Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

yardım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
170
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • bu programı her gün arasında bir gün mola vererek yapıyorum. hareketlerin isimlerini hoca farklı bir biçimde yazmış şöyle özetleyeyim 1. gün pazu ve göğüs 2. gün omuz ve bacak 3. gün sırt ve arka kol antrenmanı var. ben bu programı 1 er gün arayla değil de hiç ara vermeden yaparsam bi sıkıntı çıkar mı ? çünkü bir kasın yeniden antrenman yapabilir hale gelmesi için 48 saat geçmesi gerekiyormuş ve bir gün arayla yapmam çok büyük bir zaman israfı gibi geliyor.yardım







  • Programa sadık kal şuanlık,daha fazla antreman yapman seni daha iyi geliştirmez

    Yada programı değiştir daha fazla gün gitmek istiyorsan

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    yardım
    12 yıl önce açıldı
    Yardım
    3 yıl önce açıldı
    yardım
    9 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız