Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
5 tane şınav çekemiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
1.80 110kg 90 şınav çekebiliyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
diz üstü çek o arada kasları güçlendirirsin can sıkmaya gerek yok
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
duvara dayanıp çek, zmanla gelişir. 20 tane çekemiyodum ben de 50ye çıkardım -
Devit3 ampul
Dodex B12 enjeksiyon
Primobolan Depot haftada bir enjeksiyon
Yüksek kalorili beslenme
Ağırlık antrenmanı
👍👍👍
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Şınav çekemiyorsan şınav pozisyonunda bekle. -
Her gün 1 tane çekmeye başla. 1 hafta sonra 2'ye çıkar. Öyle öyle artar. Bir anda olmaz tabiiki. Başka insanlara bakıp üzülmeye gerek yok, herkes böyle başlıyor.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Sürekli yapmaya çalışarak ve yaparak geliştirip, arttıracaksın. Şuan 5 bile yapamazsın fakat üzerinde durduğunda ve sürekli yaptığında bunun arttığını göreceksin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Muhafız.
kullanıcısına yanıt
Kür mü tavsiye ettin elemana 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Biraz domates üstüne iki tane de yumurta kırdın mı on numara melemen olur.quote:
Orijinalden alıntı: Muhafız.
Devit3 ampul
Dodex B12 enjeksiyon
Primobolan Depot haftada bir enjeksiyon
Yüksek kalorili beslenme
Ağırlık antrenmanı
👍👍👍
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
20 tane çekebiliyom aralıksız
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Şınav çekemiyosan 31 çek
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BEYAZ PASSATLI PRENS -- 20 Ağustos 2019; 2:30:5 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1 hafta uğraş çekersin -
şu iki yorumdakini uygula nette nasıl yapacağının videosu var hareketi doğru yap. ben de zayıfken hiç çekemiyordum sıfırdan başlarken ilk başta kas ağrın çok oluyor sonradan belli bir yere kadar çok hızlı gelişiyorsun
diz üstü çek o arada kasları güçlendirirsin can sıkmaya gerek yok
duvara dayanıp çek, zmanla gelişir. 20 tane çekemiyodum ben de 50ye çıkardım -
1.80 63 kg, 40+ şınav çekiyordum geçen yaz, bu yaz 30, düzenli şekilde çekmen gerek artırmak için senin önce yarım şınavla(dizini koyarak) başlaman gerekebilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Mevsimden kaynaklanıyor, halsizlik var şu an, kışın soğuklar gelsin, zımba gibi olursun, 5 şınav rahat çekersin, bekle 2- 3 ay daha.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
185cm
125kg idim
2 adım atınca nefes nefese kalırdım
önce yaşam tarzımı değiştirdim obez olmama sebep mikroptan kurtuldum
melemen diyeti ve yürüyüş ile kış ortası 2 ayda 20 kilo verdim
6 ayda toplam 30 kilo verdim
şehiriçi ara vermeden 13 km tempolu yürüyebiliyorum
ayakkabı bağlamak için eğilemezken şimdi günde 100 mekik zorlanmadan çekebiliyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben 1 tane bile çekemiyorum ciddiyim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kasların zayıf çünkü. Ben bir tane bile şınav, barfiks çekemiyordum ama biraz uğraşarak ağırlık kaldırarak, egzersizlerle zamanla tekrar sayısı artıyor. Evde de yaparsın ama bir spor salonuna git en iyisi. Her gün uğraş bir iki üç şınav derken artar kısa zamanda.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
100 tane çeksen ne olacak madalya mı verecekler 
Benzer içerikler
- anlık sakinleştirici ilaçlar
- lost dizisi konusu
- proyem mi cp yem mi
- kedi tırmaladı kanadı
- parke böceği
- prompt mühendisliği nedir
- 5g nedir zararları
- suudi arabistan
- sodyum iyon batarya
- google çizim yap
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
