Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi |erdem| -- 26 Şubat 2021; 18:56:4 > < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Yulaf Ezmesi Body Yapanlar İçin Neden Bu Kadar Önemli? (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Etiyi büyük bir bardağa koyuyorum 50 gram kadar üzerine şekersiz sütle gayet güzel gidiyor. Doğa markayı denedim ama yulafı çok kalın sütü bir türlü emmiyor yiyene kadar bir hal oluyor insan eti daha iyi.
Aslında gıdahammedeleri.comdan 50 lira verip 10 kilo almak istiyorum ama doğa gibiyse işimiz yaş olur.
10kg yulaf ezmesi 50TL bana uygun geldi ama acaba kaliteli tarım ürünümüdür? besin değerleri nedir? yerli midir ithal midir?
hiç bilgi vermemiş
eti lifalif 10kgsu 80TL'ye geliyor
Kalitelidir muhtemelen ama yulaflar doğadaki gibi kalınsa hiç yenmez yada sıcak sütle yenir soğuk sütü yeterince emmiyor çünkü sert kalıyor.
-
* bu mesaj silindi *quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeRquote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Etiyi büyük bir bardağa koyuyorum 50 gram kadar üzerine şekersiz sütle gayet güzel gidiyor. Doğa markayı denedim ama yulafı çok kalın sütü bir türlü emmiyor yiyene kadar bir hal oluyor insan eti daha iyi.
Aslında gıdahammedeleri.comdan 50 lira verip 10 kilo almak istiyorum ama doğa gibiyse işimiz yaş olur.
10kg yulaf ezmesi 50TL bana uygun geldi ama acaba kaliteli tarım ürünümüdür? besin değerleri nedir? yerli midir ithal midir?
hiç bilgi vermemiş
eti lifalif 10kgsu 80TL'ye geliyor
Kalitelidir muhtemelen ama yulaflar doğadaki gibi kalınsa hiç yenmez yada sıcak sütle yenir soğuk sütü yeterince emmiyor çünkü sert kalıyor.
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi |erdem| -- 26 Şubat 2021; 18:56:10 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Etiyi büyük bir bardağa koyuyorum 50 gram kadar üzerine şekersiz sütle gayet güzel gidiyor. Doğa markayı denedim ama yulafı çok kalın sütü bir türlü emmiyor yiyene kadar bir hal oluyor insan eti daha iyi.
Aslında gıdahammedeleri.comdan 50 lira verip 10 kilo almak istiyorum ama doğa gibiyse işimiz yaş olur.
10kg yulaf ezmesi 50TL bana uygun geldi ama acaba kaliteli tarım ürünümüdür? besin değerleri nedir? yerli midir ithal midir?
hiç bilgi vermemiş
eti lifalif 10kgsu 80TL'ye geliyor
ben mail atmıştım besin değerleri hakkında, eti lifalif 'in besin değerlerine çok benzer. 0,x gibi sapmalar var desem yeridir.
-
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Etiyi büyük bir bardağa koyuyorum 50 gram kadar üzerine şekersiz sütle gayet güzel gidiyor. Doğa markayı denedim ama yulafı çok kalın sütü bir türlü emmiyor yiyene kadar bir hal oluyor insan eti daha iyi.
Aslında gıdahammedeleri.comdan 50 lira verip 10 kilo almak istiyorum ama doğa gibiyse işimiz yaş olur.
10kg yulaf ezmesi 50TL bana uygun geldi ama acaba kaliteli tarım ürünümüdür? besin değerleri nedir? yerli midir ithal midir?
hiç bilgi vermemiş
eti lifalif 10kgsu 80TL'ye geliyor
Kalitelidir muhtemelen ama yulaflar doğadaki gibi kalınsa hiç yenmez yada sıcak sütle yenir soğuk sütü yeterince emmiyor çünkü sert kalıyor.
kalınlığı inceliği benim için farketmez krep yapıp yiyorum ama
tahılların üretiminde kalite şart, besin değerleride tahılın kalitesine çok bağlı.
şuan evde 6 paket eti lifalif var bir ay sonra burdan denemek için alıcam bakalım nasıl :)
Reyonu öylece indirmişsin galiba hocam, iyi stok yapmışsın da
-
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
Arkadaşlar 2 hafta oldu spora başlayalı, bende kahvaltıda yulaf ezmesi yiyorum.
Boyum 1.88 civarında kilom ise 94. Göbeğimiz var. İlk hedefim göbeğimi biraz eritmek ve zayıflamak. Boyum oldugu için çok şişman göstermiyorum ama göbek oldugu için güzel durmuyor işte.
şu an öyle abanayım kas falan bir amacım yok, kahvaltıda yulaf ezmesi yemem doğru değil mi ?
Ayrıca şurda da yeni başlık açtım, bana açtığım başlıktada tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
http://forum.donanimhaber.com/m_81357450/f_//tm.htm#81357450
akıl verecek, yorumda bulunacak yokmu? :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
Arkadaşlar 2 hafta oldu spora başlayalı, bende kahvaltıda yulaf ezmesi yiyorum.
Boyum 1.88 civarında kilom ise 94. Göbeğimiz var. İlk hedefim göbeğimi biraz eritmek ve zayıflamak. Boyum oldugu için çok şişman göstermiyorum ama göbek oldugu için güzel durmuyor işte.
şu an öyle abanayım kas falan bir amacım yok, kahvaltıda yulaf ezmesi yemem doğru değil mi ?
Ayrıca şurda da yeni başlık açtım, bana açtığım başlıktada tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
http://forum.donanimhaber.com/m_81357450/f_//tm.htm#81357450
akıl verecek, yorumda bulunacak yokmu? :(
Yulaf iyidir kompleks karbonhidrat olduğu için. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltip, yavaş yavaş düşürür. Ama yağ yakmak istiyorsan karbonhidrat alımını minimum a çekmen lazım. O yüzden öğünlerinde dikkat et. Cardioyla birlikte kısa zamanda istediğin sonuçları alırsın.. Göbek için sağlam koşman lazım ayrıca 3xmax şeklinde ağırlık olmadan mekik çek. Karın kasları yanana kadar çek etkisi oluyor bölgesel yağ yakımına. En önemlisi bol su ve günde 2 bardak yeşil çay. Akşam yemeğinden sonra birşey yeme kesinlikle. Akşam yemeğinde en geç 8 de bitmiş olsun.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
Arkadaşlar 2 hafta oldu spora başlayalı, bende kahvaltıda yulaf ezmesi yiyorum.
Boyum 1.88 civarında kilom ise 94. Göbeğimiz var. İlk hedefim göbeğimi biraz eritmek ve zayıflamak. Boyum oldugu için çok şişman göstermiyorum ama göbek oldugu için güzel durmuyor işte.
şu an öyle abanayım kas falan bir amacım yok, kahvaltıda yulaf ezmesi yemem doğru değil mi ?
Ayrıca şurda da yeni başlık açtım, bana açtığım başlıktada tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
http://forum.donanimhaber.com/m_81357450/f_//tm.htm#81357450
akıl verecek, yorumda bulunacak yokmu? :(
Yulaf iyidir kompleks karbonhidrat olduğu için. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltip, yavaş yavaş düşürür. Ama yağ yakmak istiyorsan karbonhidrat alımını minimum a çekmen lazım. O yüzden öğünlerinde dikkat et. Cardioyla birlikte kısa zamanda istediğin sonuçları alırsın.. Göbek için sağlam koşman lazım ayrıca 3xmax şeklinde ağırlık olmadan mekik çek. Karın kasları yanana kadar çek etkisi oluyor bölgesel yağ yakımına. En önemlisi bol su ve günde 2 bardak yeşil çay. Akşam yemeğinden sonra birşey yeme kesinlikle. Akşam yemeğinde en geç 8 de bitmiş olsun.
@DaY_WaLkeR. öncelikle mesajınız için teşekkürler.
Bir kaç sorum daha olacak, cevaplarsanız sevinirim.
- Karbonhidrat nelerde olur acaba en çok. Onlardan kaçınalım en başta ?
- Yemeği saat 19:00 gibi hafif yiyip ( salata, çorba veya sulu yemek ), spora 20:15 gibi başlamamın bir sakıncası yoktur değil mi ?
- Birde Spordan 22:00 de gelip, meyve yemek sakıncalı mı ? yoksa 8 den sonra hiçbirşey mi yemeyeyim ?
Çünkü spor 22:00 gibi bitiyor 22:15 te evde oluyorum.
- tercih etmek gerekirse, hangisini yemek daha iyi benim için, pirin pilavı mı? bulgur pilavı mı ? makarna mı ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
Arkadaşlar 2 hafta oldu spora başlayalı, bende kahvaltıda yulaf ezmesi yiyorum.
Boyum 1.88 civarında kilom ise 94. Göbeğimiz var. İlk hedefim göbeğimi biraz eritmek ve zayıflamak. Boyum oldugu için çok şişman göstermiyorum ama göbek oldugu için güzel durmuyor işte.
şu an öyle abanayım kas falan bir amacım yok, kahvaltıda yulaf ezmesi yemem doğru değil mi ?
Ayrıca şurda da yeni başlık açtım, bana açtığım başlıktada tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
http://forum.donanimhaber.com/m_81357450/f_//tm.htm#81357450
akıl verecek, yorumda bulunacak yokmu? :(
Yulaf iyidir kompleks karbonhidrat olduğu için. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltip, yavaş yavaş düşürür. Ama yağ yakmak istiyorsan karbonhidrat alımını minimum a çekmen lazım. O yüzden öğünlerinde dikkat et. Cardioyla birlikte kısa zamanda istediğin sonuçları alırsın.. Göbek için sağlam koşman lazım ayrıca 3xmax şeklinde ağırlık olmadan mekik çek. Karın kasları yanana kadar çek etkisi oluyor bölgesel yağ yakımına. En önemlisi bol su ve günde 2 bardak yeşil çay. Akşam yemeğinden sonra birşey yeme kesinlikle. Akşam yemeğinde en geç 8 de bitmiş olsun.
@DaY_WaLkeR. öncelikle mesajınız için teşekkürler.
Bir kaç sorum daha olacak, cevaplarsanız sevinirim.
- Karbonhidrat nelerde olur acaba en çok. Onlardan kaçınalım en başta ?
- Yemeği saat 19:00 gibi hafif yiyip ( salata, çorba veya sulu yemek ), spora 20:15 gibi başlamamın bir sakıncası yoktur değil mi ?
- Birde Spordan 22:00 de gelip, meyve yemek sakıncalı mı ? yoksa 8 den sonra hiçbirşey mi yemeyeyim ?
Çünkü spor 22:00 gibi bitiyor 22:15 te evde oluyorum.
- tercih etmek gerekirse, hangisini yemek daha iyi benim için, pirin pilavı mı? bulgur pilavı mı ? makarna mı ?
Öyle salata, çorba falan olmaz zaten spora gidiyorsun kas yakarsın bu sefer. Akşam gitmesen hafif ye derdim ama olmaz öyle. 1 tabak(10 yemek kaşığı) baklagil(nohut,kuru fasulye,yeşil mercimek, barbunya) yemeni tavsiye ederim. Hem bitkisel protein içerir hemde kompleks karbonhidrattır. Yanınada bir ortaboy kase dolusu yoğurt ve 1 dilim tam tahıllı buğday, çavdar veya kepek ekmeği yiyebilirsin..
Sabahları mutlaka 1 haşlanmış yumurta, 50 gram beyaz peynir ye.
Öğlenleri tavuk, balık veya kırmızı et ızgara olması şart.(100-150gram kadar)
Sporu geç yiyeceğin için gelince kesinlikle meyve yeme kan şekerini yükseltir, tam metabolizman hızlanmışken kan şekerini yükseltirsen yağ yakımı için iyi olmaz.
Bulgur pilavı daha iyidir oda kompleks karbonhidrat çünkü. Pirinç pilavı ve makarnayı yiyeceksen de yağsız haşlanmış ve lapa şekilde ye.
Meyveyi gündüz ara öğünlerde ortaboy olarak tüketirsen problem olmaz.
-
@DaY_WaLkeR. peki sabah yumurta peynir yerine sutlu yulaf yesem ?
Yoksa yulafin yaninda yumurta ve peynirdemi yemeliyim ?
Tekrar tsklr
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: [escobar]
@DaY_WaLkeR. peki sabah yumurta peynir yerine sutlu yulaf yesem ?
Yoksa yulafin yaninda yumurta ve peynirdemi yemeliyim ?
Tekrar tsklr
Ek olarak 30-40 gram yulafı sütle yiyebilirsin problem olmaz. Ana öğünler sağlam olsun ama sağlam derken yağsız, şekersiz sağlıklı olsun. Ara öğünde meyve hariç hiçbişey yeme sağlıklı bir şekilde zayıflarsın. Millet çorbayla falan diyet yapıp zayıfladığını zannediyor da yarısı da kastan gidiyor. Yağı eritmesi kolay ama kası yerine koyması zor. -
yulafı en iyi yumurta ve lor icinde olacak şekilde cırpıp tavada omlet yapacaksın başka yolu yok -
Her türlü tadı kötü. Envai çeşit tarif denedim ama tadı güzelleşmedi. Şimdi pişirip lapa haline getireceğim, birazda meyve ekleyip yiyeceğim bakalım nasıl olacak. -
quote:
Orijinalden alıntı: BraveDark
Her türlü tadı kötü. Envai çeşit tarif denedim ama tadı güzelleşmedi. Şimdi pişirip lapa haline getireceğim, birazda meyve ekleyip yiyeceğim bakalım nasıl olacak.
Yiyemiyorsan zorlama -
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Etiyi büyük bir bardağa koyuyorum 50 gram kadar üzerine şekersiz sütle gayet güzel gidiyor. Doğa markayı denedim ama yulafı çok kalın sütü bir türlü emmiyor yiyene kadar bir hal oluyor insan eti daha iyi.
Aslında gıdahammedeleri.comdan 50 lira verip 10 kilo almak istiyorum ama doğa gibiyse işimiz yaş olur.
10kg yulaf ezmesi 50TL bana uygun geldi ama acaba kaliteli tarım ürünümüdür? besin değerleri nedir? yerli midir ithal midir?
hiç bilgi vermemiş
eti lifalif 10kgsu 80TL'ye geliyor
Kalitelidir muhtemelen ama yulaflar doğadaki gibi kalınsa hiç yenmez yada sıcak sütle yenir soğuk sütü yeterince emmiyor çünkü sert kalıyor.
kalınlığı inceliği benim için farketmez krep yapıp yiyorum ama
tahılların üretiminde kalite şart, besin değerleride tahılın kalitesine çok bağlı.
şuan evde 6 paket eti lifalif var bir ay sonra burdan denemek için alıcam bakalım nasıl :)
Baya geçmiş mesajın üstünden. Alıp denedin mi ?
-
bizim millet garip, yulaf aldığımı görenlerin ilk tepkisi, at mısın sen? tey allahım ya -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
bizim millet garip, yulaf aldığımı görenlerin ilk tepkisi, at mısın sen? tey allahım ya
Aynı lafları ben de duydum. Cahillikten başka birşey değil işte. -
Heryerde yulaftan bahsediyor bodyciler 
. Bende yulafli puskevitleri cok severim. Ve buaralarda kilo alma dönemim. Gidip alcam bugun yalniz bu nasil yiyilir? Kuru kuru mu?
Birde tatsiz diyorlar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Destdestron
Heryerde yulaftan bahsediyor bodyciler. Bende yulafli puskevitleri cok severim. Ve buaralarda kilo alma dönemim. Gidip alcam bugun yalniz bu nasil yiyilir? Kuru kuru mu?
Birde tatsiz diyorlar.
konudaki mesajların yarısı bu sorduğun soru hakkında zaten... -
Yulafin tadi = Odun tadi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
