Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Auckland -- 23 Ağustos 2013; 19:00:26 > |
ilk ay bunu yapın iyice alışın ama bu hareketleri tam yapın 
Hızlı 
Bildirim
2 Ay İçinde Six Pack Yapma Formülü (SS Geldi)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
no ss no güven joe 
-
-
SS bekleniyor... -
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben 1 aydır zaten gösterdiğin videolardakileri yapıyorum. Tam olarak belirgin olmasada karnımı sıkınca belirginleşiyor kaslarım. Çalışmaya devam
-
İnanmayın beyler bende 10 sn de yapma programı var 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
Yağlı bir vücutta yapılması daha zordur -
quote:
Orijinalden alıntı: Burn in Hell
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
Yağlı bir vücutta yapılması daha zordur
Şaka yapıyosun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
quote:
Orijinalden alıntı: Burn in Hell
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
Yağlı bir vücutta yapılması daha zordur
Şaka yapıyosun.
İnanmıyosan googlea yaz kardeş
-
havalar ısınmaya başladı, yaz geliyor. günde 50 tane açılır artık böyle konu. -
p90x -
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
quote:
Orijinalden alıntı: Burn in Hell
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
Yağlı bir vücutta yapılması daha zordur
Şaka yapıyosun.
Trollüyor musun ?
Yağ kasa dönüşmez , zayıf bir insan bu tür hareketleri yağlı bir insandan kolay yapar ve yakması gereken yağlar olmamasıda süre zarfı olarak düşünürsek zayıf insan için daha kısa süre alır. -
Bende yapıyorum. 1 aya yakındır yapıyorum sayılır. 67 kiloydum. 63'e düştüm. Karın kasları yavaştan belirginleşmeye başladı. Dumbell ve el yayı ile de kol çalışıyorum. Ama yemek konusunda çok abartıya kaçmıyorum, öyle ekmek falan kesmedim hiç. Ölçülü yiyorum.
Mesela sabahları 2 dilim ekmek yerim. Beyaz ve Süzme peynir, 3 adet zeytin, 2 adet haşlanmış yumurta. Bir dilimi bunlarla götürüyorum, diğer dilime de vişne reçeli, bal, köy pekmezi sürüyorum. Bir de yeşil çay kullanıyorum. Öğlen normalda tavuk göğsü yiyordum ama bir kaç gündür hiç aklıma gelmiyor, iki dilim ekmeğe tost yapıp, salata ile götürüyorum. Akşamda ne yemek varsa yiyorum. Pilav, makarna türevi bir şey olunca ekmek tüketmiyorum akşam. Şeker-Tuz kullanmıyorum ekstra olarak. Abur-cuburları tamamen kestim. Gayet iyi gidiyorum, yaşam biçimim haline getirdim artık.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Daenerys Targaryen
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
quote:
Orijinalden alıntı: Burn in Hell
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
Yağlı bir vücutta yapılması daha zordur
Şaka yapıyosun.
Trollüyor musun ?
Yağ kasa dönüşmez , zayıf bir insan bu tür hareketleri yağlı bir insandan kolay yapar ve yakması gereken yağlar olmamasıda süre zarfı olarak düşünürsek zayıf insan için daha kısa süre alır.
Oha ciddi misin?!
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Takip 
-
hareketler mantıklı.
Düzenli yapıldığından faydası muhakkak görülecektir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Beşiktaş Ulan
Zayıf bir şekilde six pack yapacağıma hiç yapmam daha iyi. Boy/Kilo kaç?
sen zayıf insanda güzel durmaz demişsin alttaki adamlar zeka patlaması yaşıyor
-
2 ayda olacak iş değil ama deneyin yine yapan varsa SS bekliyorum 
-
Bir kenarda dursun.
Benzer içerikler
- kifoz ameliyatı olanların yorumları
- esplus 10 mg kullananların yorumları
- dideral kaç saat etkili
- klamoks antibiyotik alkol
- x-m diet kullanıcı yorumları
- ev tipi koşu bandı
- en iyi termos markaları
- klozapin kullananların yorumları
- en iyi nebulizatör
- bol boxer giymek zararlımı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
