Şimdi Ara

Yüzme ve kilo verme

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
340
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar
    Haftada iki gün salı ve perşembe 21:00-22:00 saatleri arası yüzmeye gidiyorum ve yeni başladım.
    Yüzmeyle beraber fazla kilolarımı vermek istiyorum fakat kas kaybına uğramak istiyorum.
    Buna göre yüzme öncesi esnasında ve sonrasında nasıl beslenmem gerekir.
    Şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim



  • protein ağırlıklı beslenirsen sonrada temiz karbonhidrat alırsan sorun olmaz zaten kaslar fazla yağ gidince beliriyor önce gerçek vücut şeklin ortaya çıksın zaten yüzme sana fazlaca yağ yaktırır.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.