Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yeni Baslangic

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: Süpermarket Ürünlerinde 3 Al 2 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2JEWP9I3H57JU 4 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr | Gülümseten Kasım Fırsatları 2024 https://www.amazon.com.tr/blackfriday 4 yıl önce paylaşıldı

Mojue by ttec PB06 20.000mAh PD 20W LCD Ekranlı Taşınabilir Şarj : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B157SNWG geçen yıl paylaşıldı

Skechers M Micro Collection Mesh Detail Full Zip JacketYürüyüş TişörtüErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08TL1WHPH 5 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/elektronik/xiaomi-tv-max-86-4k-uhd-televizyon-p-2593467 geçen hafta paylaşıldı

Philips 65PUS8909 65 165 Ekran Uydu Alıcılı 4K Ultra HD Fiyatı https://www.hepsiburada.com/philips-65pus8909-65-165-ekran-uydu-alicili-4k-ultra-hd-smart-led-tv-p-HBCV00006JWH9M?ftid=m6df9xwcp0wbqdwr&magaza=Teknosa&url_src=ios-product-detail 4 sa. önce paylaşıldı

Süper Tık Hızı Kuponlar - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/super-tik-hizinda-kuponlar geçen yıl paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

442
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yeni Baslangic | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

GUNT0

Çavuş

75 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ekim 2014 22:42:13 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaslar boy 196 kilo 91 yas 18 spora daha 3 defa gittim hocanin programina gore calisiyorum . Ama aklima yatmayan olay yeni baslayan herkes benm programimla basliyor yani benm sarf etmem gereken eforla 180 75 kilo birinin ayni mi ? İkimiz icinde ideal mi ? Birde azicik gobegim var bunu hocaya soyledigimde 15 dk kosu 15 dk bisiklet ve ant sonu 15 dk kosu verrdi . Spordaki abilerim ise vucut hacim kazandikca gobek gider kosuyu 5 dk isinmak icin yap diyenler oldu var mi bu konuda tavsiye verebilecek birileri ? Birde beslenmemi nasil yapmaliyim ogun ogun program yapabilecek var mi ?
Edit: fazla bilgm yokta aletlerde ne kadar kaldirabiliyorsak o kadar kaldiriyormusuz galiba standartlar burada mi degisiyor.?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GUNT0 -- 16 Ekim 2014; 22:44:14 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >