Şimdi Ara

4 günde 4 kilo diyeti

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

COSORI Sıcak Hava Fritözü, 4.7 Litre Air Fryer XXL, 1500 W, Dijital Temperd Glass Gösterisi, Bulaşık Makinesinde Yıkanabilir, Hava Üfleme Teknolojisi, Max 230°C Ayarlama, 9 Fonksiyon, Gri : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0936FGLQS 3 yıl önce paylaşıldı

GALAXY 705-BK Termometre ve Baramotre Özellikli Kabartma Rakamlı Ev ve Ofis Duvar Saati, 38cm : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B09NC6DLJK 18 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

296
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Sizce bu diyet nasıldır? Sağlıklı bir şekilde kilo verdirir mi, kilolarım fazla ve artık diyete başlamak istiyorum

4 günde 4 kilo diyeti listesi:
Uyanınca :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı tüketiyoruz. Üstüne de 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 07:30 :
1 tane elma veya 1 tane armut veya 2 tane mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 tane portakal yiyoruz. Üzerine de 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 09:00 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yedikten sonra üzerine 1 su bardağı ılık su içelim.
Saat 11:00 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı tüketiyoruz. Her zamanki gibi 1 su bardağı ılık suyumuzu içiyoruz.
Saat 12:30 :
10 yaprak marul, 1 tane domates, 1 tane salatalık ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. İsterseniz Az miktarda tuz ve limon ilave edebilirsiniz. Yine üzerine 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 14:00 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yiyoruz ve 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 15:30 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yedikten sonra üstüne 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 17:00 :
1 tane elma veya 1 tane armut veya 2 tane mandalin veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 tane portakal yiyoruz. 1 su bardağı suyumuzu içiyoruz.
Saat 18:30 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı tüketiyoruz ve 1 su bardağı suyumuzu içiyoruz.
Saat 20:00 :
10 yaprak marul, 1 tane domates, 1 tane salatalık ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. İsterseniz Az miktarda tuz ve limon ilave edebilirsiniz. Yine üzerine 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 21:30 :
1 tane elma veya 1 tan armut veya 2 tane mandalin veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 tane portakal yiyoruz ve üzerine 1 su bardağı ılık suyumuzu içiyoruz.
Yatarken:

3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yiyoruz ve 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
4 günde 4 kilo diyeti sayesinde siz de hemen fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Listeyi gördüğünüz gibi aslında çok da sıkı bir diyet değil, o bakımdan rahatlıkla uygulanabilir.