Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Supplementler geldi + Spor Günlüğü

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
113
Cevap
0
Favori
2.198
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Şimdi ilk kez bunları kullanarak spor yapacağım bakalım etkisi ne olacak sadece beta alanin ile kreatin alacağım zma ve arjinin akşam yatmadan önce Supplementler geldi + Spor Günlüğü



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ulpro -- 24 Ağustos 2024; 15:35:13 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >



  • En çok tavsiye edilenler ve etkileri makalelerce kanıtlanmış olan supplementler bunlar

    Şimdi beta alanin aldım vücudum karıncalanmaya başladı böyle bir his yarattığı söyleniyordu saat 3 gibi setlere ayrılmış şekilde toplam 12 dakika plank yapacağım



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ulpro -- 24 Ağustos 2024; 15:47:47 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

  • Boş iş.
  • Supplementli olarak spor günlüğü yapıyorum burayı toplam 3 aylık değişimimi kaydedeceğim ( spor yaptığım günler 3 ay olacak şekilde arada molalarla birlikte belki 4 5 ayı bulabilir )

    24 Ağustos 2024 ( 1. Gün )
    Beta alanin kaslarda laktik asit birikimini engelliyor spor yaparken etkisini hissettim ama plank yaparken karıncalanma hissi biraz rahatsız etti onun dışında 12 dakikaya tamamladım ( molalarla beraber 20 dk sürdü ) etraf her yerden aydınlık olduğu için kas hatları tam belirgin olmamış yarın 30 dakikalık karın egzersizi yapacağım molalarla beraber Supplementler geldi + Spor Günlüğü Supplementler geldi + Spor Günlüğü Supplementler geldi + Spor Günlüğü



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ulpro -- 24 Ağustos 2024; 15:49:39 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >




  • Kreatin hariç hepsi çöp. Bu spor bence kreatin, yumurta ve kahveyle yapılır.
  • OptikForm kullanıcısına yanıt
    Daha önce spor yaparken kullandınız mı

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

  • Saydıklarımı kullandım, karşılığını gördüm senin aldığın diğer ürünleri kullanmadım çünkü faydası veya zararsız olduğu bilimsel çalışmalarla ispatlanan şeyler değil.

    Sağlımı riske atamam.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Diyet vs spor yapan bir insan alkol tüketebilir mi ?
    8 yıl önce açıldı
    BARÇIN SPOR ÇEŞİTLİ AYAKKABILAR----6----
    6 ay önce açıldı
    ALP SPOR ÇEŞİTLİ KIYAFET VE AYAKKABILAR---2---
    3 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster

  • kreatin hariç tüm supplementler boş

  • OptikForm kullanıcısına yanıt
    PictureFityoutube
    Beta Alanine Explained in 60 Seconds - Better Than Your Typical Supplement?
    https://www.youtube.com/watch?si=5eTXY9x9pjunUqYK&v=xpM99OmUZY8&feature=youtu.be

    PictureFityoutube
    Arginine Explained in 60 Seconds - Do Nitric Oxide (NO) Boosters Increase Your Fitness Gains?
    https://www.youtube.com/watch?si=H-HcxMglf4o37dzG&v=Lb0ySJjw2sI&feature=youtu.be

    PictureFityoutube
    Can This Supplement (ZMA) Actually BOOST Testosterone?
    https://www.youtube.com/watch?si=ubt_2XkVYqpK73RG&v=Y-xnBL-KSBE&feature=youtu.be

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >




  • Ulpro kullanıcısına yanıt
    Keratin saç dokmuyomuydu

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Yoksa şehir efsanesi mi

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Cirkinkurubaga kullanıcısına yanıt
    Dökmüyor eğer genetiğinde saç dökülmesi varsa hızlandırıyor

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Ulpro kullanıcısına yanıt
    Anladım hocam omuzlar falan iyi güzelde bel bı tık geniş amaç hafif yağlı kütleli mi estetik mi

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Ulpro kullanıcısına yanıt

    İlk linkte kaynak yok. Kaynaklı link. Beta-Alanine Supplementı Parana Değer mi? (youtube.com)


    Supplementler geldi + Spor GünlüğüSerkan Yimselyoutube
    60 sn altında Arjinin
    https://www.youtube.com/watch?v=zzFBHvKwwSQ&feature=youtu.be


    Supplementler geldi + Spor GünlüğüSerkan Yimselyoutube
    Kaynaklar: https://www.researchgate.net/publication/288406212_Effects_of_a_novel_zinc-magnesium_formulation_on_hormones_and_strength https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129161/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17882141/
    https://www.youtube.com/watch?v=STIGsbiljtY&feature=youtu.be




  • Cirkinkurubaga kullanıcısına yanıt
    Bel geniş değil aslında şort sıkı olduğu için yağları bele toplamış terli olduğum için bide şort sürekli düştüğü için yukarı çektiğimden dolayı

    Bide gölgelik azdı her yerden ışık geliyordu ondan dolayı hafif obez gibi gözükmüşüm karanlık ortamda spordan sonra şöyle gözüküyorum Supplementler geldi + Spor Günlüğü

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >




  • Ulpro kullanıcısına yanıt
    Evet şimdi resimde fark ettim foruma göre baya iyi vücut boy kilo kaç

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • OptikForm kullanıcısına yanıt
    Zma nın işe yaramaz olduğunu tek bu adamdan duydum valla
    https://proteinocean.com
    ZMA Nedir? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?
    https://proteinocean.com/blog/zma-nedir-faydalari-nelerdir-ne-ise-yarar?srsltid=AfmBOopsZ81NtrkpvxTpvJ8FX52ewkMsgFTDtCIMCEhkTncvOfi48CY9

    L arjinin günde 2 hap alıyorum citrulline hakkında dediğine katılıyorum ben bu ikisi arasında kalmıştım citrulline arjinini arttırır dediği için ulan madem bu arjinin sentezletiyor ben niye hazır sentezlenmişini almıyorum diyerek l arjinin almıştım ama hiç etki etmiyorda diyemem bu hap için , ben kendim denediğim için hiçbir kaynağı umursamadan kendi deneyimlediğime göre bu hapı şuan 2 haftadır kullanıyorum etkisi testosteronu arttırdığı normalde ben malum işi 3 günde bir yapıyorum ama bu hapı almaya başladıktan sonra 3 gün yapmayınca sanki 1.5 haftadır yapmıyormuşum gibi hissediyorum belki plasebodur ama sanmam

    Beta alanin hakkında daha demin sporda kullandım supplementi yani etkisini bizzat kendim deneyimledim şunu söyleyim bu supplement ilk aldığımda sanki alkol içmişim gibi bir sıcaklık dalgası yaydı kaslarıma bide içerken suyun değdiği dudak bölgemi kaşındırdı spor yaparkende setler arası 30 sn dinlenme süresi var ama o dinlenme süresi 45 50 saniyeymiş gibi hissettim yani dinlenmeye başlayınca kasta biriken laktik asit çabuk gidiyordu

    Zma yı kendim deneyimleyeceğim bakalım nasıl bir supplement herkes iyi diyor araştırmalardada iyi olduğu söyleniyor içeriği magnezyum çinko b6 bu hap uyuduğunda uykunun daha verimli geçmesini sağlıyormuş

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >




  • Cirkinkurubaga kullanıcısına yanıt
    Boy 1.73 kilo 84 şöyle 76 kilolara insem daha düzgün gözükecekler ama ne edersem edeyim inilmiyor o yüzden bunları aldım

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Ulpro kullanıcısına yanıt

    Valla kardeşim umarım faydasını görürsün. Aslında olarak en çok çekindiğim mevzu böbrek sağlığı bol bol su içmeni öneririm.
    • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum