Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi killersontheroad -- 5 Ocak 2013; 1:53:23 > |
Hızlı 
Bildirim
sixpackshortcuts programı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
http://www.youtube.com/watch?v=4uQtPyWkXcc
Bunu bi izle belki yardımı dokunur. :) -
Antrenmanları yapıyorum youtube dan izleyip bazıları gerçekten inanılmaz etkili , spor salonuna gitmişim gibi gelişme kaydettiğim hatta bazen daha verimli antrenmanlar yaptığım oluyor fakat ben satın almadım youtube dan izliyorum , satın almayı düşünüyorum ama bende hiçbir vatandaşın yorumunu görmedim emin olamıyorum o yüzden , siz ocaktan beri program hakkında ne düşünüyorsunuz , presentation da anlatılan kadar etkili oldu mu? -
Burdaki kesim benim gibi yazlıkçıları ve" sixpack çıksın da onla hava atıyım başka bişey olmasada yeter" zihniyetindeki kişileri sevmezler o yüzden cevap alamaman doğal. Git adam gibi çalış. Karın için yapılacak 3-4 tane hareket var zaten o hareketleri 3Xmax şekilde yaptığında zaman yağ oranın %8-10 civarıysa kısa sürede çıkartırsın. -
aynen oyle 3-4 set max. tekrar. aralarda 15 saniye dinlenme...
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
