Şimdi Ara

SPORA BAŞLADIM 1 AYLIK DEĞİŞİM (SSLİ)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
29
Cevap
0
Favori
4.656
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • SPORA BAŞLADIM 1 AYLIK DEĞİŞİM (SSLİ)SPORA BAŞLADIM 1 AYLIK DEĞİŞİM (SSLİ)
    1 Aylık değişim !!
    Öncelikle daha önce hiç spor geçmişim olmadığını belirtmek istiyorum ama fazla kiloluda değildim (fakirlikte dolayı yiyemiyordum zaten) hem ortam olsun hemde güzel vucut yapayım diye 1 ay önce spora yazıldım ve sonuç ortada :) aslına bakarsak iyi beslenemiyorum.Protein ihtiyaçımı yumurta ve lor peynirinden almaya çalışıyorum (Ucuz olduğu için) yaza kadar karın kası yaparım diye umut ediyorum.Parasızda spor yapılabiliyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KavunluDondurmaa -- 9 Mart 2019; 18:3:49 >







  • vücut toparlanmış bir aylık süre için gayet iyi
  • Kilolu olsaydın 1 ayda toparlanamazdın benim kilo sürekli artıyor durdurmak için yediklerimi kısmaya çalışıyorum ama artmaya devam ediyor vücudum kriz geçiriyor resmen

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yüklen kanka en büyük kazanımın başlangıçtadır sık antrenman yap dinlen çalış dinlen çalış yapma ne kadar çalışırsan o kadar iyi kasların şaşkınlık döneminde ne kadar zorlarsan o kadar hızlı büyücek ve zorlaman da çok kolay
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-4C740587D

    Kilolu olsaydın 1 ayda toparlanamazdın benim kilo sürekli artıyor durdurmak için yediklerimi kısmaya çalışıyorum ama artmaya devam ediyor vücudum kriz geçiriyor resmen
    Sizin yerinizde olsaydım bol bol kardiyo yapardım (Eliptik ve normal bisikleti tavsiye ederim )
  • yağlardan baya bir kurtulmuşsun kötü görüntü gitmiş. şimdi kas zamanı
  • Güzel duruyor ben de motive oldum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    1 AYDA 25 KİLO VERDİM ( SSLİ )
    10 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • biraz su atmışsın + ışığı daha ii kullanmışsın. bu.
  • Işığı neden ayni kullanmadın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • kardeşim böyle devam edersen ciddiyim baq 6 aya kalmaz arnold schwarzeneggerin yerini doldurursun.
  • fark nerde
  • Kılları mı aldirdin

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bu arada spora gitmeden önce spor yolunda anterman öncesi kabak çekirdeği ye. 30 Gr protein yazıyor üzerinde.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • bir numaralı ishal yapıcı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Muhafız. kullanıcısına yanıt
    Yani herkes de farklı bir etki oluşturabilir.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • adam göğsüne ağda çekip birazda vücudunu kasıp çekmiş sizde spora gitti diye yuttunuz


    güzel csb hocam taktir ettim yaratıcı
  • Yalniz baya bi kasmışsın kendini 2.resimde hatta abartmışsın kambur yapmışsın kendini

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kılları almışsın ikinci fotoda

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • İşimi gördüm sağol.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Değişimi gördükçe daha çok motive olursun devam et fotoğraf çekmeye

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.