Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

termojenik yağ yakıcılar hakkında

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
1.043
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • merhaba arkadaşlar. kendi işyerimde geç saatlere kadar çalışmam kaynaklı gecenin 2sinde gömülen tam kokoreçler, işlerimin kötü gitmesi nedeniyle yemeğe gömülmem, kayıplar vs derken son 6 yılda tam 24 kg almayı başarıp 127 kg kadar çıktım düğünüme 2 buçuk ay kala terkedilince (1 ay içtikten sonra ) dahiliye>endokrinolji>diyetisyen üçlüsüne gidip, tüm test ve tetkikleri (efor testine kadar) yaptırdım. Allah'a şükür ne şeker, ne insülin direnci, ne kalp, ne hormon sıkıntım olmadığını tek sebebin öküz gibi yemek az hareket olduğunu öğrendim. ve haziran 30 itibari ile diyete ve spora başladım. evim müsaitti bir koşu bandı aldım, ayrıca ağırlık setide temin ettim. kardiyo ve squat yapıyorum. karbonhidratı çıkardım hayatımdan. ne yazık ki vardiyalı çalışıyorum, ona göre uydurmaya uğraşıyorum diyetiimi. neyse kabaca 3 ayda 21 kg verdim.(araya ne yazık ki tatil girdi 10 gün otelde abarttık biraz ) fakat son 15 gündür kilo vermem durdu. günde 2 set koşu bandında kardiyo (ortalama 45 dk) ve 4 setten squat yapıyorum. ayrıca sumbell ile de çalışıyorum. fakat 15 günde kaybım 700-800gr civarı oldu. bir 30 kg daha vermeyi düşünüyorum fakat işin diyetisyenle çözülemeyeceğini düşünmeye başladım. çok yoğun çalışıyorum salona gitmeye ve spora 1 saatten fazla ayıracak vaktim yok.

    acaba yağ yakıcıların gerçek etkisi (placebo dışında) gören varmıdır?

    yada ne yönde bir çalışma yapmalıyım. zira kara düzen kafama göre yapıyorum. zira diyetisyene kalsa
    günde 20 dk normal yürüyüş yeterli deyip duruyor







    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız