Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
üst baldırların ağrıması
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
var mı bilgisi olan -
sebebi hakkında bir fikrin var mı? germeye çalıştığında falan nasıl tepki veriyor? yürürken de ağrıyor mu? -
Baldır arısı bende vardı yere yüz üstü yat ayaklarını bitişik şekilde olsun kalçanı gerip yukarı yüksel 20 30 defa tekrarla sonra sağ yanına dön bacağının düz şekilde yukarı kaldır 20 30 kez tekrarla yukarı kaldırıp olabildiğince geriye doğru kaldır. Sol taraf içinde tekrarla
Ve son olarak ters köprü kur
Yere yüz üstü yat , sizlerini kırıp olabildiğince kalça yanlarına koy ellerini omuzun üstüne avuç içi yere bakacak şekilde koy sonra karnnı yukarı kaldır sadece ellerin ve ayakların yere temas edecek sırt kısmın yere değmeyecek bu hareket kullanmadığım kasları çalıştırımanı sağlar.
Ters köprüyü yapmanızı tavsiye ederim google yandeks te bir aratıp bakın. -
hocam doktor boyun fıtığından dolayı yapabilir dedi ama ben pek zannetmiyorum.mr da ufak da olsa boyun fıtığı çıktı.baka da bir şey yok.yürürken de ağrıyor.ama merdiven çıktığım da bu ağrı 5 katına filan çıkıyorquote:
Orijinalden alıntı: Old Mac New Clip
sebebi hakkında bir fikrin var mı? germeye çalıştığında falan nasıl tepki veriyor? yürürken de ağrıyor mu? -
Boyun fıtıgı kola
bel fıtıgı bacaga vurur
tabi sebebi bulmak icın doktor doktor gezmek gerek.malum saglık sistemi cok super.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
