Arkadaşlar herhangi bir şeye çok çabuk sinirleniyorum yani böyle değildir 2-3 sene önce yazın kardeşime çok sinirlenip duvara yumruk atmıştım elim çatlamıştı aslında öyle bir şey yapmak istemiyordum yani bi anlık sinir krizi geçiriyorum böyle anlarda sakinleşmek için önerileri olan varmı?
Aynı sorun bende de var hocam eczanede sakinleştiriciler satılıyo bi kere aldım gerçekten işe yarıyo tavsiye ederim