorum yemekten sonra yada kahve çay sıcak meşrubatlarla o dumanı zıkkımlanmak hoşuna gidiyor.Ve bu yüzden diyorumki sigarayı neden bırakayım ha birgün sıkılırsam bu olaydan bırakırım hiçte sorun çekmeden.
bende 5 yıldır bunu diyorum. ama hiç sıkılmıyorum.
O zaman içmeye devam etmelisin.Sigarayı bırakmak istiyorum diyer bir şey yok bırakırsın yada devam edersin olayı var.Bırakmak isteyen kişi bırakır arıyorsa hoşuna gidiyordur yok vücut nikotin çekiyor bilmem ne bunlar tamamen saçma ürün satmak için güzel bir oyun.Düşünün bu sigarayı bıraktırma zırvalıklarını kaç bin çeşit var.Bu sektörden gelen parayı düşünün birde.Bence çok başarılı bir yolma tuzağı.
-
sigara bırakmak cok kolay, ben 100 defa bıraktımquote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizonquote:
Orijinalden alıntı: BreakBeaT
quote:
Orijinalden alıntı: Bringmethehorizon
Ben sigarayı keyfim için içiyorum yemekten sonra yada kahve çay sıcak meşrubatlarla o dumanı zıkkımlanmak hoşuna gidiyor.Ve bu yüzden diyorumki sigarayı neden bırakayım ha birgün sıkılırsam bu olaydan bırakırım hiçte sorun çekmeden.
bende 5 yıldır bunu diyorum. ama hiç sıkılmıyorum.
O zaman içmeye devam etmelisin.Sigarayı bırakmak istiyorum diyer bir şey yok bırakırsın yada devam edersin olayı var.Bırakmak isteyen kişi bırakır arıyorsa hoşuna gidiyordur yok vücut nikotin çekiyor bilmem ne bunlar tamamen saçma ürün satmak için güzel bir oyun.Düşünün bu sigarayı bıraktırma zırvalıklarını kaç bin çeşit var.Bu sektörden gelen parayı düşünün birde.Bence çok başarılı bir yolma tuzağı.
Alıntıları Göster
-
1 .GÜNquote:
Orijinalden alıntı: x3x
sigara bırakmak cok kolay, ben 100 defa bıraktım
Alıntıları Göster
Bu sabah, her sabah olduğu gibi çok arzuladım onu, akşamki kararlılığımdan eser kalmamıştı, akşam bu kadar kararlımıydım onuda bilmiyorum ama yazımı açıp tekrar okuyunca, ne kadar kararlı olduğumu hatırladım birden. Galiba biraz önce kriz geçirdim. Göğsümde bir booşluk ellerim ve kollarımda bir hafiflik (eksiklik), kendine güvensizlik....
Aynen bir şizofren gibi, sigara içmek için tüm nedenler mantıklı ve makul geliyor. Fakat prensiplerime bir taneside ekledim. Eğer sigara içersem nedenini cevplayarak ve içmeden önce yine buraya yazmayı düşünüyorum. Çünkü beynim binlerce neden, sunuyor ve hepsini onaylıyor fakat aralarından birtane mantıklı olanı aradığımızda, birtane dahi yok. Bende birtane mantıklı sebep sordum kendime.Cevap olarak zevk alıyorum diye cevap verdim.
Gerçekten zevk alıyormuyum? Peki içmekten zevk alıyorsam neden bırakmaya çalışıyorum? içtiğim zamanlarda neden nefret ediyorum.?
Pekala benim daha başka zevklerimde var. Tüm zevk aldığım şeyleri hergün yapmak zorunda mı hissetmiyorum kendimi?
Mesela sinemaya gitmekten zevk alıyorum ama hergün gitmek zorunda hissetmiyorum. Gitmediğim zamanlar kendimi rahatsız ve huzursuz olmuyorum.
Buda demekki zevk almıyorum sadece zevk aldığı sanıyorum yani bir yanılgı. Tahmin ediyorumki tüm madde bağımlılarıda bu yönde, kendi iç sesimle tartışma sonucunda en önemli krizi aştığımı düşünüyorum. Hala belli belirsiz bir boşluk hissi arada sırada yokluyor
_______________________________________________________________________________________________________
Prensiplerime sağdık kalmaya çalışıyorum. Sigarayı bilinçli bir şekilde bırakmak bana tek çıkış yolu gibi gözüküyor. Tüm yöntemleri denedim sayılır Çekirdek, Nikotin bantları, hapları vs. ama sonuçta bırakmadım. Etkileri geçince tekrar kaldığım yerden devam ettim.
Bunun için aklıma sigara geldiği zaman hemen çay'a yöneliyorum ve sigaranın yerine içeceğim için çayı erteliyorum.
Bu yarım gün benim için büyük başarı, çünkü fazla bir zorlanma hissetmedim. İçmek için neden arıyor aklım bazen ama geçerli bir mazeretle red edilebildiğini keşfettim.
Keşfettiğim birşey daha var "sezing " in imzasındaki sigara içen bayana gözüm takıldı. Hani derler ya filmler aslında bir pazarlama aracıdır. Filmin kahramanının giyim tarzına birçok insan ister istemez özenir ve bilinç altına yerleşir. Birçok film yapımcısına sponsor olan gölge firmalar vardır diye.
Bu acaba sigara içinde olabilirmi, mesela sezing in imzasındaki bayan, aslıda değişik bir tarz ve açıkcası çekici, fakat neden sigara? acaba sigara dahamı çekici yapıyor. Baktımda sigarayı sildiğinizde hiçbirşey değişmiyor. Hatta ağzından çıkan duman komik duruyor bile diyebilirim. Bunun gibi filmlerde birçok sahne var aslında.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi æbyæd -- 14 Aralık 2010; 13:14:21 >
-
Pazar gecesi son sigaramı yaktım ve bu işe bir son verdim. Champix kullanıyorum baya etkisi oldu... 36 saattir aşırı bir sigara krizi yaşamadım.quote:
Orijinalden alıntı: æbyæd
1 .GÜN
Bu sabah, her sabah olduğu gibi çok arzuladım onu, akşamki kararlılığımdan eser kalmamıştı, akşam bu kadar kararlımıydım onuda bilmiyorum ama yazımı açıp tekrar okuyunca, ne kadar kararlı olduğumu hatırladım birden. Galiba biraz önce kriz geçirdim. Göğsümde bir booşluk ellerim ve kollarımda bir hafiflik (eksiklik), kendine güvensizlik....
Aynen bir şizofren gibi, sigara içmek için tüm nedenler mantıklı ve makul geliyor. Fakat prensiplerime bir taneside ekledim. Eğer sigara içersem nedenini cevplayarak ve içmeden önce yine buraya yazmayı düşünüyorum. Çünkü beynim binlerce neden, sunuyor ve hepsini onaylıyor fakat aralarından birtane mantıklı olanı aradığımızda, birtane dahi yok. Bende birtane mantıklı sebep sordum kendime.Cevap olarak zevk alıyorum diye cevap verdim.
Gerçekten zevk alıyormuyum? Peki içmekten zevk alıyorsam neden bırakmaya çalışıyorum? içtiğim zamanlarda neden nefret ediyorum.?
Pekala benim daha başka zevklerimde var. Tüm zevk aldığım şeyleri hergün yapmak zorunda mı hissetmiyorum kendimi?
Mesela sinemaya gitmekten zevk alıyorum ama hergün gitmek zorunda hissetmiyorum. Gitmediğim zamanlar kendimi rahatsız ve huzursuz olmuyorum.
Buda demekki zevk almıyorum sadece zevk aldığı sanıyorum yani bir yanılgı. Tahmin ediyorumki tüm madde bağımlılarıda bu yönde, kendi iç sesimle tartışma sonucunda en önemli krizi aştığımı düşünüyorum. Hala belli belirsiz bir boşluk hissi arada sırada yokluyor
_______________________________________________________________________________________________________
Prensiplerime sağdık kalmaya çalışıyorum. Sigarayı bilinçli bir şekilde bırakmak bana tek çıkış yolu gibi gözüküyor. Tüm yöntemleri denedim sayılır Çekirdek, Nikotin bantları, hapları vs. ama sonuçta bırakmadım. Etkileri geçince tekrar kaldığım yerden devam ettim.
Bunun için aklıma sigara geldiği zaman hemen çay'a yöneliyorum ve sigaranın yerine içeceğim için çayı erteliyorum.
Bu yarım gün benim için büyük başarı, çünkü fazla bir zorlanma hissetmedim. İçmek için neden arıyor aklım bazen ama geçerli bir mazeretle red edilebildiğini keşfettim.
Keşfettiğim birşey daha var "sezing " in imzasındaki sigara içen bayana gözüm takıldı. Hani derler ya filmler aslında bir pazarlama aracıdır. Filmin kahramanının giyim tarzına birçok insan ister istemez özenir ve bilinç altına yerleşir. Birçok film yapımcısına sponsor olan gölge firmalar vardır diye.
Bu acaba sigara içinde olabilirmi, mesela sezing in imzasındaki bayan, aslıda değişik bir tarz ve açıkcası çekici, fakat neden sigara? acaba sigara dahamı çekici yapıyor. Baktımda sigarayı sildiğinizde hiçbirşey değişmiyor. Hatta ağzından çıkan duman komik duruyor bile diyebilirim. Bunun gibi filmlerde birçok sahne var aslında.
Alıntıları Göster
-
10 agustos 2010 saat 19:02 de son fırtquote:
Orijinalden alıntı: æbyæd
1 .GÜN
Bu sabah, her sabah olduğu gibi çok arzuladım onu, akşamki kararlılığımdan eser kalmamıştı, akşam bu kadar kararlımıydım onuda bilmiyorum ama yazımı açıp tekrar okuyunca, ne kadar kararlı olduğumu hatırladım birden. Galiba biraz önce kriz geçirdim. Göğsümde bir booşluk ellerim ve kollarımda bir hafiflik (eksiklik), kendine güvensizlik....
Aynen bir şizofren gibi, sigara içmek için tüm nedenler mantıklı ve makul geliyor. Fakat prensiplerime bir taneside ekledim. Eğer sigara içersem nedenini cevplayarak ve içmeden önce yine buraya yazmayı düşünüyorum. Çünkü beynim binlerce neden, sunuyor ve hepsini onaylıyor fakat aralarından birtane mantıklı olanı aradığımızda, birtane dahi yok. Bende birtane mantıklı sebep sordum kendime.Cevap olarak zevk alıyorum diye cevap verdim.
Gerçekten zevk alıyormuyum? Peki içmekten zevk alıyorsam neden bırakmaya çalışıyorum? içtiğim zamanlarda neden nefret ediyorum.?
Pekala benim daha başka zevklerimde var. Tüm zevk aldığım şeyleri hergün yapmak zorunda mı hissetmiyorum kendimi?
Mesela sinemaya gitmekten zevk alıyorum ama hergün gitmek zorunda hissetmiyorum. Gitmediğim zamanlar kendimi rahatsız ve huzursuz olmuyorum.
Buda demekki zevk almıyorum sadece zevk aldığı sanıyorum yani bir yanılgı. Tahmin ediyorumki tüm madde bağımlılarıda bu yönde, kendi iç sesimle tartışma sonucunda en önemli krizi aştığımı düşünüyorum. Hala belli belirsiz bir boşluk hissi arada sırada yokluyor
_______________________________________________________________________________________________________
Prensiplerime sağdık kalmaya çalışıyorum. Sigarayı bilinçli bir şekilde bırakmak bana tek çıkış yolu gibi gözüküyor. Tüm yöntemleri denedim sayılır Çekirdek, Nikotin bantları, hapları vs. ama sonuçta bırakmadım. Etkileri geçince tekrar kaldığım yerden devam ettim.
Bunun için aklıma sigara geldiği zaman hemen çay'a yöneliyorum ve sigaranın yerine içeceğim için çayı erteliyorum.
Bu yarım gün benim için büyük başarı, çünkü fazla bir zorlanma hissetmedim. İçmek için neden arıyor aklım bazen ama geçerli bir mazeretle red edilebildiğini keşfettim.
Keşfettiğim birşey daha var "sezing " in imzasındaki sigara içen bayana gözüm takıldı. Hani derler ya filmler aslında bir pazarlama aracıdır. Filmin kahramanının giyim tarzına birçok insan ister istemez özenir ve bilinç altına yerleşir. Birçok film yapımcısına sponsor olan gölge firmalar vardır diye.
Bu acaba sigara içinde olabilirmi, mesela sezing in imzasındaki bayan, aslıda değişik bir tarz ve açıkcası çekici, fakat neden sigara? acaba sigara dahamı çekici yapıyor. Baktımda sigarayı sildiğinizde hiçbirşey değişmiyor. Hatta ağzından çıkan duman komik duruyor bile diyebilirim. Bunun gibi filmlerde birçok sahne var aslında.
Alıntıları Göster
4 ayı devırdım.daha bır tane dahı yakmadım.sonuc:evet delı gıbı ıcesım var
-
bende 12 yıldır içiyorum bugün bir kez daha bırakmayı deniyorumquote:
Orijinalden alıntı: MMX 166
10 agustos 2010 saat 19:02 de son fırt
4 ayı devırdım.daha bır tane dahı yakmadım.sonuc:evet delı gıbı ıcesım var
Alıntıları Göster
-
26 yasindayim 11 sene ictim baktim maddi manevi külliyen zarardayim 2 sene once biraktim..
Not:Hayatimda aldigim en dogru kararlardan birisi :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi +24edition -- 14 Aralık 2010; 21:59:58 > -
bırakılır tabi niye bırakılmasınquote:
Orijinalden alıntı: +24edition
26 yasindayim 11 sene ictim baktim maddi manevi külliyen zarardayim 2 sene once biraktim..
Not:Hayatimda aldigim en dogru kararlardan birisi :)
taş çatlasın 1 hafta baş ağrısı ve moral bozukluğu olur sonra alışır gidersin.
O kadar zor bişey değil
Ben bırakmayı değilde azaltmayı düşünüyorum,günde 10 tane'ye düşürsem iyi olcak
Gerçi son günlerde biraz meşgulüm kendiliğinden 10-15 arası bi sayıya düştü
Aslında benim sorunum şu,ben keyif için içiyorum,bu yüzden bırakmasıda,azaltmasıda zor oluyor
Hani nasıl desem mesala sokakta falan canım sigara istesede içmem,bazı insanları görüyorum adam abuk sabuk bi işle uğraşırken sigara içiyo,2 dk.ağzından düşürmüyoşöyle kahve falan olcak,alcam elime uykusuzu öyle içiçem,yada yemeklerden sonra 
Bu yüzden biraz zorlanıyorum
Gerçi şunuda itiraf etmem gerekir,içmediğim zamanlarda en yukarda yazdığım şeyler olmaya başlıyor,yani yarı bağımlı sayılırım (kendimi kandırıyorda olabilirim belki bende sigara bğımlısı olmuşumdur bilemem :D )
Benim için günde 10 tane iyi rakam,onu yakalamaya çalışcam sonrasını sonra düşünürüm
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mister No -- 14 Aralık 2010; 22:49:55 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: MMX 166
10 agustos 2010 saat 19:02 de son fırt
4 ayı devırdım.daha bır tane dahı yakmadım.sonuc:evet delı gıbı ıcesım var
al bendende o kadar.. benimde deli gibi içesim var ama çocuklarıma söz verdim...deil içmek evimde misafirlere dahi içirmiyorum..
Benzer içerikler
- elime kızgın yağ döküldü ne yapmalıyım
- akşam erkenden uyku gelmesi
- bıldırcın yumurtasının zararları
- arkadaşa borç verdim alamıyorum ne yapmalıyım
- yemekten hemen sonra tuvaletin gelmesi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
