Şimdilik sigarayı bıraktım

Daha öncede 10 kere bırakıp aynı gün başlamışlığım vardır, 11. ci bırakışım henüz içmedim. Yeni kalktım sayılır, sizce ne zaman istememeye başlarım sigarayı. Ciddiyim bu sefer bırakmak istiyorum.

5-6 ay sonra aklına çok az gelecek. sonrasında da hiç gelmeyecek.

kurtul bu pislikten.

özgür yaşa.

sana bir isim vereceğim. Emre Üstünuçar. bu adamı dinle. seni rahatlatır.

kolay gelsin.

sigara dünyadaki en sinsi tuzaktır

Cevaplar için teşekkürler arkadaşlar. 15:09 itibari ile daha içmedim.. Aşırı içesim var bakalım dayanabilecek miyim.. Bugunu bitirmeye çalışıyorum.

18:55 daha içmedim. Fenalardayım

5.günüm arkadaşlar içmedim hala.. Ne zaman geçecek bu sigara içme istekleri, beni fena zorluyor özellikle yemek sonraları ve sinir ve stresliyken.

5.gün hocam hala çok canım istiyor

tamam bi dal daha yaktım ahahahah

yakıyım kaliteli yaşam dediğin yok zaten anca aşırı paran olacak gerisi hikaye sağlıgı pek sallamam bana bir şey de olmaz turp gibiyim.

şimdi sigarayı bıraktınsa sana her ay 450tl fazladan para kalacak. işte o parayı motivasyonunu artırmak için her hafta 100tl olarak sağlık fonuna yatır. 5 yıl sonra en az 30000tl paran olur.

bahsettiğim fon yabancı hisse senetlerinden oluşuyor yani paran dolar karşısında erimez.

https://www.tefas.gov.tr/FonAnaliz.aspx?FonKod=IKL

bir de bu var,ama bu fon çoğunlukla aşı şirketlerinden oluşuyor ve aşı şirketleri de primlendiği için buradan aşağı düşebilir

https://www.tefas.gov.tr/FonAnaliz.aspx?FonKod=AFS

iş portföylün sağlık şirketleri fonu daha genel bir fon yani içinde sadece aşı şirketleri yok,dünya karması bir fon içinde 70 e yakın hisse var.

23 ünde başladım 27 si itibari ile devam. Ama bugun içebilirdim, çok zorluyor. Bu kadar kötü olacağını sanmıyordum.. Bu şekilde devam ederse büyük ihtimal başlayacağım tekrar.

Sigarayı 15 yıllık içiciliğin ardına 2020 Aralık ayında bıraktım. Umarım başlamamışsındır tekrardan mesajların ardı kesilmiş çünkü.. Bir rahatsızlığın üzerine içemeyecek duruma gelmiştim lanet ettim sigaraya ve bırakmanın ilk gününden itibaren bir kere olsun iç geçirmedim gördüğüm yerde kaçıyorum kokusundan. Benimde çok birakma girişimim olmuştu. ille başa bir şeyler gelince mi bırakmak gerek.. 

Sigaraya 24 yaşında başlama aptallığı gösteren birisi olarak, 31 yaşında, 1 hafta önce bıraktım. Sabah kalkınca yaptığım double espresso shot + sigara ritüeli dışında gün içinde içtiğim sigaraların hepsi midemi bulandırıyordu zaten.

İşin benim gibi PC başında ise biraz zor olabilir ilk hafta, sürekli ağzına atıştıracak yiyecek tut önünde. Salatalık,biber,meyve vs. sağlıklı şeyler olsun.