Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
Dostlar yaşım 16 boy 1.80 doktora gittim omurgana yük bindirmeden vücut gelistirme yapabilirsin dedi. squatı falan vücut ağırlıgımla calısıyorum salona gidene kadar. orası okey de. shoulder press yapsam sıkıntı olur mu? oturarak omurgaya yük biner mi? ve ayakta barbell curl yapmam omurgaya yük bindirir mi? omurga: https://ibb.co/gRMv6DM < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mehmetkrt17 -- 9 Şubat 2021; 14:28:17 > |
|
Hocam serdar Aktolga var. İfbb pro vücut geliştirmeci. Verdiği programlar ile skolyozu düzeltiyor. Instagramda profili var. Mesaj at konuş ücreti falan. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hocam çok para ya. Baktım da 600 falan diyor. Onunla konusmustum squat yapma barbell row ve deadlift yapabilirsin dedi direk eledim zaten bu hareketler skolyoz icin berbatlar. |
mehmetkrt17
M
kullanıcısına yanıt
|
Evet tuzlu da sana hangi hareketleri yaptırsın? < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Hangi hareketi yapayım yapmayayım dan çok ağrıyı takip et hocam. Formun düzgün olmasına rağmen, herhangi bir hareket sürekli olarak ağrıya yol açıyorsa ve ağrı şiddeti gittikçe yükseliyorsa orada sıkıntı vardır < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 10 Şubat 2021; 11:2:57 > |
Ağrıyı tam kavrayamıyorum normal zamanda da ağrı arada oluyor. |
Yeni Kayıt
bgstim
Konudaki Resimler
Hızlı 
