Sigarayı bırakalı 7 hafta oldu

Sigaraya bırakalı 7 hafta oldu, son 1 haftadır inanılmaz derecede canım sigara çekiyor. Akşamları arkadaşlarla oturup twitchte yayın açıyorum ve oyun sohbet derken aşırı derecede sigara içesim geliyor. Tekel sigarasına bulaşmak istemiyorum, hafif bi tütün alsam kendim sarsam tekrar günde 20 tane içecek seviyeye gelir miyim? Sadece akşamları yayında içmek istiyorum. Var mıdır böyle sigarayı bırakıp bir süre sonra tütün içenler?

Önemli olan bırakmak değil zaten tekrar başlamamak. Çoğu kişi eski düzenine geri dönüyor sizin de korktuğunuz gibi. Kesin başlamak üzereyseniz daha sağlıklı olarak esigaraya yönelebilirsiniz.