Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yanlış yaptıklarımı Lütfen biri bana yazsın...

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CDX82RZY https://www.amazon.com.tr/dp/B0CDX82RZY 8 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B098QRV7T4 https://www.amazon.com.tr/dp/B098QRV7T4 7 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDX8Q45B https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDX8Q45B dün paylaşıldı

Yandan Raylı Mutfak Dolap Altı Şişelik(yağdanlık) 12 -16-20 LİK Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/yandan-rayli-mutfak-dolap-alti-siselikyagdanlik-12-16-20-lik-17941244?magaza=blackwhiskers 10 sa. önce paylaşıldı

TULPAR T6 V3.2.5 OYUN BİLGİSAYARI https://www.bim.com.tr/aktuel-urunler/tulpar-t6-v3-2-5-oyun-bilgisayari-27-1/aktuel.aspx 2 gün önce paylaşıldı

Home https://www.samsung.com/tr/multistore/tr_kamu_avantajlari/ 4 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BT4Y1FY4 https://www.amazon.com.tr/dp/B0BT4Y1FY4 geçen yıl paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

138
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yanlış yaptıklarımı Lütfen biri bana yazsın... | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

the_dedektif

Yüzbaşı

575 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 250 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Kasım 2019 16:27:26 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

4 aydır vucüt geliştirme sporu yapıyorum Fakat bazı işlerim ve imkanlarımdan dolayı haftada sadece 2 gün gidebiliyorum..
fullbody yapıyorum her bölgeden 2 şer set olarak.

Her sabah 7 tane yumurta sadece 1 inin sarısı
Her sabah ülker içim fit süt içiyorum
antremandan 1 saat önce protein tozumla birlikte 4 adet amino asit hap alıyorum
antremandan sonra 1 adet daha protein tozu içiyorum

antremanın ortalana 1 buçuk 2 saat kadar sürüyor.

4 aydır kendimde pek bir gelişme göremiyorum

ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun bana.

Bobby Zzz

Yüzbaşı

622 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Kasım 2019 19:26:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

antreman programın veya antremanda hareket formların bozuktur? 4 ayda nasıl bir değişiklik beklediğinde bir muamma sen bize before after at ona göre yorumlayalım

tesbihcekenhoroz

Binbaşı

1393 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

04 Kasım 2019 02:23:33

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yemek yemek yemek. Tozla hapla olucak bisey değil bu. Normal yemek yemen lazım.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

beyler bana biri yardım etsin lütfen !!

12 yıl önce açıldı

İlişkiye ara vermenin mantığını birisi bana açıklasın lütfen .!!!

12 yıl önce açıldı

Arkadaşlar detayı okuyun anlarsınız çok zor durumdayım kimileri alay etse de .Lütfen yardımcı olun.

4 yıl önce açıldı

Arkadaşlar lütfen yardımcı olun yalvarıyorum çok zor bir durumdayın yardım edin

4 yıl önce açıldı

Arkadaşlar biri bana bedava çar versin şifre ıd özelden yazsın lütfen

14 yıl önce açıldı

Çok yanlış bir şey yaptım lütfen yardım edin..

13 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yanlış yaptıklarımı Lütfen biri bana yazsın... | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
boşalınca protein kaybeder miyiz
ağırsağlam 5x5
pre workout saç döker mi
gainer günde kaç defa kullanılmalı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,156
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3216