Zayıfım Kilo Alamıyorum | YARDIM KONUSUDUR

Herkese hayırlı forumlar arkadaşlar,

Sizden ricam konuyu geyiğe vurmadan ciddi olarak destek veya akıl vermeniz

28 yaşındayım 1,80 boyunda ve 65 kiloyum.

öncelerden bu meseleyi problem etmezdim ama yaş ilerledikçe ve hem iş hem özel hayat ciddiye binmeye başladıkça (evlilik yolundayım) artık şu çocuksu görünüşü bırakmam gerektiğini daha iyi anladım.

28 yıllık hayatımda ne kadar yersem yiyeyim (ki çok fazla iştahı olan birisi hiçbir zaman olmadım) kilo alamıyorum. hep 60-65 bandında kalıyorum.

Beğenerek bir kıyafet bile alıp giyemiyorum doğru düzgün çünkü kıyafet üstüme oturmuyor.

Şu zamana kadar en fazla 68 kiloyu gördüm oda askerdeyken. askerlik sonrası yine 60-65 bandına düştü kilom.

İnsanlar açlık hissi çeker ve yemek yer bu bende olmuyor. açlık hissetsem dahi yemek yiyesim gelmiyor. Yada yemek yerken çok fazla yiyemiyorum hatta yerken hızlı yiyip hemen bitirmeye çalışıyorum. Bunun için nasıl bir yol izlemem gerek bilmiyorum da

Tavsiye ettiğiniz takviye gıdalar varsa yada çevrenizde benim gibi sıkıntı çekip sonrasında bu problemi aşabilen tanıdığınız varsa yardımınızı istiyorum. Yada tıbbi anlamda bir tedavi görüş yada ilaç varsa yine yardımcı olun lütfen

(takviye besin olarak herbelife duydum ama hiç denemedim, gainer denedim çok fazla katkısı olmadı, süt ürünleri ağırlıklı ve et ağırlıklı beslendim olmadı)

NOT : Sigara kullanıyorum, Alkol kullanmıyorum

Benim için önemli bir konu lütfen yardımcı olun

Önce kan değerlerini baktırıp sonra diyetisyene gitmek gerekiyor. Kilo almanın en sağlıklı yolu budur.

Ben 1.90 boyundayım 60 kiloydum zamanında, hayatımda yaşadığım bazı olaylardan sonra çok yemeye başladım ve 6-7 ayda 85 kilo civarına çıktım. Bu sayaya normalde hayatta çıkamazdım ama her gün fast food beslendiğimi bilirim. Şimdi ise kocaman göbek var ve orantısız bir vücut. Yeni yeni spor yapıyorum ama dengeye koymam artık daha zor.

Diyetisyen yemek listesi + spor çok etkili olur, işe yaramıyor diyen kafasından sallıyordur. Ektomorf bile kaslanır ama zaman lazım.

Mesela sen yediğin yemeği anlatırken bile iştahlanıyorsun. O bende yok mesela

Zayıf olduğun zamanlar iştahın vardıda mı kilo almıyordun yoksa zaten yine yemiyor muydun hocam?

Mama derken hocam? Ben iştah açıcı falan verir diye düşünüyordum öyle bir olay mı varmış?

mamayı bebekler yiyor.

Bu şekilde kilo aldırıcı mamalar var. İçinde pek çok vitaminler , proteinler falan var.