Yolda yürürken kasılıyorum (sosyal fobim var galiba)

Arkadaşlar bende bu sorun 4 senedir var ve kurtulmak için her yolu denedim ama kurtulamıyorum psikologa bile gittim ama psikolog bile çözüm bulamadı ne hikmetse. Yürürken sürekli aklıma yürüdüğüm geliyor, birisinin beni izlediği geliyor, özgüvensiz yürüdüğüm aklıma geliyor ve çok fazla kasıyorum rahat yürüyemiyorum rahat bırakmayı deneyincede iyicene asosyal gibi yürümeye başlıyorum. Özgüvenli yürümüyorum kısacası ve kasılıyorum. Nasıl kurtulabilirim bu sorundan?

Ellerim cebimdeyken kendimi rahat hissediyorum fakat çıkardığım zaman robot gibi yürüyormuşum gibi rahat yürüyemediğimi kasıldığımı hissediyorum. Zaten çevremden de böyle geri dönüşler aldım.

2 tane tuborg iç o şekilde yürü.

Askere git, saniyesinde tedavi ederler

Yürüdüğünü düşünme, insanların algısına odaklanma - sokakta seni bir kez görecek elemanlar zaten ne düşünürlerse düşünsünler, boş ver -, zihnini boşalt. Biliyorum, bunları başta söylendiği kadar otomatik yapamayabilirsin ama doğaçlama yapar gibi kendini kasmadan salarsan kolaylıkla da yapabilirsin. Yapman gereken doğaçlama zaten. Boşluk haline kendini bırakmak. Bırak, boşluk halindeyken beynin ve kasların seni otomatik modda taşısın. Pek çoğumuz aslında böyle yürüyor veya araba sürüyoruz ama fark etmiyoruz bile. Yola veya rotamıza konsantre oluyoruz genelde. Bazen yanımızdakiyle konuştuğumuz için sakar yürüyoruz veya beraber yanlış yoldan gidiyoruz. Sonra hey niye buradan gittik diyoruz. Ama utanmıyoruz veya tuhaf hissetmiyoruz - en azından ben -. Kendinize alan açın. Kendinize toleranslı olun. Utanılacak veya kasılacak bir durum yok. Sokakta yürüyen milyonlarca insana denk gelmişimdir. Bir tanesini bile yürüme şekliyle "hani ne acayip yürüyordu" diye hatırlamıyorum. Bir şekilde sakat kişi zaten sakatlığına bağlı - sol ayağına basamama, topallama vb - şekillerde yürür. Kim üstünde durur ki bunun?

"Kötü" yürüyün; ne olabilir? İnanın, bence kimsenin umurunda değildir. En azından benim değil.

Önemli veya özel günlerde formalite gereği hani belki daha ciddi ve dik yürürsün. Ama normalde nasıl rahat hissediyorsan o şekilde yürü, başkalarının ne düşündüğüne aldırma. İnsanları rahatsız etmediğin - çarpmadığın, ayaklarına basmadığın, dar kaldırımda yol vermemezlik etmediğin - sürece bence nasıl yürüdüğünün bir önemi bulunmaz.

Kardeş ne yenisi ? Kasım 2021'de foruma üye olmuşsun

Size mi soracağım, istediğim gibi yürürüm deyin. Bu hayatta her zaman bir duruşunuz olsun. Kendinizi ezdirmeyin.

Çok göze batıyorsa da çaktırmadan düzeltmeye çalışırsınız, olmadı kaslar veya sinirlerle ilgili ihtisasta uzmanlaşmış bir hekimden randevu alırsınız. En azından elinizde daha özel bir gerekçe veya profesyonel bir yorum olur. Ne yürümeymiş bu arkadaş. Allah Allah. Sizin yerinize ben celallendim. :D

Abi iyi akşamlar bende 16 yaşındayım ve yaklaşık 7-8 yıdan beri aynı sıkıntı bendede var elini cebinden çıkartınca dediğin gibi robot gibi oluyorum bu sıkıntı yüzünden ne arkadaşım oldu ne dostum oldu gerçekten çok kötü bir şey resmen boşa giden bir hayat ama yaş ilerledikce biraz daha iyiye gidiyorum gibi ancak bazı günler normal oluyorum bazı günler çok kötü oluyor bu hastalığın ne olduğunuda çözemedim bir türlü sen bu durumu aşabildinmi abi ne yapmam lazım lütfen bana geri dönüş yapabilirmisin

İsmi GUEST le başlıyordu demi bu Arkadaşın abi