Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

130 kilodan 58 kiloya düşüren diyetim

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Einhell TE-CD 18/40-1 Li (2x1,5 Ah), Akülü Vidalama : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B086N681N9 2 yıl önce paylaşıldı

Varta Power Bank Energy 20000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B08G96F4ZF dün paylaşıldı

Karrimor Retro Mid 2 Weathertite Erkek Bot : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFFQRMYR 12 sa. önce paylaşıldı

Vaseline Nemlendirici Jel Original 100 ml : Amazon.com.tr: Bebek https://www.amazon.com.tr/dp/B07L7QMZP4 2 yıl önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/migros-somon-fume-100-g-p-121cdb3 11 ay önce paylaşıldı

Lorus RL483AX9 Erkek Kol Saati Fiyatları ve Modelleri - Pazarama https://www.pazarama.com/lorus-rl483ax9-erkek-kol-saati-p-4894138353994?magaza=turkuaztime 11 sa. önce paylaşıldı

AMD Ryzen 5 5600G 3.9GHZ 16MB AM4 65W-MPK Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/amd-ryzen-5-5600g-39ghz-16mb-am4-65w-mpk-24667500?magaza=magic 17 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

323
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> 130 kilodan 58 kiloya düşüren diyetim | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

ersino

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

14 Haziran 2014 19:19:38 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

KİŞİSEL DİYET PROGRAMI
ERSİN ÖLMEZ

KALKIŞ: 1-2 BARDAK ILIK SU (GÜNDE TOPLAM 3 LİTRE SU İÇİLECEK.)

KAHVALTI: (08.30 - 09:00)
1. 1 İNCE DİLİM KEPEKLİ EKMEK
2. TAM YAĞSIZ LOR VEYA ÇÖKELEK PEYNİR TERCİH EDİLİR.
3. DOMATES VE SALATALIK
4. HAŞLANMIŞ YUMURTA BEYAZI
5. YEŞİL ÇAY VEYA ÇİÇEK ÇAYI

ARA: (11:00)
1. 1 ADET (PORTAKAL, MANDALİNA, GREYFURT, LİMON)

ÖĞLEN: (12:00 – 13:00)
1. 1 ADET ELMA
2. 1 BARDAK ILIK SU (GÜNDE TOPLAM 3 LİTRE SU İÇİLECEK.)
3. 1 SALATA TABAĞI
(MAYDANOZ VE İNCE KIYILMIŞ BOL TURP’LU VE ELMA SİRKELİ)
4. 1 KASE ÇORBA (KREMASIZ)

ARA: (15:00)
1. 1 ADET MEYVE
(PORTAKAL,MANDALİNA,GREYFURT, LİMON)
2. YEŞİL ÇAY VEYA ÇİÇEK ÇAYI

ARA: (16:00)
1. 1 ADET SU BARDAĞI LIGHT
(SÜT,AYRAN,YOĞURT)

ARA: (17:00)
1. YEŞİLÇAY İLE 2 KEPEKLİ GRİSSİNİ VEYA 2 DİLİM ETİMEK

AKŞAM: (19:00 – 21:00)
1. 1 ADET ELMA
2. 1 BARDAK SU (ILIK)
3. 1 SALATA TABAĞI
(MAYDANOZ VE İNCE KIYILMIŞ BOL TURP’LU VE ELMA SİRKELİ)
4. 6 KAŞIK SEBZE YEMEĞİ (YEMEĞİN SUYU YASAK !)

ARA: (21:30 – 22:00)
1. 1 ELMA
2. YEŞİL ÇAY VEYA ÇİÇEK ÇAYI