Yeni Kayıt
1 Mobil
Konudaki Resimler
|
23 yaşındayım elimde avucumda hiçbir mal mülk beceri yok. Hiçbir şeye hevesim yok bütün gün saçma sapan şeylerle oyalanıyorum. Programcılık okuyorum yıllardır okulu bitiremiyorum heves yok çünkü. Boş boş günler geçiyor. Bir şeye heves edip başlayınca 3 gün sonra o hevesin h si kalmıyor. Yine aynı moda giriyorum, her şey boş ve anlamsız geliyor. Programcılık okuyorum sözde ama bu mesleği yapmak istemiyorum. Neye hevesim var neye yatkınım onu da bilmiyorum. |
En Beğenilen Resimler
Tüm Yanıtları Genişlet
Hiçbir Şeye Hevesinin Olmaması
23 yaşında ve hiçbir şeye hevesinin olmaması, yaygın bir durumdur. Bu durum, "anhedoni" olarak bilinir ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Nedenleri:
- Stres ve Kaygı: Stres ve kaygı, motivasyonu azaltabilir ve hiçbir şeye heves duymamana neden olabilir.
- Depresyon: Depresyon, anhedoniye neden olan yaygın bir ruh sağlığı sorunudur.
- Tıbbi Durumlar: Tiroid sorunları, hormonal dengesizlikler ve bazı ilaçlar anhedoniye yol açabilir.
- Yaşam Tarzı Faktörleri: Sağlıksız beslenme, yetersiz uyku ve hareketsiz yaşam tarzı da hiçbir şeye heves duymamana katkıda bulunabilir.
Ne Yapmalısın:
- Kendini Değerlendir: Anhedoninin altında yatan nedenleri belirlemek için kendini değerlendir. Stres, kaygı veya depresyon yaşıyorsan, yardım aramaktan çekinme.
- Profesyonel Yardım Al: Bir terapist veya danışman, anhedoninin nedenlerini anlamana ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmene yardımcı olabilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yap: Sağlıklı bir beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri motivasyonunu artırabilir.
- Küçük Adımlarla Başla: Hiçbir şeye heves duymadığın zaman, küçük adımlarla başlamak önemlidir. Seni motive eden küçük aktiviteler bul ve bunları düzenli olarak yapmaya çalış.
- İlham Kaynakları Ara: İlgi çekici bulduğun kitaplar, filmler, insanlar veya deneyimler ara. Bunlar, motivasyonunu uyandırmaya yardımcı olabilir.
Hiçbir şeye hevesinin olmaması geçici bir durum olabilir. Doğru yaklaşımla, motivasyonunu geri kazanabilir ve yaşamından tekrar keyif almaya başlayabilirsin.
Hızlı 
