Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Zallas Beslenme Programı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Sabahlari yumurta yemeni tavsiye ederim 6 adet 1 tam 5 sari olarak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
IOzguur
kullanıcısına yanıt
sarı ve beyazı ayırmanın mantığı yok
kahvaltın bence berbat.diğer öğünlere hiç yakışmamış
lor, yumurta vs ekle -
Sabah yemeğe pek alışkın değilim IF beslenmeyi daha yeni bıraktığımdan dolayı ayrıca sabah dersler olduğu için ve yurtta olduğum için baya üşeniyorum.
Aslında hepsi bahane. -
Siz verdiginiz gunluk degerleri cidden karsiliyorsaniz,ekstra bir degisiklik yada birsey eklemenize gerek yok beslenmenize.. Sadece tavsiyem aksamki bulguru baska bir ogunde yiyin, aksam 150 gr tavuk,ayran,biraz yesillik ve 1 dilim ekmek daha iyi olur diye dusunuyorum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Frank08 -- 15 Aralık 2013; 1:26:43 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Frank08
Siz verdiginiz gunluk degerleri cidden karsiliyorsaniz,ekstra bir degisiklik yada birsey eklemenize gerek yok beslenmenize.. Sadece tavsiyem aksamki bulguru baska bir ogunde yiyin, aksam 150 gr tavuk,ayran,biraz yesillik ve 1 dilim ekmek daha iyi olur diye dusunuyorum
Niye yemesin ki günlük alması gereken kaloriyi geçmediği sürece rahatça yiyebilir. Bulgur zaten kompleks karbonhidrat hiç problem olmaz. -
Aksam yatmadan onceki son ogununde fazla karbonhidrat almasi,yag olarak depolanmasina sebep olmazmi? Ben boyle biliyorum?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Frank08 -- 15 Aralık 2013; 1:45:37 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Programım tamamen standarta koyduğum bir program pek sekme olmaz sadece protein kaynakları değişir ama oranlar aynıdır genellikle. Bu arada başka öğünde yeme şansım yok öğrencilik pek de izin vermiyor doğrusu.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
