Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
18 yaşında biri icin body'nin avantajları-dezavantajları?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Eksisi olmaz , artıları saymakla bitmez. -
Bu konuda kulaktan dolma çok söylentiler dolaşıyor milletin agzında...
Benim kale aldıgım bir soylenti:Body'yi bıraktıktan sonra kilo alma ve kasların yumuşayıp sarkması?
Birde bu yaşta fiziksel gelişime bir eksisi olur mu?
Mesela daha da boy uzayacaksa uzamaması gibi?
Boy:1.83
Kilo:78
yaş:18
-
1.73 boy
61 kilo
yaş 17
-
Ben ciddi anlamda bu topicten çok kişinin yararlanmasını umuyorum.
Çünkü gercekten güzel vücuda sahip olan insanların çogunun (dogalları kastediyorm igneli olanları degil) kücük yaştan beri bu sporun içinde oldugu görülüyor.Fakat küçük yaşta bu spora merak salanların çoğunun aileleri ve yakın çevresinden yanlış ve eksik bilgilendiriliyorlar ve böylece yapacagı olanda yapmıyor.
Yanlış mıyım?
-
Boyu kısaltmaz aksine uygun egzersizlerle uzamasına yardımcı olur.(basketbolcular 15 in de haftada 3 gün salonda çalışıyorlar , yüksek atlamacılar keza öyle , hiç kısa kalmışını gördünüz mü ? ) Sarkma olmaz , sadece şişmanlarda sarkma olur o da yağlar hızlı atıldığı için deri kendini toparlayamaz , adaleli birinin bile ki ben 100 kg üzeri yaklaşık 1,80 birinden bahsediyorum sarkma olması için ciddi sağlık sorununun olup yağ kaybeder gibi adale kaybetmesi gerekir normal olarak vu sporu bırakmış birinin adale kaybı uzun zamana yayılacağı için deri nasıl genişllediyse o şekilde daralmaya adapte olur. Ayrıca bırakılacaksa başlamanın manası ne ? harcayacayacağın parana günah çünkü günde yiyeceğin biraz sütle , peynirle bilmem ne ile istediğin vücuda ulaşman zor, ilk yıl neyse ama 2 yıl tecrübe ve kilo kazandıkça bir asgari ücreti sadece beslenmene yatıracaksın ! Yine söyleyeyim profesyonellerin harcadığı paradan bahsetmiyorum , çıkıp ben profesyonel olmayacapım demeyim.
-
quote:
Orjinalden alıntı: 3RS!N
Boyu kısaltmaz aksine uygun egzersizlerle uzamasına yardımcı olur.(basketbolcular 15 in de haftada 3 gün salonda çalışıyorlar , yüksek atlamacılar keza öyle , hiç kısa kalmışını gördünüz mü ? ) Sarkma olmaz , sadece şişmanlarda sarkma olur o da yağlar hızlı atıldığı için deri kendini toparlayamaz , adaleli birinin bile ki ben 100 kg üzeri yaklaşık 1,80 birinden bahsediyorum sarkma olması için ciddi sağlık sorununun olup yağ kaybeder gibi adale kaybetmesi gerekir normal olarak vu sporu bırakmış birinin adale kaybı uzun zamana yayılacağı için deri nasıl genişllediyse o şekilde daralmaya adapte olur. Ayrıca bırakılacaksa başlamanın manası ne ? harcayacayacağın parana günah çünkü günde yiyeceğin biraz sütle , peynirle bilmem ne ile istediğin vücuda ulaşman zor, ilk yıl neyse ama 2 yıl tecrübe ve kilo kazandıkça bir asgari ücreti sadece beslenmene yatıracaksın ! Yine söyleyeyim profesyonellerin harcadığı paradan bahsetmiyorum , çıkıp ben profesyonel olmayacapım demeyim.
?
-
quote:
Orjinalden alıntı: 5kursun
quote:
Orjinalden alıntı: 3RS!N
Boyu kısaltmaz aksine uygun egzersizlerle uzamasına yardımcı olur.(basketbolcular 15 in de haftada 3 gün salonda çalışıyorlar , yüksek atlamacılar keza öyle , hiç kısa kalmışını gördünüz mü ? ) Sarkma olmaz , sadece şişmanlarda sarkma olur o da yağlar hızlı atıldığı için deri kendini toparlayamaz , adaleli birinin bile ki ben 100 kg üzeri yaklaşık 1,80 birinden bahsediyorum sarkma olması için ciddi sağlık sorununun olup yağ kaybeder gibi adale kaybetmesi gerekir normal olarak vu sporu bırakmış birinin adale kaybı uzun zamana yayılacağı için deri nasıl genişllediyse o şekilde daralmaya adapte olur. Ayrıca bırakılacaksa başlamanın manası ne ? harcayacayacağın parana günah çünkü günde yiyeceğin biraz sütle , peynirle bilmem ne ile istediğin vücuda ulaşman zor, ilk yıl neyse ama 2 yıl tecrübe ve kilo kazandıkça bir asgari ücreti sadece beslenmene yatıracaksın ! Yine söyleyeyim profesyonellerin harcadığı paradan bahsetmiyorum , çıkıp ben profesyonel olmayacapım demeyim.
?
Arkadaşa yapmasını gerekenleri söylediğimiz zaman :"ben profesyonelce yapmayacağım doğal olacağım" vs gibi cevaplar veriyor. Profesyonel olmaya çalış yada kendi çapında çalış ikisi içinde oyunu kuralı aynıdır.
-
quote:
Orjinalden alıntı: 3RS!N
quote:
Orjinalden alıntı: 5kursun
quote:
Orjinalden alıntı: 3RS!N
Boyu kısaltmaz aksine uygun egzersizlerle uzamasına yardımcı olur.(basketbolcular 15 in de haftada 3 gün salonda çalışıyorlar , yüksek atlamacılar keza öyle , hiç kısa kalmışını gördünüz mü ? ) Sarkma olmaz , sadece şişmanlarda sarkma olur o da yağlar hızlı atıldığı için deri kendini toparlayamaz , adaleli birinin bile ki ben 100 kg üzeri yaklaşık 1,80 birinden bahsediyorum sarkma olması için ciddi sağlık sorununun olup yağ kaybeder gibi adale kaybetmesi gerekir normal olarak vu sporu bırakmış birinin adale kaybı uzun zamana yayılacağı için deri nasıl genişllediyse o şekilde daralmaya adapte olur. Ayrıca bırakılacaksa başlamanın manası ne ? harcayacayacağın parana günah çünkü günde yiyeceğin biraz sütle , peynirle bilmem ne ile istediğin vücuda ulaşman zor, ilk yıl neyse ama 2 yıl tecrübe ve kilo kazandıkça bir asgari ücreti sadece beslenmene yatıracaksın ! Yine söyleyeyim profesyonellerin harcadığı paradan bahsetmiyorum , çıkıp ben profesyonel olmayacapım demeyim.
?
Arkadaşa yapmasını gerekenleri söylediğimiz zaman :"ben profesyonelce yapmayacağım doğal olacağım" vs gibi cevaplar veriyor. Profesyonel olmaya çalış yada kendi çapında çalış ikisi içinde oyunu kuralı aynıdır.
neler neler var bir tane adam var salona 15 günde bir geliyor sonra saloncuya diyor ki Ben gögüslerimden memnun degilim bunu bir kaldırsak nasıl yapabilirz ne edebilirz
Saloncuda diyor ki: Sen ilk once düzenli bir gel hele onu hallederiz
-
quote:
Orjinalden alıntı: 5kursun
Ben ciddi anlamda bu topicten çok kişinin yararlanmasını umuyorum.
Çünkü gercekten güzel vücuda sahip olan insanların çogunun (dogalları kastediyorm igneli olanları degil) kücük yaştan beri bu sporun içinde oldugu görülüyor.Fakat küçük yaşta bu spora merak salanların çoğunun aileleri ve yakın çevresinden yanlış ve eksik bilgilendiriliyorlar ve böylece yapacagı olanda yapmıyor.
Yanlış mıyım?
sadece ıgne degılkı bence ek besın almak bıle doğal deıl en dogalı yedıgımız yemeklerden meyvalardan sebzelerden vs ayrıca 18 yas super ben o yasımda basladım hem daha cok cevık olursun bence yap derım boyunu etkılıcek hareketlerden kacın squat omuz vs harketler etkılıyo dıye bılıyorum ( kım ne derse desın bence body boy kısaltmıyo ) 1 sene hem body hemde fıtness yap bunun yanı sıra basket ve yuzme senın ıcın super olur yasın ııcin uzayacagı varsa uzar zaten etkılese bıle 1cm etkıler genetıkle alakalı bence boy bırde spor kafana takma tam yasındasın
-
quote:
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir
quote:
Orjinalden alıntı: 5kursun
Ben ciddi anlamda bu topicten çok kişinin yararlanmasını umuyorum.
Çünkü gercekten güzel vücuda sahip olan insanların çogunun (dogalları kastediyorm igneli olanları degil) kücük yaştan beri bu sporun içinde oldugu görülüyor.Fakat küçük yaşta bu spora merak salanların çoğunun aileleri ve yakın çevresinden yanlış ve eksik bilgilendiriliyorlar ve böylece yapacagı olanda yapmıyor.
Yanlış mıyım?
sadece ıgne degılkı bence ek besın almak bıle doğal deıl en dogalı yedıgımız yemeklerden meyvalardan sebzelerden vs ayrıca 18 yas super ben o yasımda basladım hem daha cok cevık olursun bence yap derım boyunu etkılıcek hareketlerden kacın squat omuz vs harketler etkılıyo dıye bılıyorum ( kım ne derse desın bence body boy kısaltmıyo ) 1 sene hem body hemde fıtness yap bunun yanı sıra basket ve yuzme senın ıcın super olur yasın ııcin uzayacagı varsa uzar zaten etkılese bıle 1cm etkıler genetıkle alakalı bence boy bırde spor kafana takma tam yasındasın
Tşk.ler
Gaza geldim ben salona gidiyorm
-
bende 18 yaşındayım boy 1.82 kilo 85 1 haftadır 65 kilo bench press çalışıyorum baya faydasını gördüm gögüsler çıkıyo baya 
-
Bu saatten sonra pek eksisi olmaz senin için. Hem sağlıklı yaşam hem iyi bir vücut için yapsan iyi olur. -
quote:
Orjinalden alıntı: My_CaRizMa
bende 18 yaşındayım boy 1.82 kilo 85 1 haftadır 65 kilo bench press çalışıyorum baya faydasını gördüm gögüsler çıkıyo baya
ben yaklasık 5-6 ay once 70-75 basıyordm
Şimdi tekrar başladm.şuan 50 de zorlanıyorm.
-
kilo deil hoca onlar, lbs 
65 kilo nun altinda kalirsn
1lbs ~= 0.22 kg -
quote:
Orjinalden alıntı: innervision
kilo deil hoca onlar, lbs 65 kilo nun altinda kalirsn
1lbs ~= 0.22 kg
-
quote:
Orjinalden alıntı: innervision
kilo deil hoca onlar, lbs 65 kilo nun altinda kalirsn
1lbs ~= 0.22 kg
gayet de altında kalmadan basılır: adam 85 kiloyum demiş, 65 kilo basması çok zor bişey değil ki. ben 65 kiloyum 57 kilo basıyorum, bildiğin kilo yani lbs falan değil. -
quote:
Orjinalden alıntı: pspcü
quote:
Orjinalden alıntı: innervision
kilo deil hoca onlar, lbs 65 kilo nun altinda kalirsn
1lbs ~= 0.22 kg
gayet de altında kalmadan basılır: adam 85 kiloyum demiş, 65 kilo basması çok zor bişey değil ki. ben 65 kiloyum 57 kilo basıyorum, bildiğin kilo yani lbs falan değil.
şimdi benc press ıcın güçlü tricepslere ıhtıyac var ama bundan daha önemlısı kılolu bı ınsan yanı kalıplı dıyım sıze öle göbegı felan dagılmıs turden degıl yanı ben 178 67kg mım 70kg zor basıyorum ama benden kılolu bırı 188 80kg olsun 85 basabılır. yanı kısının kendı kılosuda önemlı, her ne olursa olsun maksat agır kaldırmak degıl kı, hareketı nızamı bır sekılde yapıp 1 sn de yukarı 4sn kadarda asagı ındırme suresıne uyandır lbs olaylarnı karıstırmayın. burda kımse ona uymaz kolay kolay, profesyonel degılız ama yapılan ıs, oynalınan oyun aynı, kurallar aynı
-
quote:
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir
quote:
Orjinalden alıntı: pspcü
quote:
Orjinalden alıntı: innervision
kilo deil hoca onlar, lbs 65 kilo nun altinda kalirsn
1lbs ~= 0.22 kg
gayet de altında kalmadan basılır: adam 85 kiloyum demiş, 65 kilo basması çok zor bişey değil ki. ben 65 kiloyum 57 kilo basıyorum, bildiğin kilo yani lbs falan değil.
şimdi benc press ıcın güçlü tricepslere ıhtıyac var ama bundan daha önemlısı kılolu bı ınsan yanı kalıplı dıyım sıze öle göbegı felan dagılmıs turden degıl yanı ben 178 67kg mım 70kg zor basıyorum ama benden kılolu bırı 188 80kg olsun 85 basabılır. yanı kısının kendı kılosuda önemlı, her ne olursa olsun maksat agır kaldırmak degıl kı, hareketı nızamı bır sekılde yapıp 1 sn de yukarı 4sn kadarda asagı ındırme suresıne uyandır lbs olaylarnı karıstırmayın. burda kımse ona uymaz kolay kolay, profesyonel degılız ama yapılan ıs, oynalınan oyun aynı, kurallar aynı
Daha yolun başındayken doğruları öğrenip uygulaman sevindirici. Bu yüzden emeğin boşa gitmemiş seninle aynı seviyedeki sporcuları ikiye katlamış olacaksın. Ben de dahil bazı arkdaşlarım ilk 1-2 yılımızda bilinçsizce çalışıp boşa kürek çektiğimizden ; "kaç yıldır vücut çalışıyorsunuz dediklerinde hep 1 yıl eksik söyleriz
sürekli 4-1-0 sistemine bağlı kalma mesela arada bir 2 hafta böyle çalıştıktan sonra 2 hafta 2-1-2-1 (2sn indir 1 sn bekle 2sn kaldır 1 sn bekle) şeklinde çalış sonraki 2 hafta 3-2-2-0 (3 indir 2 bekle 2kaldır 0 bkleme )şeklinde çalış. bir daha ki 2 hafta 1-2-1-0 şeklinede de ağırlığı arttırıp aynı şekilde tempoyla oynamaya çalış. Ama sürekli bağlı kalacağın tempo 4-1-0 olmalı.
-
Bu süreler cidden önemli mi ya? Ama öyle de kas çabuk yoruluyor, tekrar sayısı 10 iken 5'e filan düşer... 
Benzer içerikler
- yemek yerken baş dönmesi
- anafranil etkisini nezaman gösterir
- benexol b12 ne zaman içilir
- finasterid kullananlar
- hemoglobin yüksekliği nasıl düşürülür saraçoğlu
- en iyi nebulizatör
- ev tipi koşu bandı
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- en iyi termos markaları
- parmakla tansiyon ölçme
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
