Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Yağ Yakmak Hakkında

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
1.239
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Boy : 1.84 Kilo : 88 kg civarı yaklaşık 5 6 ay ağırlık çalışıyordum tabi beslenme çok kötü tabi ki gözle görülür fark göremedim bu yüzden ama kas olarak geliştiğimi söyleyebilirim.Eskiden 105 kg dum kilo verdikten sonra karın altında deri gibi yağ kaldı ve gitmiyor.Bende l-karnitin ve cla kullanıp geceleri 45 dk lık bir yürüyüş+koşu şeklinde kardio yapıp daha sonrasında karın programı çalışmayı düşünüyorum.Haftanın 5 günü bu şekil mi yapsam daha mantıklı yoksa 3 gün 45 dk yürüyüş+koşu 2 gün ağırlık mı yoksa direk p90x gibi bir programa mı başlayayım.Spor salonuna yazılmayacağım.



    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız